Практика прощения

Практика прощения может быть терапевтической. Прощение - это освобождение от добровольных ограничений и саморазрушительных моделей поведения, которые безумно связывают нас с прошлым.

Не только это, но и освобождает гнев, страх, боль, обиду и остальные негативные чувства. Таким образом, ваше сердце может открыться для другого совершенно другого вида эмоций и чувств, то есть для радости, мира и любви.

Хотя это нелегко сделать, мы не должны позволить прошлому иметь власть над нашей жизнью. Вот почему так важно практиковать прощение, избавляться от боли, которую мы чувствуем, и тех связей, которые мешают нам жить полной жизнью..

«Прощать можно только в жизни, когда нам нужно много прощаться».

-Хасинто Бенавенте-

Какие есть причины для прощения?

Есть тысячи причин, по которым мы все должны учиться прощению, делать это от души и с убеждением, что это хорошо и необходимо. Практика прощения делает нас:

• Освободи обиду: Прощение позволяет нам двигаться вперед без уз ненависти.
• Это залог хорошего физического, психологического и эмоционального здоровья.
• Отпустите все негативные чувства: прощение служит предохранительным клапаном для тех чувств, которые заглушают наши сердца, иногда даже не осознавая этого.
• Найти мир.
• Лучшая социальная жизнь, практика прощения мешает людям видеть враждебность, что отношения более безразличны, более подвижны и более искренни.

Как поощрять прощение

Чтобы практиковать прощение, вы также учитесь, Вы просто должны попробовать это с энтузиазмом и убеждением. Вот несколько советов по развитию ваших навыков прощения:

медитирует

Найдите время каждый день, чтобы медитировать и исследовать свой ум. пробовать освободить любое негодование, которое остается запертым. Визуализируйте себя с большим узлом, медленно дышите и представьте, что понемногу он тает и заставляет вас чувствовать себя свободным и легким. Сила воображения это огромный.

Оставь свои страдания

Прощение не означает примирения, вы не должны оправдывать другого человека или терпеть его поведение. только Вы должны отложить в сторону свои собственные страдания.

«Человек растет, когда он становится на колени».

-Алессандро Мандзони-

Выразить то, что вы чувствуете

Если вы чувствуете глубокую враждебность по отношению к кому-то из прошлого, написать письмо прощения где ваши чувства проявляются.

Если вы не хотите отправлять это, не делайте этого, но это способ представить, что чувства мести другого человека также исчезают. Ежедневно повторяйте записи записок прощения Это может быть полезным предохранительным клапаном для вашего лечения.

Ищите позитивизм

Не позволяйте негативной среде нечувствительных и невнимательных людей падать на вас, двигаться в оздоровительных средах где вы можете сохранить свой разум и энергию, которая окружает вас, не загрязняя.

Прости и прости себя

Помни что вы не должны быть оставлены вне круга прощения, Вы должны простить себя за то, что вы не совершенны, за то, что делаете ошибки, как другие. Вы заслуживаете того же понимания и сострадания, что и другие, чтобы обрести позитив и свободу жить в мире..

Способность прощать не работает одинаково у всех людей, некоторые занимают больше времени, чем другие, но это цель, которую можно достичь.

Тот, кто не способен прощать, склонен к беспокойству, депрессия, сердечно-сосудистые проблемы, хроническая боль в спине, измененная неврологическая функция и нарушение работы иммунной системы. И, кроме того, может стать причиной отсутствия социальной жизни, ощущать себя одиноким и несчастным, неспособным полноценно наслаждаться жизнью.

7 фраз, которые помогут вам простить Мы представляем подборку фраз, которые помогут вам простить, с целью вызвать размышления, которые ведут к примирению. Читать дальше "

Фотография предоставлена ​​Kiezuz