Отложите спектакли или технику ухода на завтра, что можно сделать сегодня

Люди ужасно сложны. Мы используем механизмы, которые освобождают нас в настоящий момент, но которые в то же время омрачают нас, оставляя нам остаток некоторого раскаяния. Это то, что происходит с отложенными действиями. Задержка того, что мы можем сделать сегодня, - это не то, что мы делаем сознательно.

Много раз мы откладываем вещи, потому что чувствуем себя ленивыми или потому что мы не хотим делать это сегодня. Тем не менее, есть ли что-то за акт отсрочки? Может быть, боюсь, может быть, я отказываюсь сталкиваться с определенной ситуацией ... Сегодня мы узнаем, что скрывается за переносом спектаклей.

Отложенные действия: самообман и побег.

Есть ситуации, которые мы оставляем в ожидании по нескольким причинам. Далее мы опишем некоторые примеры, с которыми мы можем чувствовать себя отождествленными. Вы когда-нибудь откладывали что-то из-за следующего:

• Мы боимся столкнуться с ними, думая, что мы потерпим неудачу: "Я сделаю это позже".
• Они несут изменения, которых мы боимся: "еще не время".
• Мы склонны использовать инерцию как жизненную стратегию:Я надеюсь, что все идет лучше".

Эта та же отсрочка не дает жить настоящему моменту, аннулируя его мучением от того, что еще предстоит сделать. На самом деле это стратегия побега и самообмана. В этом человек предпочитает страдания за то, что он еще не сделал, что напряжение приходится сталкиваться с ситуацией.

Как и любая ментальная стратегия, она имеет важные скрытые преимущества что необходимо вывести на свет:

• Уклонение от неприятных ситуаций, спасение конфликта, но предотвращение разрешения ситуации.
• Не сталкиваться с переменами в жизни, избавиться от усилий, которые влекут за собой эти перемены, от критики других, от ответственности за принятие новых жизненных обстоятельств, но за то, чтобы держать жизнь в русле, которое не является желаемым.
• Ответственный за то, что ничего не делал с внешними вещами: нехватка времени, болезнь, усталость, неудача, что-то важное, что произошло в окружающей среде ...

Вы не можете откладывать проблему вечно, однажды вам придется с ней столкнуться.

Несмотря на эти преимущества, задержка сама по себе создает порочный круг От которого трудно уйти: напряженность, порожденная ожиданием, заставляет нас сомневаться в собственной значимости, оборачиваясь негативными мыслями, которые приводят к обнищанию чувства собственного достоинства, что, в свою очередь, снижает нашу силу в ситуациях.

Некоторые стратегии разорвать цикл отложить

Когда мы узнаем о действии отсрочки, о причинах, которые поддерживают этот акт, и о вреде, который причиняет нам, Мы можем попытаться свести к минимуму страдания, которые мы создаем с помощью следующих базовых упражнений:

• Внимательно следи за своей жизньюe: ты сейчас делаешь то, что сделал бы, если бы знал, что тебе осталось жить всего шесть месяцев? Если это не так, это потому, что вы отложили действительно важные вещи. Сейчас самое время начать.
• Из всех отложенных акций серьезно подумайте о том, что может помочь улучшить вашу жизнь и заставить вас чувствовать себя лучше. Некоторые из них могут быть такими же деликатными, как разговаривать с человеком по поводу проблемы, которая вас беспокоит, другие могут быть такими же простыми, как начать с вашего любимого хобби.
• Выберите один из этих проектов и начните. Подготовьте дневник жизни, Напишите название проекта, разбейте его, установите конкретное время для дня и запустите его, как если бы это была работа. Вскоре само удовлетворение от возможности его выполнения будет лучшим стимулом.
• Если вы откладывать то, что также включает в себя людей вокруг вас, встретиться с ними и говорить об этом Расскажите им о своих желаниях и страхах и посмотрите, не был ли факт откладывания «для них» всего лишь оправданием.

Короче говоря, если перенесенные действия просто из-за праздничного эффекта Dolce Far Niente не будет больше проблем, чем отставание, но Если отсрочки связаны со стратегиями побега и самообмана, необходимо принять меры, чтобы избежать этого.

10 ключей, чтобы прекратить проволочки и максимально использовать свое время Тысячи и тысячи ожидающих выполнения задач обращаются к нам каждый день, и почти всегда мы оставляем некоторые на потом. Мы сделали промедление привычкой. Читать дальше "