Эмоциональный интеллект - важность ежедневного применения

Эмоциональный интеллект - это нечто большее, чем набор подходов и стратегий, которые служат для выявления и лучшего управления нашими собственными эмоциями. Мы говорим в первую очередь о приобрести подлинное эмоциональное осознание с помощью которого мы можем строить более прочные и уважительные отношения, а также быть ключом к власти, с которой мы чувствуем себя более безопасными, успешными, продуктивными и счастливыми.

Мы все читали об этом, прошли какой-то курс или говорили об эмоциональном интеллекте во многих из тех сред, которые составляют нашу социальную жизнь: школа, университет, работа ... Большая часть населения почти мгновенно связывает этот термин с именем психолога и распространителя Даниэля Гоулмана.

«Ключом к достижению высокого коллективного интеллектуального фактора является социальная гармония»

-Даниэль Големан-

Ну, собственно, задолго до того, как Гоулман опубликовал свою знаменитую книгуЭмоциональный интеллект"В 1995 году, этот термин уже появился в научном мире от руки Майкла Белдока в 1964 году и в нескольких статьях. В них мы говорили о коммуникации и эмоциональной чувствительности, ее последствиях и о том, как они определяют наши отношения и личность. С тех пор в этой части тема значительно продвинулась, вызывая различные подходы и критику.

Есть много экспертов, которые не видят научную строгость в теме, которые не принимайте идею о том, что эмоциональный интеллект - это «другой» тип интеллекта, но еще один домен того же, один навык. Тем не менее, значение, которое эта психологическая, социальная и мотивационная перспектива имела в нашей повседневной жизни, превосходит возможные пробелы, которые могут или не могут существовать в теории Даниэля Големана.

Эмоциональный интеллект повышает качество нашей жизни, межличностные отношения, наше самовосприятие и даже наша трудовая компетентность. Это, кроме того, подход, который должен структурировать большинство учебных планов школ, где обучать более компетентных, безопасных и счастливых людей.

Важность применения этого подхода и этого эмоционального осознания является ключом к улучшению нашей личной и социальной реальности.. Объясняем почему.

1. Эмоциональный интеллект, ключ к более удовлетворяющей жизни

Из нашего детства многие вели нас по пути эмоциональной сдержанности. Почти не зная об этом, наши родители и педагоги рекомендовали нам «Не плачь, ты старше», «Если ты злишься, держись» или что другое так обычно «Разве это вы берете все на себя».

Отсутствие чувствительности к своему или другому эмоциональному миру все еще определяет многие сценарии, в которых мы живем день ото дня. В семье по-прежнему очень распространено преследование, чтобы скрыть эмоции, не говоря уже о нашей работе, где иерархические организации продолжают торжествовать, обремененные лидерами, сосредоточенными на достижении непосредственных целей и создании репрессивной и стрессовой рабочей обстановки..

Доктор Голдман напоминает нам, что Эмоциональный интеллект присутствует в любой области отношений, и что он имеет основную цель: предложить нам более удовлетворительную жизнь. Это были бы ключи.

Причины, почему эмоционально интеллигентные люди счастливее

Представьте на мгновение Эмоциональный интеллект как антенну. Двойная приемная антенна: внутренняя и внешняя. Благодаря этому мы учимся лучше знать себя, понимать суть наших эмоций и, в свою очередь, понимать чужие.

• Благодаря эмоциональному интеллекту мы лучше осознаем себя.
• Мы лучше справляемся с нашими эмоциональными вселенными.
• Мы развиваем лучшую эмоциональную и когнитивную эмпатию.
• Мы более преданы себе.
• Мы строим в свою очередь большую общественную совесть.

«Глядя прямо в глаза, открывается дверь к сочувствию»

-Даниэль Големан-

2. Компетенции эмоционального интеллекта на рабочем месте

Парадигма работы меняется. Реальность, уже так близко, как "Гиг-эконом" или перспективы более автоматизированных работ или выполняемых машинами или роботами, заставляют экспертов в этой области предупреждать нас о чем-то очень специфическом: в будущем технические знания не будут оцениваться, но личные навыки будут приоритетными.

