Эмоциональный интеллект, чтобы залечить раны наших отношений

Потери, разочарования, отказы, предательства, отсутствие любви ... Мы знаем, что отношения, как кости, также нарушены. Однако эти переломы не всегда заживают так быстро, как мы думаем; время само по себе не реабилитирует нас, все болит и почти ничто не облегчает ... Следовательно, эмоциональный интеллект, чтобы излечить эти раны, является хорошим ресурсом для того, чтобы постепенно закрыть эти внутренние шрамы.

Франклин Д. Рузвельт сказал, что, когда мы достигаем конца веревки, есть только один вариант: завязать узел и ждать. Кончить тем, что еще не так давно нас связывало с чем-то твердым и безопасным, всегда вызывает страдание.

Мы чувствуем, как будто все наше существо погружается в пустоту без формы. Тем не менее, чтобы не оставить нас на произвол судьбы и пренебречь нами, мы должны создать узел безопасности и ждать. Это чувство страха и беспомощности в конечном итоге исчезнет.

«Не торопись, это тебя успокаивает. Работайте над собой, прежде чем впадать в отчаяние после расставания. Чувствуй, уходи, дай себе время и люби себя достаточно, чтобы продолжать дышать, чтобы не нуждаться в ком-то, кого нет и не хочет быть с тобой ».

-Русс фон Хельшер-

Мы знаем, что жизнь - это непредсказуемый опыт, путешествие, в котором мы можем избежать пиков и плато. Иногда путешествие бывает болезненным, настолько сильным, что мы начинаем думать, что не можем выдержать столько неудач, столько поворотов на своем пути.. Хотим мы того или нет, мы вынуждены иметь базовый набор средств выживания, с помощью которого можно с большей платежеспособностью преодолевать все эти непредвиденные события.

Эмоциональный интеллект всегда предоставляет ценные ресурсы, с помощью которых можно намного лучше путешествовать в таких неблагоприятных жизненных ситуациях.. Давайте посмотрим на это ниже.

Эмоциональный интеллект, чтобы залечить раны наших эмоциональных отношений

Эмоциональный интеллект для лечения ран от наших разрушенных, сломанных или сломанных отношений из-за неожиданных потерь или других травмирующих событий, предоставит нам два типа очень специфических инструментов. Во-первых, чтобы справиться с этой болью более здоровым, творческим и живительным способом. Во-вторых, восстановить (и улучшить) нашу целительную способность продолжать наслаждаться позитивными отношениями и взаимодействиями.

Эмоциональная боль, вызванная многими из вышеупомянутых событий, очень часто приводит нас к тому, что мы попадаем в ловушку очень негативных моделей поведения и мышления. Не только мы рискуем получить психологические расстройства (депрессия, беспокойство ...).

Кроме того, также На наше межличностное развитие часто влияют: мы перестаем доверять другим, мы вступаем в циклы выраженного разочарования, когда нам очень трудно восстановить крепкие и здоровые связи с другими людьми.

Таким образом, то, что часто встречается в клинической практике с большой частотой, заключается в том, что многие люди, которые приходят на терапию, делают это именно из-за проблем в своих эмоциональных отношениях. Большая часть пациентов сталкивается с почти постоянной тенью отказа (в том, что они всегда оставляют меня, во мне есть что-то, что оставляет людей, которых я люблю больше всего ... ) другие страдают от неразделенной любви и большая часть все еще застряла во вредных и токсичных отношениях, не зная, что делать.

Поэтому мы можем углубиться в те стратегии, которые могут помочь нам лучше справляться с этими ситуациями.

Здоровая связь с нашими эмоциями

Эмоциональный интеллект для исцеления ран говорит нам, что мы должны научиться здоровее связываться с нашими внутренними вселенными. Повторяющийся факт, который мы обычно испытываем, сталкиваясь с поломкой, потерей или сложной аффективной ситуацией, заключается в том, чтобы сосредоточиться исключительно на боли. В страдании. В разочаровании, что облака, это больно и блокирует.

