Сначала мысль, а затем эмоция

Исходя из английской академии, я был вдохновлен, чтобы написать эту статью. Наблюдая за студентами, я мог видеть на практике, теория, которая сначала приходит мысль, а затем эмоции.

Тот день в академии новая девушка пришла не в тот класс. Наш класс был среднего уровня, и девушка, которая только что присоединилась, имела начальный уровень, почти ничего не понимала и была там в качестве доказательства, чтобы увидеть работу классов.

Это был урок, на котором учителя все время говорили по-английски, они абсолютно ничего не говорили по-испански и обращались к новой девушке по-английски, а она вообще ничего не понимала. Они говорили знаками и велели ему сесть, спокойно понаблюдать за классом, мало-помалу, услышав так много по-английски, он кое-что понял.

Занятия начались, они делали разные упражнения, остальные были среднего уровня, но они прекрасно понимали учителя все, что он говорил по-английски. В одном из упражнений, учитель обратился к ученику, задал несколько вопросов, и вдруг ученик покраснел.

Почему он покраснел? Что-то очень личное спросил его, что его беспокоило. Эмоция застенчивости появилась после того, как ваша мысль послала вам негативную информацию

Считается, что уступает место эмоциям

Когда мы получаем какую-либо информацию, ум за считанные секунды проводит оценку. Если это положительно, мы получим положительные эмоции, и если оно отрицательно, мы получим отрицательные эмоции, но без мысли нет эмоций.

Доказательством этого является то, что когда учитель говорил с новой девушкой, которая не понимала по-английски, она задавала одинаково преданные вопросы, как и другой мальчик, но она не чувствовала никаких эмоций, ни хороших, ни плохих. Они взяли его к доске и, ничего не понимая, следовали инструкциям. Спутники пришли, чтобы сказать, что у него было много лица и что, чтобы быть новым, он был слишком расслаблен и удобен.

Позже эта девушка сказала мне, что она очень удивлена, что она очень застенчивая и неуверенная в себе девушка. но Поскольку я ничего не понял, никаких негативных эмоций не было. Его разум не получал никакой информации, потому что он не понимал по-английски, поэтому его ум не мог делать внутренние интерпретации.

Эмоции будут зависеть от внутренней интерпретации информации. Там наши убеждения и образ мышления вступают в игру

Перед тем, кто нам льстит, говоря, что мы красивы, человек, который любит себя, будет чувствовать себя хорошо когда они говорят вам Тем не менее, человек, который имеет комплексы и ему не нравится, перед подобной лести, будет чувствовать беспокойство, потому что внутренне он будет интерпретировать, что ему говорят, чтобы подчиниться или поощрять.

Контролировать эмоции

Эмоции создаются нами самими с внутренними интерпретациями, которые мы делаем каждый раз, когда получаем информацию. Многие говорят, что они ни о чем не думают и, несмотря на это, испытывают негативные эмоции, по этой причине они не верят, что сначала идет мысль, а затем эмоции..

Но правда в том, что, хотя человек не понимает, что он думает, эти мысли и оценки сделаны неосознанно. Поэтому ключом к контролю наших эмоций является осознание этих внутренних интерпретаций и работа над ними каждый раз, когда мы получаем информацию..

Считайте себя каждый раз, когда чувствуете себя плохо, что я думаю об этой ситуации или о том, что мне сказали? На самом деле никто не вредит нам, никакая ситуация не вызывает у нас дискомфорта, Мы те, кто причиняет себе боль тем, что мы думаем.

«Мысль - главная способность человека, а искусство выражения мыслей - первое из искусств».

-Этьен Бонно де Кондильяк-

Если что-то влияет на вас, это потому, что у вас есть внутренняя негативная интерпретация и даже если вы не знаете об этом, у вас это есть. Если вы сможете обнаружить эту негативную оценку и изменить ее, ваши эмоции также изменятся.

Вход в структуру мышления является очень ценным инструментом для изменения эмоций, потому что Сначала приходит мысль, и в зависимости от того, как это, так будет эмоция после.

Изображения предоставлены Альбой Солер.

Ваш образ мышления определяет ваши чувства Не все, что мы считаем правдой, эмоции часто не подтверждают то, что мы думаем, и не все чувства означают, что они правдивы. Читать дальше "