Вот почему такие компетенции, как креативность, критическое мышление, изобретательность и эмоциональный интеллект, являются ключевыми элементами для более автоматизированной рабочей среды. Область, в которой работники должны хорошо разбираться в тех частях учебного плана, которые до сих пор не принимались во внимание слишком много, такие как Эмоциональный интеллект

Из примененного эмоционального интеллекта работы предлагают нам развить следующие компетенции:

самосознание

• Эмоциональное осознание: умение постоянно распознавать наши эмоции и эмоции других.
• Эмоциональная самооценка: умение распознать наши сильные и слабые стороны.
• Самоуверенность.

ауторегуляция

• Самоконтроль: способность поддерживать контроль в критических ситуациях.
• Надежность: важность честности и целостности.
• Адаптируемость: гибкость при принятии изменений.
• Инновация: важность принятия и продвижения новых идей и подходов.

мотивация

• Ориентация на достижение для достижения совершенства.
• Обязательство быть частью целей организации.
• Инициатива и ожидание.
• Оптимизм и настойчивость.

Эмоциональный интеллект как «топливо» в воспитании детей

Эмоциональный интеллект - это ключ власти, с помощью которого у детей развивается их способность строить более позитивные отношения со своей семьей и сверстниками., развивать более сбалансированный взгляд на жизнь и добиваться хорошего академического потенциала в школе. В конце концов, способность управлять и понимать сам эмоциональный мир означает иметь под рукой исключительный канал для обучения, внимания, памяти, для контроля разочарования ...

«Способность выражать свои чувства является фундаментальным социальным навыком»

-Даниэль Големан-

С другой стороны, кое-что интересное, что предупредило известного врача 19-го века Уильяма Ослера, состоит в том, что дети делают свои эмоции своим родным языком, именно так они понимают мир, когда общаются, они требуют, выражают, взаимодействуют и исследуют, и когда они начинают развивать свое сознание.

Поэтому мы должны быть его руководителями, посредниками и переводчиками этих эмоциональных лабиринтов. что в моменты, когда они загоняют их в угол беззащитности или в душевную зону этого разочарования, что иногда они тянутся до совершеннолетия.

Из Эмоционального интеллекта мы предоставляем эти основные и позвоночные ключи, которые должны быть частью того ежедневного субстрата, куда ребенок движется изо дня в день. Они семена силы и благополучия, которые мы должны сеять в их умах и сердцах:

• Выявление своих эмоций. Дети должны рано учиться распознавать и распознавать каждую из своих эмоций, маркировать их и называть их.

• Управление эмоциональным состоянием. Как маленький растет и взрослеет должны приобретать адекватные навыки при управлении и контроле своих эмоций.

• Самомотивация. Другая сенсационная стратегия заключается в том, чтобы уметь направлять свои эмоции на достижение определенной цели в повседневной мотивации, которая ведет вас к достижению ваших целей, ваших желаний.

• Empathy. Важность распознавания чувств других и настройки их вербальных и невербальных сигналов является ключевой в эмоциональном интеллекте.

Наконец, важной стратегией в образовании наших детей является усилить в них правильное управление межличностным взаимодействием, там, где напористость и социальные навыки для ведения переговоров и разрешения конфликтов, без сомнения, предложат вам адекватные преимущества в вашей повседневной жизни.

В заключение, как мы уже видели, Сфера эмоционального интеллекта связывает, питает и оживляет все сферы нашей жизни. Давайте сделаем это нашим топливом, ветром с парусами нашей жизни в этих сложных и меняющихся морях.

7 советов по созданию устойчивости у детей. Создать устойчивость у детей легче, чем вы думаете. Вам не нужно быть педагогом-психологом, но научите его основополагающим принципам Читать дальше »

Библиографические ссылки

-Даниэль Големан (2010) «Практика эмоционального интеллекта». Барселона: Каирос

-Даниэль Големан (2002) «Новые лидеры: преобразование искусства лидерства». Нью-Йорк: Книги Уорнера