Страх учит нас лучше знать себя

Страх - это эмоция защиты и предупреждения от опасности. Когда опасность не реальна, страх становится патологическим. Тем не менее, это остается эмоцией, которая учит нас чему-то глубокому в нас самих, и, если мы знаем, как идентифицировать это, мы преодолеем это и нам удастся познать себя более глубоко..

Если вы думаете обо всех страхах, которые вы ценили, о тех, с которыми вы столкнулись, вы наверняка сделали четкий вывод: они были не такими уж большими. Большая часть его прочности была не чем иным, как призрачной внешностью, домом поросенка, который решил сделать его соломенным.

Что такое страх?

Страх - это реакция нашего тела и особенно нашего разума на ситуацию, животное или человека, которую мы интерпретируем как опасно или неприятно.В принципе, это эмоция выживания, поскольку она защищает нас от риска и опасности, но во многих случаях такой опасности нет, хотя мы одинаково боимся.

страх, это может стать ограничивающая реакция в нашей повседневной жизни, потому что она может блокировать нас до такой степени, что не в состоянии реагировать. С другой стороны, он склонен увеличивать свой размер, когда мы не подвергаем его реальности.

"Только одна вещь делает несбыточную мечту реальностью: страх неудачи"

-Пауло Коэльо-

Кто мы?

Так как мы рождены, мы живем, наблюдаем и испытываем эмоции, приятный, а также неприятный, среди них, страх. Основываясь на опыте жизни, Страх может развиваться как защитная реакция предотвратить возникшую ранее неприятную ситуацию.

Как одна из наших основных эмоций, страх, хранит в себе ценную информацию о нас и всех тех неприятных ситуациях, в которых мы живем и что он делает вид, что они больше не случаются с нами.

Все наши эмоции хранятся в нашем подсознании, и по этой причине нам неизвестна информация, которую они резервируют, относительно прошлого опыта.

Облицовка, а не избегание

Поскольку в нашей жизни появляется страх, мы склонны избегать ситуаций, которых боимся, чтобы не переживать снова неудачу. Однако это не очень хорошее решение, поскольку мы ничего не учим, пока избегаем этого. И наоборот, становится все сильнее и сильнее, чтобы устранить его.

Избегая страха, мы только кормим его. По нашему мнению, мы становимся все меньше и меньше перед ним, который, кажется, каждый раз имеет больше оружия и очков, чтобы атаковать нас. Это проявляется не только в нашей степени страха, но и в той степени, в которой это обусловливает нашу жизнь.

«Страх благоразумен, а знать, как преодолеть, значит быть смелым"

-Алонсо де Эрсилья и Суньига-

Устраните страх, знайте нас

Чтобы победить страх, нет другого способа противостоять ему, преодолеть его и получить удовлетворение, что это может принести нам. В то же время, чтобы взглянуть в глаза, было бы полезно узнать что-то большее о себе, то есть узнать через страх, его происхождение, его значение и толкование опасности, которую мы делаем..

Для этого мы откроем в себе навыки и способности, которых у нас не было, и которые теперь лишают страха необходимости, поскольку мы поймем, что теперь у нас есть стратегии, позволяющие противостоять опасной ситуации, которая, вероятно, возникла в детстве, когда еще нет у нас были стратегии встретить жизнь.

С другой стороны, при определенных стойких страхах и том, что мы чувствуем себя неспособными противостоять, было бы целесообразно проконсультироваться со специалистом. он будет искать наиболее подходящую стратегию, чтобы обусловить нашу жизнь или сделать ее менее возможной и даже такой, чтобы мы могли ее преодолеть.

«Ничего в жизни не стоит бояться, только понимать. Настало время понять больше, меньше бояться"

-Мария Кюри-

Будь внимателен к эмоциям

Всегда интересно быть внимательным ко всем нашим эмоциям и, таким образом, узнавать информацию, которая подсознательно сохраняется от каждого из них..

Любые эмоции помогают нам узнать друг друга, так как они говорят нам, как мы видим себя, что нам нравится или не нравится, что причиняет нам боль или делает нас счастливыми и какие ситуации напоминают нам о прошлом опыте, будь они более или менее счастливыми.

Знание о них всегда будет ценной информацией о себе, работать над личными аспектами, которые могут быть ослаблены или нереалистичны в отношении настоящего момента, в котором мы живем.

Расти и чувствовать себя в безопасности

Во многих случаях, поскольку мы не осознаем нашего собственного роста и взросления, мы чувствуем эмоции, которые соответствуют прошлому опыту, обычно из периода детства. Однако мы растем вместе с ними и продолжаем интерпретировать нынешние ситуации с той же опасностью, которую мы делали, когда были маленькими. Эта история J. Bucay прекрасно отражает это обстоятельство.

Знать себя через страх - значит осознавать, что блокирует нас и ограничивает нас, переосмысление, казалось бы, опасных ситуаций и превращение их в нашем сознании в ситуации, с которыми мы можем столкнуться, поскольку мы выросли, и у нас есть стратегии, чтобы успешно противостоять им.

Признать наши возможности, позволяет нам чувствовать себя в большей безопасности, чтобы противостоять любому страху, с настоящего момента стирая след, оставленный в нас прошлым.

«Страх - это начало мудрости"

-Франсуа Мориак-

Страхи умных людей Люди, которые имеют честь ?? Если их считают самыми умными в мире, у них есть несколько проблем, о которых нужно беспокоиться, как и у всех остальных. Судьи отвечают на вопрос: о чем нам беспокоиться? Читать дальше "