Почему нам трудно выражать чувства?

Вы когда-нибудь чувствовали или думали о чем-то, что вам трудно выразить? Я думаю, что это случилось со всеми нами. Не всегда легко выразить такие чувства, как гнев, грусть, любовь, и т.д. Если мы знаем причины, по которым нам трудно извлечь то, что у нас есть, это будет легче решить..

обычно, не выражая то, что он чувствует, создает разочарование и если мы сохраним вещи, в конце концов это может привести к стрессу. Здесь мы видим 6 самых распространенных причин, почему нам трудно сказать, что мы чувствуем.

Сохранять то, что чувствуешь, нехорошо, потому что в конце концов все эти чувства должны выйти наружу.

1. Перфекционизм

Многие люди считают, что негативные чувства не должны ощущаться, когда на самом деле каждый человек иногда испытывает страх, гнев, беспокойство, грусть и т. д. ... Некоторые признают это и убирают то, что чувствуют, а другие скрывают, потому что считают, что это плохо, чувствуя себя плохо.

Перфекционизм в этом смысле - иррациональная мысль, потому что нет идеального человека, который не чувствовал бы себя плохо в какое-то время. Самое большое мужество - это признать. Чтобы скрыть это и сохранить то, что он чувствует, в долгосрочной перспективе это может повредить здоровью. Если невозможно выразить себя в доверительной среде, по крайней мере, было бы хорошо написать и вычеркнуть всю чувствовавшуюся негативность.

2. Страх отторжения

Часто страх отторжения скрывается за неспособностью проявить чувства, особенно связанные с любовью.. Мы обычно считаем, что если мы объявим себя и не ответим взаимностью, это будет унизительно, когда в действительности то, что мы не переписываемся, не так уж плохо, это не имеет ничего общего с личной ценностью.

Разногласия часто также исключаются из-за страха быть отвергнутым. Но на самом деле, Намного лучше отвергнуть нас за то, что мы показываем наши истинные мнения заткнуться пожалуйста, потому что мы не увидим, принимает ли этот человек нас такими, какие мы есть.

3. Боязнь конфликта

Боязнь конфликта, это состоит в том, чтобы не выражать личные мнения, чтобы не ранить или не злиться. Это страх злиться, часто есть люди, которые не способны столкнуться с жаркой дискуссией, страх не до уровня, когда другой теряет контроль над эмоциями.

С этим страхом, вы склонны убегать от проблем, а не сталкиваться с ними с нашим мнением, которое могло бы в значительной степени возмущать чувство собственного достоинства, поскольку молчание по поводу того, чтобы не сердиться или не причинять вреда, означает, что мы отдаем больший приоритет другим, чем себе.

Сколько бы вы ни пытались убежать от проблем, они всегда будут ждать вас за углом..

4. Сила гадания

Он состоит из молчания. Мы не говорим то, что думаем, потому что считаем, что другие обязаны знать, что с нами происходит.. Не выражая чувств, мы хотим, чтобы другие угадывали и помогали нам, не спрашивая.

Обычно происходит в знакомых условиях или интимной дружбы. Мы считаем, что из-за того, что они хотят нас, они должны всегда знать, что с нами происходит, и они должны помогать нам именно тогда, когда нам это нужно. Очень неправильная мысль, потому что, насколько нам известно, трудно угадать, что нужно каждому и что он чувствует в каждый момент..

5. Дай все за потерянное

Он состоит в том, чтобы мысли были настолько негативными, что Считается, что независимо от того, сколько мы выражаем наши чувства, не будет никакого решения. Тогда человек не вытаскивает то, что он чувствует, потому что он не думает, что что-то может быть решено.

Это отсутствие надежды может вызвать большой дискомфорт и грусть, потому что без позитивного и обнадеживающего видения впадает в стагнацию. Человек увлекается течением, ничего не ставя с его стороны, потому что он думает, что ничего не поделаешь, сколько бы он ни жаловался или говорил, что он чувствует.

6. Низкая самооценка и неспособность выражать чувства

Низкая самооценка обуславливает невозможность выражать чувства, потому что считается, что никто не имеет права просить что-либо. Он также склонен думать, что мнение не интересует других, поэтому мы предпочитаем хранить вещи.

Если ты сам не чувствуешь себя ценным, ты не поверишь, что стоит выразить себя миру. Мы должны помнить, что каждый человек на этой планете может сделать что-то ценное и это может быть важно для кого-то. Вы всегда можете быть блестящим в некотором аспекте, поэтому оцените себя так, как вы того заслуживаете, поскольку у нас те же права, что и у любого другого человека..

«Жизнь слишком коротка, чтобы скрыть свои чувства, не бойся выражать то, что чувствуешь»

-анонимный-

Фотография предоставлена ​​Metin Demiralay.

Разговор о наших чувствах с другими людьми является терапевтическим. Обмен своими чувствами с окружающей средой может быть полезным как для нас самих, так и для других. Узнайте почему. Читать дальше "