Правило трех «эсов» свободно, улыбайся, чувствуй

Правило трех «eses» предлагает нам простой, но ценный урок. Согласно этому предложению, в жизни вы должны научиться отпускать, потому что когда вы отпускаете, мы уступаем вашему собственному потенциалу. После этого мы должны улыбаться, позволяя нам соединиться с нашим интерьером, чтобы вызвать оптимизм и уверенность. Позже мы должны почувствовать момент и открыть себя всему, что еще предстоит.

Хосе Луис Сампедро сказал, что мы все обязаны искать свободу. Однако, и мы хорошо знаем, что иногда свобода требует определенных доз мужества, и к этому мы не всегда готовы. В детстве нас учат переходить улицу, когда зеленый свет, чтобы получить наименьшее общее кратное из двух или более натуральных чисел, дифференцировать эукариотические клетки от прокариот и еще тысячи знаний, которые в конечном счете не слишком сильно возвращаются в нашем счастье и личностный рост.

«В конце концов, мы то, что мы делаем, чтобы изменить то, что мы есть».-Эдуардо Галеано-

По словам психолога Джеймса О. Прочаски, известного прежде всего тем, что он говорит о том, что известно как модель изменений Прохаски и Diclemente, люди должны начать нас очень рано в двух очень специфических измерениях. Эти две концепции действительно являются двумя столпами для обучения в течение всей жизни: мы говорим о настойчивости и здоровом процессе перемен.

Упорство - это, с одной стороны, способность взять на себя обязательство достичь цели. Это объединение ресурсов, мотивации, времени и энергии для этой цели, для этой мечты, для этого человека. Сейчас хорошо, Иногда это обязательство перестает иметь смысл, когда больше нет никакой пользы, когда мы больше питаемся ложными иллюзиями, чем реальностями.. Это будет момент, когда мы должны будем применить хорошо известное правило трех «eses». Посмотрим, из чего он состоит.

Правило трех «eses» для продвижения и эмоционального роста

Мы отметили минуту назад, что в нашем образовании или даже в воспитании, полученном дома, никто не готовит нас к изменениям. Например, никто не учил нас, что делать, когда гнев, разочарование или разочарование мучительно накапливались внутри нас. Эта эмоциональная головоломка, грязная и нерешаемая, была тем, что мы в конечном итоге поглотили силой, а затем оставили ее в стороне, поскольку ничего не произошло..

Это настолько распространенное и известное, что не произошло в гавайском городе XIX века. Они считали, что разум, тело и душа взаимосвязаны. Таким образом, кто накапливает негативные эмоции, кто боролся во внутренних сражениях в одиночестве, в конечном итоге заболел. Точно так же, чтобы избежать этого дискомфорта, который приводил к бесконечным физическим и психологическим заболеваниям, гавайцы выполнили удивительную и удивительную практику, которая была собрана и описана Дэвидом Каонохиокалой Бреем, священником, который популяризировал и показал миру большую часть этого родная культура.

Речь идет о черной сумке и правиле трех «эсов», которые мы подробно рассмотрели.

Черные сумки и необходимость отпустить

Когда какой-то член сообщества переживал плохие времена, группа встретилась и провела церемонию черной сумки. Просто этот человек вслух перечислял все, что беспокоило, беспокоило или боялось. Каждая мысль была символизирована камнем, который был позже введен в этот объект.

После этого указанная сумка была похоронена в секретном месте. Только когда этот член сообщества выполнил правило трех «эсов», он станет символом освобождения и уничтожения черного мешка.. И для этого первым шагом было научиться отпускать.

Эта практика, этот анклав нашего личностного роста порождается адекватным «эмоциональным очищением». Как объясняет гавайская община, так же, как мы чистим свою одежду, дома или едим посуду, мы также должны быть в состоянии очистить и отпустить те эмоции, которые заключают нас в тюрьму. Что они "пачкают" нас внутри.

Искренне улыбайся

Следующим шагом правила трех «eses» является улыбка. Таким образом, хотя сам факт появления улыбки на лице не так прост, когда мы осмелились отпустить определенные вещи, необходимо попробовать. Причина очевидна: когда кто-то осмеливается высвободить негативные эмоции и разорвать связи в отношении того, что больше не полезно или не приносит пользы, то, что он испытывает очень часто, пусто.

Это похоже на зависание в воздухе. Мы знаем, что позади нас было много балласта, много багажа, много камней, оставленных на дороге. Теперь то, что мы имеем перед нами, это Tabula Rasa. Чтобы предотвратить эту пустоту или этот пустой холст, напугать нас, ты должен позволить себе улыбнуться. Вы должны с оптимизмом принять то, что должно прийти.

Почувствуй удовольствие от свободы

Последний ключ правила трех «eses» является самым обнадеживающим, самым отвратительным: чувствовать свободу. Давайте подумаем об этом Когда в последний раз мы чувствовали себя по-настоящему свободными? Это всепоглощающее чувство возникает, когда внутри нет веса. Когда нет черных сумок, которые занимают наши мысли. Это подтягивает наше тело, отнимая у нас здоровье.

Чувствовать - значит принимать настоящее, значит верить в себя, значит слушать себя и быть в курсе происходящего. Чувствовать - значит жить без страха, и это то, что мы должны работать в повседневной жизни, как это делала старая община Гавайев.. Потому что только когда человек достиг этого последнего шага, чтобы почувствовать себя свободным эмоционально, группа снова собралась вместе, чтобы уничтожить эту черную сумку, где их печали, их страхи, их гнев, их блокировки ...

Давайте поразмышляем над этим. Давайте применим правило трех «eses» в повседневной жизни.

Ho'oponopono, техника эмоциональной ответственности Ho'oponopono - это старая концепция современного мира. Это относится к гавайскому искусству, где практикуют прощение и эмоциональное освобождение. Читать дальше "