Смех - это язык души

Когда ты улыбаешься, ты показываешь мне свои самые глубокие мысли, ты позволяешь мне видеть тебя, ты позволяешь мне исследовать каждый из твоих секретов, и я чувствую близость с тобой. иногда, Ты заразил меня радостью, просто набросав маленький изгиб на губах, смех, потому что ваши глаза уже улыбаются мне, прежде чем ваш рот делает.

Через каждую улыбку ты показываешь мне мир таким, каким его видишь, ты учишь меня, что есть способ увидеть жизнь с открытой душой и желанием учиться. Если ты не улыбнешься, я буду бороться со всем, что у меня есть, чтобы твои губы полетели к небу.

"Откажи мне хлеб, воздух, свет, весну, но твой смех, потому что я умру"

-Пабло Неруда-

Почему мы теряем чувство юмора?

Ребенок смеется около 400 раз в течение дня, а взрослый - около 15. Это может быть потому, что мы теряем нашу невинность или чувство юмора, но реальность такова, что во многих случаях нам нужно восстановить способность смеяться как дети, веселиться и учиться видеть жизнь намного проще и весело.

Одной из причин недостатка юмора в некоторых случаях является жесткость, с которой мы ведем себя, наше отсутствие естественности, наш страх нарушать правила, не уважать правила. Но кто написал правила? Что произойдет, если мы не будем их уважать? Ничего не случится, просто мы сами будем.

Достаточно однажды рано утром сесть в автобус и увидеть лица людей, чтобы понять, что никто не улыбается, что все потеряли хорошее настроение. Но вы перестали думать, что произойдет, если вы улыбнетесь еще немного? Вы ничего не теряете, ваши проблемы все еще будут, но если вы нарисуете улыбку, вы увидите их по-другому.

Учись снова смеяться над собой

Когда мы дети, мы не стыдимся и не думаем о своих недостатках или достоинствах, мы просто счастливы и улыбаемся жизни. Поэтому смех - это тоже вопрос самооценки.. Если мы будем любить себя, мы сможем принять наши недостатки и наши достоинства и оставьте в стороне то значение, которое мы придаем тому, что думают другие.

Но не только если у вас будет адекватная самооценка, вы сможете смеяться над собой, но также если вы будете смеяться над собой, вы укрепите свою самооценку. Таким образом, это то, что работает в обе стороны.

Еще один способ научиться снова смеяться над собой - научиться преодолевать нашу застенчивость, стыд перед мнением других, поскольку эта чувствительность к негативной критике парализует нас и не позволяет нам наслаждаться смехом.. Учитесь быть спонтанными, говорите все, что приходит на ум, используйте шутки, улыбайтесь, не бойтесь, ничего не случится и тебе будет весело.

«Улыбка - это секретный ключ, который открывает много сердец»

-Роберт Баден Пауэлл-

Смех как терапия

Терапия смеха больше не является способом борьбы со стрессом или приятного времяпрепровождения, а становится методом медицинских и психологических применений.. Основой является то, что когда насмешка вызвана, это заставит нас чувствовать себя одинаково хорошо, и в конце концов естественный смех появится.

Психолог Хосе Элиас, пионер в терапии смеха в Испании, он показал, что смех укрепляет сердце, с тех пор, когда мы смеемся, мы двигаем 420 мышц нашего тела, в том числе сердечной мышцы. Кроме того смех снижает кровяное давление, потому что он увеличивает калибр кровеносных сосудов и способствует дыханию, так как вентиляция максимально.

Поэтому смех улучшает качество нашей жизни и нашего здоровья и оказывает положительное влияние как физическое, так и психологическое. Умение смеяться помогает нам увидеть жизнь с другой точки зрения, гораздо более приятной и здоровой. поэтому, Улыбнись, потому что это язык твоей души, то, как ты можешь лететь туда и летать.

«Женщина может все отдать с улыбкой, а потом вернуть со слезой»

-Коко Шанель-

Нет ничего прекраснее, чем ваша улыбка. С улыбкой, которую вы можете соблазнить, вы можете распространять радость и изменять свои эмоции и эмоции других людей. Практикуй свою улыбку Читать дальше "