Гимнастика на свежем воздухе помогает исцелить разбитое сердце

Жгучая боль неудачных отношений - одно из самых больших страданий, которые мы можем испытать. Чувство, что у нас разбитое сердце в бездонной яме, отключает наши силы и мешает нам видеть дальше.

Отличный способ оправиться от пустоты, вызванной сентиментальным перерывом, и помочь излечить наше сердце - это тренироваться, особенно на открытом воздухе. Причина в том, что это позволяет нам снять напряжение, накопленное в организме, а также бомбардирует мозг эндорфинами, нейромедиаторы, отвечающие за то, чтобы мы чувствовали себя хорошо и уменьшали болезненные ощущения, как физические, так и эмоциональные. Давайте посмотрим на это глубже.

Связь между разумом и телом

Когда мы живем сентиментальным разрывом, эмоциональная боль проникает в нас, вызывая в свою очередь физические реакции в нашем теле. На самом деле, несколько исследований утверждают, чтоОбласть мозга, которая активируется физическим повреждением, такая же, как когда мы испытываем любовное отторжение. или потеря того, кого мы любим.

Из этого следует, что все ощущения и эмоции нашего разума влияют на наше тело и таким же образом стресс и физическая усталость влияют на наш разум.

Тело и разум связаны, работают вместе и влияют друг на друга, как бы мы этого не хотели. Таким образом, эффективность физических упражнений в лечении разбитого сердца проистекает из этой глубокой связи. поэтому, Когда мы заботимся о своем уме, мы заботимся о своем теле, и наоборот, когда мы заботимся о своем теле, мы также заботимся о своем уме..

Тем не менее, когда дело доходит до разбитого сердца, занятия на свежем воздухе гораздо более целесообразны, чем любой другой вид деятельности. Простой факт прогулки по природе влечет за собой ряд дополнительных преимуществ, которые не могут быть найдены никаким другим способом.

Упражнения на свежем воздухе дают прекрасную возможность излечить эмоциональную боль. Помогает уменьшить чувства гнева и грусти, которые сопровождают разбитое сердце.

Упражнения на свежем воздухе ослабляют гнев и вселяют надежду

Как мы уже говорили упражнение помогает нам в трудной задаче сшивания частей сердца, сломанных разрывом, и многое другое, если оно на улице, на природе, предоставляя нам отличные уроки.

Когда мы сталкиваемся с усилием, которое предполагает гонка, марш или любое другое упражнение в естественной среде, мы немедленно восстанавливаем понимание нашего истинного места в мире. Мы незначительны и мощны одновременно, мы чистая жизненная энергия.

Каждая выбоина, каждый камень, каждый прыжок, который мы преодолеваем, каждая цель, которую мы достигаем, и каждый вызов, которого мы достигаем, - это завоевание, которое ослабляет наш гнев, благодаря разделению эндорфинов,и что понемногу он отбрасывает это, чтобы дать дорогу надежде. Таким образом, мы обновляем себя внутри, мы очищаем свои раны и со временем мы возвращаем сознание нашего существа и, в конечном счете, нашей сущности.

Это упражнение является примером того, что настойчивость и усилия стоят того, чтобы улучшить себя и восстановить нас.

В природе мы можем найти много ответов. Ответы, которые принесут нам новые возможности, которые превратят негативную энергию гнева в позитивную энергию для продвижения вперед.

Природа помогает нам расширить перспективы

Не только занятия на свежем воздухе уменьшат наш гнев, но также помогут нам взглянуть на нашу жизнь и решить наши проблемы и трудности. Встреча с природой и остановка, чтобы увидеть ее красоту, успокаивает нас и это заставляет нас расширять нашу перспективу.

Благодаря наблюдению за самыми простыми и повседневными сценами, самыми общими элементами и гармонией, которая возникает несмотря на ее огромную необъятность, мы можем прийти к пониманию вещей, которые, возможно, мы никогда не рассматривали.

Все, что собирают наши пять чувств природы, может привести нас к медитативному состоянию. с помощью которого мы сможем очистить ум, уменьшить беспокойство и, как мы видели, успокоить гнев. Упражнения на природе могут стать нашей гаванью мира. Его простота и великодушие, его трансцендентность и его "эфемерность", его циклы ... все это помогает нам расширить наше понимание вещей и отличить важное от вспомогательного.

 «Надежда восстает, как феникс из пепла разбитых снов».

-Inc. Sachs-

Природа помогает прощать

Не в последнюю очередь, Упражнения среди природы предрасполагают нас исцелить нашу обиду за все, что мы жили. Состояние благополучия, порожденное физическими упражнениями, вместе с удивительной силой спокойствия, которую передает нам природа, помогает нам обрести новую надежду и вместе с ней способность прощать. Потому что прощение требует надежды и верят, что от болезненной пустоты, пережитой после разрыва, есть лучшее место.

Как мы видим Занятия на свежем воздухе очищают наш разум, снимают эмоциональную боль и дают нам возможность продолжать. Потому что, хотя наше сердце разбито, мы всегда можем найти лучший способ его сшить, и одним из лучших сочетаний для него являются упражнения и природа..

Чтобы преодолеть перерыв, измените свой менталитет. Некоторые люди лучше могут улучшить свой имидж и двигаться дальше после перерыва, в то время как другие размышляют месяцами. В чем разница? Как лучше всего преодолеть разрыв? Читать дальше "