Эмоции - это энергия, создающая нас и преобразующая нас

Эмоции - это результат нашей повседневной жизни.. Иногда музыка веселая, живая и насыщенная, но через некоторое время она окутывает нас своей мелодией, грустью и полным разочарований. Именно их записи питают нас, которые предлагают нам энергию, необходимую для преобразования нашей реальности ...

Есть старая арабская пословица, которая говорит нам: «Кто не понимает взгляд, тот не поймет и объяснения». Фраза, полная великой мудрости, потому что она выделяет природу эмоций как универсальный язык.

Ваши эмоции могут быть вашей великой силой или кристаллом, который затемняет ваше существование во тьме. Если вы научитесь знать их и управлять ими, вы будете великим архитектором своей реальности: своего счастья.

Может быть, тема эмоционального интеллекта вас интересует, и вы уже много об этом читали. Однако сегодня мы хотим пригласить вас увидеть эмоции по-другому: как оружие силы, как энергия что вы можете знать и контролировать, чтобы пересмотреть многие аспекты себя и своей реальности.

Эмоции создают нашу реальность

Согласно статье, опубликованной социальным психологом Барбарой Фредриксон в «Обзоре общей психологии» (2008), положительные эмоции, помимо того, что дают нам определенное удовлетворение, выступают в качестве механизмов обучения. То есть мы бы поговорили о следующих отношениях: к большей накопленной удовлетворительной эмоциональности, лучшим личным ресурсам для преодоления кризисных ситуаций.

Как люди, которыми мы являемся, мы все хотим быть счастливыми. Для этого необходимо помнить, что иногда достаточно иметь внутренний покой, быть свободным от обид прошлого, ненависти или разочарования. Свободный разум - это сердце, которое может позволить себе улыбаться ...

Если эмоции способны преобразовать нашу реальность, это не просто волшебство. Мы должны помнить, что эмоция это не просто внутреннее состояние, это сочетание нескольких элементов мощный:

• познания, то есть то, как мы обрабатываем все, что нас окружает, что мы видим, чувствуем и переживаем. Все приобретает для нас внутренний смысл.

• Наши чувства и то, как мы реагируем. Чтобы понять это, мы приведем вам простой пример: вы влюблены в кого-то, и вы не осмеливаетесь сказать им. В конце концов, уже поздно, и этот человек исчезает из вашей жизни, теряя, по крайней мере, возможность попробовать.

Эмоция, которую вы будете испытывать, - это грусть, потому что вы не знали, как реагировать во время, когда это чувство было позитивным и интенсивным. Соответствующее действие не было дано, и ваша реальность теперь размыта условием, которое вы больше не можете решить: «а если бы было ...».

Прекрасный эмоциональный мозг людей с высокой чувствительностью (PAS). Вы когда-нибудь задумывались, какая разница между мозгом людей с высокой чувствительностью (PAS) и теми, кто этого не делает? Откройте для себя это с нами. Читать дальше "

Наш мозг, удивительный химический танец

Наш мозг представляет собой сложную сеть, которая обрабатывает большое количество информации каждую секунду. Мы обрабатываем сенсорные стимулы, накапливаем опыт, мечты, видимые сценарии ... Большинство из этих элементов, верьте или нет, хранятся в нашем мозгу, связанные с определенной эмоцией.

Мои глаза всегда ищут красивые вещи, которые меня окружают, и если я их не вижу, я облегчаю их. Потому что улыбаться ничего не стоит, потому что не нужно никаких усилий, чтобы позволить мне доверять и надеяться на вещи, думать, что я заслуживаю счастья и что плохой момент не должен портить мой день.

Во многих случаях мы также рассматриваем наш мозг как небольшой биохимический хаос, в котором мы определяются влиянием нейротрансмиттеров. Они на самом деле являются настоящими посредниками наших эмоций.

Основные нейромедиаторы, связанные с эмоциями

Основные нейротрансмиттеры, которые действуют как посредники наших эмоций:

• Дофамин связан с опытом удовольствия и вознаграждения в нашем учебном процессе. То есть, когда мы делаем что-то хорошее, мы удовлетворены сегрегацией дофамина и получаем приятное ощущение.

• Серотонин, с другой стороны, является нейромедиатором, связанным с памятью и обучением. Теперь важно знать, что Дисбаланс в уровнях серотонина может вызвать гнев, беспокойство, депрессию и чувство паники.

• Норадреналин, на адекватном уровне, держит под контролем стресс и беспокойство.

Эмоциональная энергия, чтобы преобразовать вашу жизнь

Доктор Фредриксон, ранее цитируемый и являющийся экспертом в области эмоциональной психологии, объясняет, что в положительных эмоциях есть любопытный парадокс: их интенсивность намного короче отрицательных эмоций. Проще говоря: чувство сильного счастья короче состояния грусти.

Самое полезное, зная это, будет «накапливать» много положительного опыта, который может более эффективно противодействовать этим состояниям негатива.. Мы объясним это более подробно.

Теория расширения и построения положительных эмоций

Как мы уже говорили во введении, если человек способен накапливать многочисленные положительные эмоции, он приобретет более компетентные базовые инструменты, чтобы противостоять трудным моментам.

• Эксперты называют это «теорией расширения и построения», и она основана на необходимости расширения нашего положительного опыта для приобретения новых навыков.

• В то время как отрицательные эмоции обычно реагируют на избегание, отрицание или неподвижность, положительные эмоции «поучают» нас и способствуют отношениям между «мыслью и действием».

Итак, и следуя принципу этой теории мы должны ориентироваться в поисках позитивных эмоций. Так же просто, как позволить нам изучать новые вещи, общаться, ходить, трогать, чувствовать, танцевать, ходить или читать ... Это маленькие «кирпичики позитива», которые создают непрерывные изменения. Смею попробовать.

Иногда эмоции подобны дрейфующим звездам, которые колеблются без контроля. Только когда мы их узнаем и узнаем сами, они поднимутся как светящиеся звезды, способные направлять наш путь.

Важность эмоционального интеллекта. Это позволяет нам общаться, контролировать свои импульсы и иногда даже выживать, но важность эмоционального интеллекта не всегда ценится. Читать дальше "