Осуществление помогает иметь более потрясающую память

“Мужская сана в телесном сано”. ¿Вы знаете, что означает эта латинская поговорка? Ну, в основном, это говорит о том, что пока у нас есть разум здоров и развит во всех отношениях, это также окажет положительное влияние на наш организм. А также наоборот. И именно это, находя баланс между телом и разумом, сделает в конечном счете давайте наслаждаться намного более здоровой жизнью.

¿И как мы можем этого достичь? Ну, благодаря диете, богатой питательными веществами, и особенно упражнениями. Через это, кроме увеличения физической выносливости, Это также принесет нам другие большие преимущества, такие как улучшение нашей краткосрочной и долгосрочной памяти. ¿Ты не веришь в это? Ну, продолжайте читать ниже.

Память о “изо дня в день”

Этот тип памяти обычно называется “рабочая память, и именно он дает нашему мозгу информацию о том, что мы делаем сейчас. Как закончить предложение, что мы должны делать дальше, какую клавишу мы должны нажать на клавиатуре ... Короче говоря, это тип очень кратковременной памяти, которая позволяет нам действовать быстро и точно.

Если мы делаем Упражнения на ежедневной основе, менее интенсивно, и в течение как минимум 30 минут, продемонстрировано, что этот тип памяти будет работать лучше, давая нам больше преимуществ.

Долгосрочная память

Этот тип памяти намного сложнее и может охватывать гораздо больше областей ума. Надо понимать, что удерживается в нашем мозгу, так что вы можете вспомнить намного позже.

Если вы тренируетесь непрерывно и не очень интенсивно, будьте уверены, что, по крайней мере, в долгосрочной перспективе этот тип ума будет гораздо более укрепленным. Если вы хотите проверить это. Для этого попробуйте запомнить ряд слов на английском языке, которые вы хотите выучить, во время пробежки или бега на велосипеде. Когда вы закончите, вы увидите, что у вас есть ясный ум, чтобы получить какие-либо знания.

Как вы купили, преимущества упражнений бесконечны. И еще для этого конкретного случая, где вы можете “убить двух зайцев одним выстрелом”, изучение языка.

¿И вам? ¿Хотите применить это на практике? Поэтому, когда наступит сентябрь, поставьте перед собой некоторые цели, и одна из них - это упражнения. Когда вы начнете, я уверен, что в долгосрочной перспективе Вы чувствуете себя лучше как физически, так и эмоционально.

Изображение предоставлено Ximepli