Подавленные эмоции записаны в нашем теле

Мы действительно знаем, что происходит в нашем разуме? Знаем ли мы себя? Знаем ли мы, как контролировать то, что происходит внутри нас, чтобы это не оказывало негативного влияния на окружающих? Действительно ли мы знаем, что мы чувствуем и как мы это чувствуем во все времена?? Знание наших подавленных эмоций станет нашим самым мощным оружием для познания и понимания нашего поведения..

Благодаря нейробиологии, с конца двадцатого века начали разрешать и открывать нервные цепи и функционирование мозга по отношению к эмоциям. Наш способ восприятия приобрел значение, которого он заслуживал, эмоции уже не были простыми автоматическими реакциями, а стали приобретать актуальность в научной области, когда дело доходит до изучения человеческого поведения..

В этот момент идея начала набирать силу, что было действительно необходимо начать обучать общество способности выявлять, понимать и управлять эмоциями, чтобы они не подавлялись эмоциями, которые направляют наше поведение..

«Каждая подавленная эмоция незаметно оставит свой отпечаток на нашем поведении через эмоциональные паттерны, которые решают для нас».

-Эльза Пансет-

Вот почему в настоящее время мы придаем большое значение знанию наших подавленных эмоций, поскольку это подразумевает знать себя и дать нам возможность определить, что происходит внутри нас, чтобы управлять этим и действовать в пользу того, что мы чувствуем.

Понимание подавленных эмоций - это знание нашей личности

Знать, что происходит в нас, значит знать себя. Подавленные эмоции - это те, которые мы не хотим слушать или которым мы придаем им смутное значение; тем не менее, они - те, которые берут больше сил, и те, которые в конечном итоге ведут наше поведение и наши мысли.

«То, что вы отрицаете, подчиняется вам. Все, что с нами происходит, правильно понято, ведет нас к себе ».

-Карл Дж. Юнг-

Знание наших эмоций дает нам возможность узнать, почему мы действуем так или иначе. Каждый фильтрует ситуации в соответствии со своими чувствами, поэтому каждый действует по-своему. Наш опыт побуждает нас видеть мир особым и уникальным способом. Каждая ситуация порождает в нас разные эмоции, и поэтому знание себя ведет нас к пониманию того, как мы действуем.

Когда мы подавляем эмоции, такие как гнев, когда мы позволяем себе увлекаться страхом, когда мы не позволяем себе грустить, когда мстят или когда речь идет о боли, мы уступаем независимому функционированию неуправляемых эмоций, а не удалось, и это будет там, когда они говорят сами за себя через наши действия.

Исследование, проведенное Стэнфордским университетом об эмоциях, показало, что эти люди, имеющие тенденцию подавлять свои чувства, реагировали с гораздо большей физиологической активацией в ситуациях, которые вызывают других, которые, например, показали беспокойство или гнев.

По этой причине также нормально, что те люди, которые не выражают свои чувства или испытывают больше затруднений при этом, представляют более соматические проблемы такие как мышечные напряжения, головные боли, дерматологические реакции или более сложные заболевания. Ваши эмоции повернутся и найдут путь для нас менее функциональными методами для нас.

Память о нашем теле и нашем уме

Иногда мы сталкиваемся с ситуациями и реагируем таким образом, что нас удивляет. Это происходит через память о наших переживаниях, которые мы интегрируем иногда сознательно, а иногда бессознательно. Когда мы подавляем эмоции, мы не фильтруем и не позволяем им проникнуть в нашу память, не осознавая.

Наша работа заключается в том, чтобы знать, что происходит и что мы чувствуем в каждый момент. Если мы не знаем, как определять эмоции, мы не сможем управлять ими и справляться с ними. Поэтому первым шагом будет проявление эмоций и голос, когда они просят говорить. Если мы не сделаем этот шаг, мы будем подавлять и позволять им действовать в одиночку и автономно.

Когда мы знаем, что происходит, это когда мы можем сформировать и понять, почему это происходит. На данный момент мы слушаем, мы способны понимать и управлять своим поведением, чтобы действовать интегрированным и понятным образом. На самом деле, только когда мы озвучиваем подавленные эмоции, мы делаем шаг к познанию своей истинной личности.

Подавление эмоций является фактором риска заболеваний печени. Чтобы поддерживать нашу печень в оптимальных условиях, мы должны превзойти ту роль, которую общество отводит негативным эмоциям. Читать дальше "