Смех, физические и психологические преимущества

С каких пор ты одержим собакой?? От щенка, доктор. Какой лучший способ начать статью о смехе и юморе, чем рассказывать шутки? И это смех иногда имеет почти катарсическую силу, освободительный.

Это верно, потому что юмор, эта способность людей смеяться в определенных ситуациях, делает жизнь легче и терпимее. Юмор подразумевает игривое отношение, которое устраняет беспокойство и ядовитые эмоции. 

«Воображение утешает человека тем, кем он не является; его чувство юмора утешает его тем, кто он есть ".

-Фрэнсис Бэкон-

Наш разум, наши эмоции и наше тело участвуют в этой замечательной вечеринке, которая является юмором. потому что Когда что-то кажется смешным, наше тело получает пользу... и, кстати, это весело.

Юмор и смех на диване

Что такое юмор и почему он заставляет нас смеяться? Психология предлагает некоторые объяснения этому приятному явлению.

Освобождение

Согласно Фрейду, отцу психоанализа, чувство юмора позволяет нам освободиться от определенных репрессий что мы осознаем бессознательно в отношении некоторых тревожных тем, таких как сексуальность, чувство неполноценности или эгоизм.

«Юмор - высшее проявление индивидуальных адаптационных механизмов».

-Зигмунд Фрейд-

Превосходство

Когда мы смеемся над неудачами или собственными или соседскими недостатками, это происходит потому, что мы чувствуем облегчение, когда видим облегченную болезненную ситуацию, либо потому, что этого не случилось с нами, либо потому, что в конце концов это было не трагично, но смешно. Фрейд сказал бы, что юмор - это защита от страданий.

Игра

Другой подход заключается в том, что юмор воссоединяет нас с нашим внутренним ребенком, который, в принципе, должен играть и веселиться. Мальчик, дух которого мы забыли, но мы должны прийти в себя.

Смех возвращает нас в те моменты детства, когда мы наслаждались почти всем, в котором мы были легко перемещены и не стеснялись выражать то, что мы чувствовали.

Несоответствие

С этой точки зрения, смех вызван несоответствиями, возникающими при вызове логики, или также удивлением, которое возникает, когда происходит что-то совершенно неожиданное.

Преимущества юмора

Смех, как говорится, безошибочное средство. Это полное упражнение, в котором 80 мышц тела двигаются и генерируют волну реакций, которые способствуют нашему благополучию и нашему здоровью, как физическому, так и психологическому..

Физические преимущества

Смех имеет гораздо больше преимуществ на физическом уровне, чем вы думаете. Среди них можно выделить следующие:

• Стимулирует секрецию эндорфинов, которые производят ощущение удовольствия.
• Болеутоляющий, облегчает боль.
• Снижение артериального давления.
• Уменьшает стрессовые гормоны.
• Укрепляет иммунную систему.
• Расслабляет мышечное напряжение.
• Удвоить дыхательную способность легких.
• Улучшает пищеварение и устранение отходов с помощью внутреннего массажа, который производит внутренности тела.

«У человеческой расы действительно эффективное оружие: смех».

-Марк Твен-

Психологические преимущества

И, конечно же,, смех имеет бесконечную пользу для нашего психического благополучия. Среди них следующие:

• Уменьшить стресс и беспокойство.
• Улучшает память, так как насыщает мозг кислородом и расслабляет разум.
• Поощряет творческое мышление, который тесно связан с хорошим настроением.
• Поощрять сотрудничество, союз и гармония в межличностных отношениях.

Несомненно, смеясь над другими является способом осуществления юмора, как в анекдоте, который начал эту статью. Однако есть еще один способ, который еще более полезен для нашего психического здоровья ... это смеяться над собой. Да, потому что тогда, дорогой читатель, Если ты будешь смеяться над собой, жизнь обязательно улыбнется тебе.

День без смеха - потерянный день День без смеха - потерянный день. Эта фраза может звучать как рекламная кампания, но реальность такова, что смех вызывает внутреннее ощущение благополучия. Читать дальше »