Печаль, которая не имеет объяснения

Конечно, это когда-либо случалось с тобой: ты просыпаешься утром со странной апатией, с грустью, которая не имеет объяснения. Ваше тело реагирует медленнее, и любые раздражители, такие как световые лучи или даже очень громкие звуки, причиняют вам боль. Что происходит?

Что-то внутри тебя говорит, что ты грустный, Вы замечаете приступ боли, который угнетает вас и наполняет ваш разум неопределенным чувством, которое вы не в состоянии объяснить. Это те дни, когда кто-то наблюдает за вашим выражением лица и спрашивает вас, что с вами происходит, вы отвечаете, что «Ну, я не знаю, сегодня у меня плохой день».

Реальность такова, что наш мозг и наше тело представляют собой группу химических реакций, которые иногда вызывают в нас ощущения, о которых мы не знаем. И хотя бывают моменты, когда печаль может иметь экзогенное происхождение, Большую часть времени эта эмоция имеет очень четкое происхождение.

Но мы обычно включаем «автопилот» в нашу жизнь, чтобы продолжать, не видеть, что происходит, хотя наш мозг сигнализирует нам, что мы должны что-то решить.

Почему я чувствую грусть, которая не имеет объяснения?

Есть много людей, с которыми это случилось. Печаль внезапно окутывает и ловит вас, делая ваше тело тяжелее, вызывая почти крайнюю усталость и бесконечную апатию. Но давайте посмотрим на возможные причины этой печали, которая не имеет объяснения, по крайней мере, по-видимому:

1. Внешние факторы

Неправильное кормление может быть одной из причин. Это происходит в тех случаях, когда мы соблюдаем экстремальные диеты, когда перестаем есть питательные вещества, в которых нуждается наш организм..

Диета с низким содержанием белка, витаминов, минералов, таких как железо, магний или фосфор, может вызвать ослабление многих основных функций.. Когда организм плохо питается, настроение ухудшается и мы чувствуем себя слабыми Это должно быть принято во внимание.

Еще одним фактором является депрессия сезонное, потому что погода влияет на нас. Когда зима приходит с меньшим количеством часов света, большим количеством дождя и влажности, многие люди страдают от этой грусти, которая не может быть объяснена и может очень хорошо привести к депрессии. Изменяются циклы сна, появляются усталость и апатия ... Это очень характерно.

2. Внутренние факторы

Прежде всего, вы должны знать, что на нервном уровне, мы страдаем от резкого снижения нейротрансмиттеров, таких как норадреналин и серотонин в мозге, и это то, что вызывает чувство печали или грусти, которое не имеет для вас никакого объяснения. Но что это происходит? Что заставляет нас страдать от этого внезапного дефицита этих нейротрансмиттеров?

Это, очевидно, связано с внешними факторами. Личные факторы. Без сомнения самый распространенный. Печаль не приходит внезапно без причины, она имеет происхождение.

Мы можем вести нормальную жизнь, когда внезапно начинаем замечать некоторые странные признаки: головные боли, усталость, болезни, такие как простуда или грипп ... наша иммунная система ослабевает, и мы страдаем от так называемой соматизации. Я имею ввиду, наше тело реагирует на беспокойство нашего ума.

Биологически в нашем мозгу происходит то, что гипоталамус отвечает на эти проблемы секретирующий кортикотропин, что, в свою очередь, стимулирует расщепление кортизола в крови. Все это влияет на наше поведение, наши чувства ... мы больше устали, больше обеспокоены, больше молчаливы.

Всегда есть причина

Грусть, которую мы предполагаем «появляется неожиданно», всегда отвечает на причину. Наше тело будет первым, кто подаст нам сигнал тревоги, чтобы предупредить нас, что мы должны остановиться. И подумать, проанализировать, что произошло ... выяснить, что вас действительно беспокоит.

иногда мы отрицаем наличие таких проблем, потому что не можем остановиться: есть много обязанностей, работа, дети, ваш партнер ... порыв нашей повседневной жизни - это хорошо смазанный двигатель, который иногда мешает нам быть людьми.

Мы должны сесть и задуматься. Поговорите с нами, чтобы принять, что, возможно, мы не так хороши, как мы думаем. То, что мы не неуязвимы и есть что-то, что причиняет нам боль, и что мы должны решить. Сними доспехи. Найдите конец этого мотка в своем уме и выясните, что за этим стоит..

Ваше тело уже дало вам подсказку, что вы плохо себя чувствуете. Береги себя, береги себя и всегда помни о том внутреннем мире, который на самом деле движет каждой нашей жизнью.

7 фраз для преодоления ежедневной грусти Фразы для преодоления грусти напоминают нам о том, что, хотя серые дни появляются в избытке, нужно взять душу из кармана и заставить ее летать дальше ».