Выражать личное мнение, психическое здоровье

Тот факт, что вы не соглашаетесь с другими или думаете иначе, порождает стресс.. Вот как мы: общительный вид, который чувствует себя комфортно, когда его место в группе неоспоримо. Поэтому высказывание мнения иногда вызывает стресс или пугает. Мы не хотим быть отвергнутыми или оскорблять других или вызывать нестабильность в нашей среде.

Однако всему есть предел. Если мы воздерживаемся от выражения личного мнения из-за страха быть отвергнутым или исключенным, мы будем аннулировать себя. Таким же образом, с таким отношением наконец, застревает только группа, коллектив или сообщество. Там, где есть только консенсусы и они остаются неизменными, эволюции быть не может.

"Человеческий вид создан таким образом, что те, кто идет по проторенной дорожке, бросают камни в тех, кто учат новому.".

-Вольтер-

В мире есть большие достижения это стало возможным только потому, что кто-то смог поднять свой голос и высказать свое мнение, даже когда они не были разделены их окружением. Если бы Мартин Лютер Кинг не был решительно против расовой дискриминации, вероятно, не было бы эволюции гражданских прав. То же самое произошло с Нельсоном Манделой и многими другими на протяжении всей истории..

Выразить мнение, акт смелости

Требуется мужество, чтобы выражать мнения, когда они противоречат мнению большинства. Человеческие группы ведут себя таким образом, что они стремятся к взаимной идентификации через консенсус. Члены, которые подвергают риску единство группы часто отвергают, по крайней мере, в принципе. Такой отказ переходит от небольших жестов неодобрения к остракизму, если это необходимо.

Интуитивно или сознательно мы все это знаем. Большинство всегда имеют тенденцию преобладать, и, выражая мнения, которые идут против почти всех, мы ставим себя в центр внимания. Численное превосходство оказывает психологический эффект давления. Вот почему мы должны набраться смелости и сказать вслух, что мы думаем.

Проблема почти инстинктивная. Людям нужны другие, чтобы жить. Физическое и психологическое выживание зависит от других, потому что мы вряд ли сможем сохранить себя живыми и здоровыми, если будем совершенно одни. Чтобы пойти против большинства, мы должны бросить вызов этому инстинкту выживания. Вот почему это не легко.

Некоторые исследования по этому

В 50-х годах Соломон Аш, психолог из США провел несколько экспериментов над давлением группы и его последствия. На практике он обнаружил, что отойти от большинства было очень трудно.

Некоторые коллективные анкеты были сделаны. В группе были «проникшие», которые навязывали тенденцию большинства в неправильных ответах. Результатом было то, что по крайней мере 37% опрошенных предпочли присоединиться к ответам большинства, хотя в глубине души они считали, что они были неправильными.

Позже нейроэкономист Грегори Бернс изучил изменения, которые произошли в мозгу, когда люди отошли от большинства. Результаты их исследований показали, что Несоответствие усиливает активность миндалины, которая обрабатывает эмоции, в том числе страх. Те, кто присоединился к группе, показали более низкий уровень стресса.

Важность инакомыслия

Эмоционально дешевле адаптироваться к группам, чем выражать мнения, противоречащие мнению большинства. Однако, если мы все ведем себя как пассивное стадо, которое следует только по стопам других, мы могли бы способствовать консолидации тоталитаризма, и коллективное продвижение было бы практически нулевым.

Исследователь Чарлан Немет из Университета Беркли, это доказало, что решения присяжных были намного более справедливыми, когда один из участников отклонился от мнения большинства. Эти разногласия привели к пересмотру фактов и обстоятельств, что привело к более сбалансированным выводам. Когда кто-то ставит под сомнение мнение большинства, те, кто его поддерживает, вынуждены собирать больше доказательств, чтобы иметь возможность поддержать свою позицию. Это очень позитивно.

Хотя это сложно, мы много выигрываем, когда развиваем способность выражать личные мнения. В принципе, важно быть верным себе. Мы можем ошибаться, но это не главное. Фундаментальная вещь состоит в том, чтобы позволить себе руководствоваться нашей совестью и утверждать, что правильно, что мы все должны думать по-другому.

В группах важно научиться прислушиваться к тем, кто мыслит иначе, а также избегать оценки того, сколько людей думают одинаково, обращая внимание на то, какие аргументы являются наиболее обоснованными..

Мой величайший триумф: достижение эмоциональной автономии. Одним из наших величайших достижений на личном уровне является достижение в данный момент полной эмоциональной автономии. Мы объясняем, как этого добиться. Читать дальше "