Эмоциональный интеллект в паре, советы и рекомендации

Иногда это не легко. Иногда эмоции весят слишком много, и мы чувствуем себя разбитыми, окруженными реальностью, с которой мы не можем столкнуться.

Никто не приходит в этот мир с руководством под мышкой и чипом, установленным в его сердце, способным диктовать, что делать и как действовать в каждый момент..

Отношения сложны, вы должны согласовать две вселенные в одной, чтобы вместе они могли быть объединены в одну и ту же пентаграмму, на одной дороге, где они могли бы путешествовать со спокойствием и счастьем.

Но как этого добиться? Обсуждения, различие интересов, чувство одиночества или непонимания ... эмоциональный интеллект предлагает нам теоретическую основу для изучения и переоценки многих аспектов нашей жизни..

Одно должно быть ясно, лодка отношений, не может плыть с одним капитаном. Требуется сотрудничество двух людей, чтобы справиться с приливами и штормами. Хотите знать основные ключи?

Любить - это не только любить, это понимать

Эту фразу оставил нам великий писатель Франсуаза Саган. И это именно то, что питает эмоциональный интеллект. Понимание собственных эмоций и эмоций других, умение определять потребности и реалии другого человека.

Этот вид знания всегда начинается в себе, Если мы знаем, как определить наши собственные эмоции (радость, гнев, разочарование, страх, беспокойство), мы также должны быть в состоянии распознать эмоции нашего партнера.

«Вы можете искать во всей вселенной кого-то, кто заслуживает вашей любви и привязанности больше, чем вы, и этот человек нигде не будет найден. Вы, как и все во вселенной, заслуживаете своей собственной любви и привязанности ".

-Будда-

Без сомнения, знание себя - лучший способ узнать и понять других. Среди прочего, мы обнаружим, что подавляющее большинство движет нами той же мотивацией, чтобы быть счастливыми. И на этом пути к счастью мы иногда можем ошибаться в своем поведении. Так что, как мы можем ошибаться, так и другие могут ошибаться.

Будь зеркалом другого

Отношения должны дать возможность двум людям расти не только как отдельные личности, но и как пара. Я имею ввиду, мы должны позволить другому думать иначе, имеет свои собственные потребности и созревает как профессионально, так и лично в одной и той же паре.

Речь идет не о наложении вето или запрете, а о заключении себя в отношения, где нет свободы. Мы должны осознавать, что в эмоционально интеллигентных отношениях каждый человек должен быть зеркалом другого: «Я понимаю тебя и уважаю тебя», «Я знаю, что ты чувствуешь, я знаю, что тебе нужно».

Мы не должны менять друг друга по своей воле, мы должны совмещать кусочки между ними, чтобы отношения были гармоничными. «Влюбиться - значит найти себя вне себя»

связь

Мы должны практиковать активное слушание. Это правда, что иногда мы можем говорить то, что не хотим слышать, но понимание всегда начинается с этого момента. Общение является неотъемлемой частью пары, потому что, если оно терпит неудачу, все терпит неудачу. Таким образом, это ключевая часть, чтобы научиться слушать другого, не вмешиваясь до конца его речи. Как бы это ни казалось очевидным, во многих отношениях отсутствует тип прослушивания, и слышны только перекрывающиеся слова.

Каждому конфликту, каждому различию нужен хороший диалог, чтобы донести идеи, эмоции, чувства ... всегда важно вслух выразить словами этот сложный внутренний мир: "Я чувствую это ...", "Я думаю, что ...", "Я чувствую ...", "что Что со мной происходит ... "

Говори от первого лица, чтобы другой человек понимал тебя, но также слушал их слова.Люди, обладающие навыками эмоционального интеллекта, обычно устанавливают правила общения, знают, как вести переговоры, ищут подходящий момент, когда просто сидят и разговаривают.

Есть те, кто, например, предпочитает хранить молчание, пока не вернется домой, в интимную среду, в которой можно высказать то, что мы чувствуем, думаем и в чем нуждаемся. Мы не должны требовать, чтобы другой человек говорил, когда мы в полной дискуссии. Гнев омрачает причину, и будет лучше, если пройдет несколько минут или несколько часов. Спешка во время решения проблем пары не наш друг. лучший пусть эмоции успокаиваются и говорят из безмятежности.

Если мы хотим, чтобы другой знал что-то, что беспокоит нас, рекомендуется указать на поведение, которое нам не нравится, вместо того, чтобы обвинять человека. Например, вместо того, чтобы сказать: «Ты - катастрофа, ты снова оставил свою одежду посередине, ты никогда не изменишься». Рекомендуется изменить его: «Я хотел бы, чтобы вы оставили свою одежду на месте, чтобы все было более упорядоченно».

Самопознание и принятие другого

Чтобы построить эффективные отношения, важно, чтобы мы знали самих себя. Каковы мои пределы?? В чем моя неуверенность, мои страхи, мои потребности?

Иногда незрелым людям сложнее всего установить связь со своим партнером. Это люди с множеством сомнений, полные сомнений, ревности ... аспектов, которые не превзойдены на личном уровне. Очень важно, чтобы вы знали себя, только тогда мы сможем понять другого человека. Чтобы поддерживать связь, также важно знать, как принять другого.

Дисквалификации никогда не бывают хорошими. У всех нас есть достоинства и недостатки ... ограничения, которые мы должны знать, как видеть и принимать. Если вы любите человека, не хотите менять свою личность. Вы должны построить между ними способ существования, при котором вы оба принимаете, но если мы настаиваем на изменении его личности, мы приведем другого к печальному несчастью.

Любовь это великое приключение. Но это долгий путь, который требует времени и мудрости, а Эмоциональный интеллект - превосходный стандарт, с помощью которого мы можем направлять нас, из того, где можно найти баланс в те моменты кризиса или сомнений, которые мы все когда-либо испытывали..