Эмоциональная ответственность

Ответственность за себя влечет за собой ответственность не только за поведение, которое мы совершаем, но и за то, что мы думаем и чувствуем. Короче, о нашем существовании.

На протяжении всей нашей жизни, когда мы общаемся с другими, большую часть времени мы говорим о себе. Хотя мы думаем, что мы проверяем нашего друга или родственника.

Мы вкладываем в других то, что не готовы предполагать из реальности человека. Другими словами, мы проецируем себя и приписываем ответственность за то, что мы чувствуем другим.

Вот почему, чтение других может быть верным отражением того, что происходит с нами. Внешность говорит с нами и служит зеркалом, если мы хотим увидеть, какие части или нерешенные вопросы мы сами не разрешили.

«Лучший день в твоей и моей жизни - это когда мы берем на себя полную ответственность за наши взгляды и чувства. Это как раз в тот момент, когда мы действительно растем ».

-Джон К. Максвелл-

«Вы несете ответственность за то, что я чувствую» (личный прогноз)

Мы привыкли считать других ответственными за свои эмоции, то есть за то, что мы чувствуем, так же, как мы берем ответственность за то, что чувствуют другие. Сосредоточить внимание вместо того, чтобы сосредоточиться на нас.

Итак, если кто-то вокруг нас не чувствует себя хорошо, мы чувствуем ответственность и пытаемся что-то с этим сделать, как если бы у нас была стратегия, чтобы решить страдания других.

Или наоборот, когда нам плохо, мы возлагаем ответственность за это чувство за границу, либо у другого человека, либо в ситуации.

Необходимость взять под контроль

Взятие на себя ответственности за эмоции других людей может быть большим бременем для нашего индивидуального развития. Точно так же безответственно смещать личный дискомфорт, проецируя его на других..

• По сути, мы должны сформировать адекватную эмоциональную ответственность, чтобы взять под контроль все, что с нами происходит. Итак, исследования, подобные тем, которые проводились в отделе когнитивной нейробиологии Лондонского колледжа, показывают нам, что Когда мы применяем эту стратегию, мы улучшаем наше психологическое здоровье.
• Давайте подумаем об этом: Сколько раз вы выражали: «Ты меня злишь» или «Ты меня чувствуешь плохо»? Пришло время научиться управлять своим гневом, своей ревностью, своим гневом или своей печалью, потому что ответы даны не мне, поверьте, а вам.

Давайте перестанем смотреть на улицу, чтобы заглянуть внутрь и продолжать расти.

Если вы не берете на себя ответственность за свои эмоции, кто будет? Другие? Ситуация? Слишком много, нестабильно, верно??

Это не значит, что вы не выражаете себя и выражаете свое отношение к другим. Но вы берете на себя ответственность за то, как вы себя чувствуете и вместо того, чтобы предоставлять силу своего благополучия или дискомфорта другим, возьмите бразды правления на себя, чтобы иметь это самостоятельно.

Принимать отрицательные эмоции, но заботиться о них

Вы имеете такое же право быть обеспокоенным случившимся, как и любой другой человек, ничего не происходит Теперь, если вы позаботитесь об этом, все будет более удовлетворительным.

Потому что вы окажетесь в процессе открытий и личностного роста, в котором каждое недомогание возникло по отношению к другим или к контексту, и у вас будет возможность продолжать знать вас..

Иначе мы всегда будем за счет других и обстоятельств, всего, кроме нас самих. И это также происходит, когда мы говорим о тех, кто нас окружает.

Я приглашаю вас, когда вы проверяете или критикуете кого-то, старайтесь быть немного более осознанным в отношении того, что вы говорите. В большинстве случаев, то, что вы выражаете, вы также содержали, сдерживали или чувствовали себя идентифицированными..

Я обязан понять, что я чувствую

И что делать до всего этого?

первый, признает, что существует вероятность того, что мы проецируем себя на других. Это непростая задача, если мы учтем, что если мы это делаем, то это потому, что в данный момент мы не можем принять это и выдвигаем это.

Поэтому мы склонны сопротивляться принятию ответственности за наши реакции. Поэтому необходимо знать об этом.

"Ты не злишь меня, я злюсь на то, что ты сделал или что случилось ", "Я тот, кто испытывает гнев, грусть или гнев перед различными обстоятельствами, которые возникают в жизни, и я не отвергаю и не избегаю их, но я собираюсь остаться в них, принять их, а затем посмотреть, что я могу с ними сделать. Но прежде всего я отвечаю за себя"

Когда мы берем на себя ответственность, мы берем на себя все, что принадлежит нам, собственность наших чувств, мыслей, действий и последствий.

Как только вы осознаете свою собственную эмоциональную реальность, вы можете работать с этой внутренней вселенной, чтобы продолжать развиваться и расти. Теперь имейте в виду, что это ремесло не будет легкой задачей. Часто вы попадаете в противоречия, поскольку эго любит защищать себя в избытке.

Однако, возможно, это прекрасная вещь, процесс самопознания с его утверждениями и самообманом, чтобы наконец интегрировать их в наш интерьер.

Эмоции - это энергия: они создают нас и трансформируют нас. Мы хотим пригласить вас увидеть эмоции по-другому: как оружие силы, как энергия, которую вы можете знать и контролировать, чтобы пересмотреть свою реальность. Читать дальше "