Отрицательные эмоции скажи мне, что тебя беспокоит, и я скажу тебе, что ты должен изменить

Когда что-то вас беспокоит, это то, что нужно улучшить внутренний аспект. Когда вы чувствуете недомогание, подумайте, что кто-то другой создал его для вас. Поинтересуйтесь, что они сказали вам, и вы, вероятно, увидите, насколько критически вы относитесь к себе. Проанализируйте негативные эмоции, которые вы испытываете внутри, и вы можете узнать себя намного больше, чем вы думаете.

Например, подумайте о тех областях вашего лица или тела, которые вам нравятся, если кто-то скажет вам что-нибудь негативное о тех частях, которые вам нравятся, это не вызовет у вас никаких негативных последствий. Это очевидно, потому что вам нравятся эти части, и вы больше доверяете своему внутреннему мнению, чем тому, что они говорят.

Вместо этого, когда они говорят вам что-то о вашей области, которая вам не нравится, вы наверняка испытаете негативные эмоции. Так что не другой причиняет тебе боль, вы сами, потому что у вас не было хорошего мнения об этих областях вашего тела, вы беспокоились о себе, и это потому, что мнение другого человека соответствует вашим убеждениям.

Так что, если что-то беспокоит вас, это то, что этот человек разбудил те негативные мнения, которые у вас есть о себе. Может быть, вы скрыли их, чтобы избежать их, поэтому, если кто-то упоминает их, это причиняет вам боль.

Прими себя таким, какой ты есть, осознай как хорошее, так и плохое

Многие люди считают, что, сосредоточившись на своих достоинствах и забыв о недостатках, они улучшат свою самооценку. Это действительно предотвращение негатива. То, что избегается, не отражается и не принимается, будет спрятано внутри, и теперь любой день, когда кто-то может напасть на нас, в этом слабом месте не принято..

Хорошо, что мы укрепляем нашу добрую сторону и оставляем наши тени в стороне, но откладывать в сторону не значит забывать их и хоронить их. Отрицательная часть, которую мы все имеем, должна быть принята, иначе мы будем слабыми эмоционально.

Мы склонны думать, что именно другие вызывают у нас негативные эмоции, такие как гнев, ненависть, разочарование, боль ... Но реальность такова, что много раз никто не причиняет нам вреда, мы сами причиняем себе вред.

Лучше оставить это в стороне, но принято. Таким образом, что бы они ни говорили, они не причинят нам вреда потому что у нас будет такое хорошо сформированное мнение о всем нашем существе, что оно будет преобладать над мнением других.

Личное принятие во всех областях жизненно важно для внутреннего мира. Почти все эмоциональные проблемы и проблемы с самооценкой вызваны отсутствием самопринятия.

У всех нас есть свои достоинства и недостатки

Ошибочное убеждение - думать, что все должно быть добродетелью.. У всех нас есть достоинства и недостатки, никто не убегает. Мы несовершенные люди, но каждый учит тому аспекту, который ему нравится больше всего. Если вы примете это, вы не будете наказывать себя за свои ошибки.

В следующий раз, когда кто-то вызывает у вас дискомфорт, помните, что негативные эмоции, которые мы производим сами, своими мыслями и размышляем, когда что-то вас беспокоит, - это что-то изменить или принять. также Стоит помнить, что если кто-то упоминает дефекты, которых у нас нет, не имеет значения, чтобы изменить, потому что мы уверены, что то, что они говорят, не соответствует действительности.

Наши достоинства и недостатки могут повлиять на нас, если мы оценим их как положительные или отрицательные. Этот момент требует небольшого анализа. Мы можем считать положительным знать, как готовить, но ... отрицательно ли не знать? Будет ли это дефект, не зная, как это сделать?? Добродетели - это наши аспекты, которые нам даны особенно хорошо, но недостатки, а не негативные аспекты, побуждают к размышлениям и рассматривают их как аспекты, которые необходимо улучшить, но без негативной коннотации.. Таким образом, когда кто-то выделяет настоящий «недостаток», мы можем сказать: «Я знаю». И мы будем смеяться.

Негативная критика порождает вас??

Меняя пример, представьте, что вам 40 лет и вы все еще живете со своими родителями. Вы хотели бы стать независимыми, но в финансовом плане дела идут плохо, и вы не видите в этом возможности. Если ваши родители говорят вам «вы не станете независимыми в жизни и тем более с этим кризисом, который падает, что никто не находит работу», и это беспокоит вас, или вы испытываете негативные эмоции внутри, очень возможно, потому что ваше внутреннее мнение совпадает с мнением ваших родителей.

Представьте себе, что человек, получивший комментарий от своих родителей, считал, что он обязательно найдет работу и через короткое время сможет уйти из дома. Может ли этот комментарий вызвать у него гнев и дискомфорт? Наверное, нет, потому что внутренне он не думает, как его родители.

Если мы сможем это понять, наша жизнь обернется. Никто не причиняет нам боль, никто не злит нас, мы сами. Все в наших мыслях и в наших внутренних мнениях.

Достопочтенная буддийская монахиня Тубтен Чодрон дает нам ключ, чтобы не реагировать в гневе на мнения других. Она дает нам пример рога во лбу. Если кто-то обвиняет нас в том, что у нас есть рог на лбу, и это так, зачем злиться? И если кто-то обвиняет нас в том, что у нас есть рог, а у нас его нет, зачем злиться? Это, Реальна ли критика или нет, зачем злиться? Что мы получаем? Если это не реально, ничего не происходит, и если это реально, мы можем извлечь из этого уроки. 

Так что верь в себя, в жизнь, в удачу, в свои способности. Люби себя, а главное, принимай себя с вашими хорошими и плохими вещами.

Добродетели и недостатки: они действительно существуют или мы видим их в других. Мы привыкли к голубятням и голубиным отверстиям согласно спискам достоинств и недостатков, но реальны ли они или являются причиной нашего внутреннего отражения? Читать дальше "