• Благодаря такому подходу мы достигли гораздо большего увеличения ямы горечи..
• Поэтому мы знаем, что эти негативные эмоции присутствуют и имеют очень специфическое происхождение. поэтому, После того, как их определили и приняли, пришло время направить их и трансформировать, чтобы они оказали нам услугу. Никогда против нас. Настало время регулировать их, чтобы они не блокировали нас, мы должны придать им динамизм, чтобы они были теми, кто позволяет нам реагировать.
• Если я чувствую гнев, пришло время направить это. Если я испытываю грусть, я уменьшу ее, чтобы уменьшить ее вес изо дня в день, пока он не будет болеть меньше и позволит мне восстановиться. Если я испытываю страх (из-за вредных отношений), я должен попросить о помощи и поддержке, чтобы справиться с этим источником страданий и чувствовать себя в безопасности.

Мы должны помнить, что беспорядочное и хаотическое накопление эмоций приводит нас к тому, что мы показываем дисфункциональные модели поведения и страдания. Поэтому мы можем применять эмоциональный интеллект для исцеления и наведения порядка, выявления, направления и использования эмоций в нашу пользу.

Сочувствие к себе и личной безопасности

Эмоциональный интеллект для лечения ран часто делает особый акцент на эмпатии. Тем не менее, мы ссылаемся на эту способность соединиться с собой. Чтобы увидеть наши собственные раны более сострадательным, тщательным образом и сосредоточиться прежде всего на решении, на исцелении.

• После перерыва или любого другого болезненного или травмирующего события вы должны восстановить личную безопасность. Таким образом, твердая, открытая и осознанная решимость исправить каждый раненый уголок, каждую фрагментированную деталь через прощение и привязанность к себе, является ключом к прогрессу каждый день немного больше.
• Если мы сосредоточимся исключительно на собственных страданиях, мы ограничимся хождением по кругу. Боль в конце концов закончится понемногу, отделяя себя, чтобы взять на себя весь контроль, чтобы заполнить каждое пространство, каждую клеточку и закоулок нашей реальности. И это то, что мы должны избегать. Сочувствовать себе и разработать план действий.

Эмоциональное исцеление как топливо для личностного роста

Люди преуспевают, когда мы фокусируем чувства и ощущения так, как они появляются. Это должно быть что-то текучее, что-то, что пробуждает тот врожденный исцеляющий разум, который находится в теле и уме. Это процесс, похожий на пищеварение, где мы можем заставить каждый опыт служить топливом для личностного роста.

Если мы допустим, чтобы гнев, разочарование или отчаяние оставались неизменными, мы заболеем. Наша миссия будет дать последствия оставления, неразделенной любви или страдания от несчастных отношений. Они должны быть обработаны здоровым способом, чтобы позволить нам, давая нам возможность расти в зрелости и ответственности.

В заключение, как мы видим Эмоциональный интеллект для лечения ран является необходимым ресурсом для лучшей работы в трудных ситуациях.. Это способ укротить наши страхи, чтобы вспомнить ценность и эту неотложную необходимость преодолеть, чтобы позволить нам добиться большего апломба.

Надо сказать, что это не простой процесс, это не то, чего мы можем достичь за два дня или месяц. Эффективное применение этих стратегий часто предполагает изменение сознания, вызвать отвратительные изменения, которые, несомненно, достигнут любой области нашей жизни. Потому что, когда вы понимаете и ставите эмоции в свою пользу, все меняется. 

Эмоциональный интеллект у пожилых людей Эмоциональный интеллект у пожилых людей является ключом к здоровью, равновесию и благополучию. Любопытно, что мы, пожилые люди, становимся все более опытными в этом измерении, научились расставлять приоритеты положительными эмоциями и ценностью социальных отношений. Читать дальше "