Как ни крути, непредвиденные события будут происходить

Какова цель жизни: жить или контролировать? Первое всегда даст нам удовлетворение, а второе никогда не сможет сделать это вообще. Итак, почему бы не насладиться в полной мере опытом и не сжать то, что происходит с нами в каждый момент? Ясно, что непредвиденные события будут происходить, но научиться предвидеть их и подготовиться к этому поможет нам наслаждаться больше, чем мы не можем контролировать..

обычно, слово «непредвиденный» используется для описания того, что застает нас врасплох. Например, когда что-то происходит, мы думали, что этого не произойдет. Теперь мы должны знать, как отличить непредвиденное от того, что можно предвидеть. Мы не можем обмануть себя, называя предсказуемые ситуации, которые из-за лени или забывчивости мы не хотели прилагать усилия, чтобы избежать. Отсутствие предвидения всегда приводит к импровизации, которая не всегда может идти хорошо.

Худшее из непредвиденных событий заключается в том, что, как только они произошли, мы настолько заняты поиском решения, что забываем спросить себя, не могли ли мы их предвидеть. и Когда мы понимаем, что уже слишком поздно, чтобы решить, что произошло, мы обычно впадаем в уныние и беспомощность.

«Авария - это просто непредвиденный порядок».

-Новалис-

Как подготовиться к неожиданному в жизни?

Иногда жизнь ответственна за нарушение всего, даже проблемы, которые мы думаем, у нас есть. Существование - это не то, что мы думаем или хотим, а то, что происходит с нами. Только реагируя на то, что происходит с нами, а не на то, что мы воображаем или хотим, мы можем справиться с непредвиденными обстоятельствами, которые возникают.

Нелегко пережить неожиданное, но и не невозможно. Прежде всего, мы должны прояснить, что неожиданные ситуации есть и будут всегда. Это означает, что, когда они прибывают, лучше быть подготовленными и иметь дополнительные ресурсы, чтобы использовать их. Ниже вы найдете четыре совета, которые помогут вам лучше справляться с неожиданными событиями жизни:

• Подготовить план Б. Не позволяйте вашему успеху произойти только определенным образом. У вас всегда должно быть несколько открытых дорог.
• предвосхищение. Подумайте о наиболее вероятных событиях, которые могут произойти, и подготовьте план действий в чрезвычайных ситуациях для каждого из них..
• Принимать решения с самоуверенность. Даже если у вас нет всех данных перед непредвиденным событием, верьте, что вы будете знать, что правильно в каждой ситуации.
•  Попросить помощи. Нет ничего плохого в том, чтобы признать, что что-то застало вас врасплох и что для вас было бы хорошо иметь руку.

«Руководства не существует: мир ощущений и отношений полон непредвиденных событий».

Есть люди, которые с такого большого контроля забывают жить

Некоторые люди живут, думая, что они могут контролировать все. Это убеждение связано с привычными ошибками нашей памяти, которые иногда играют с нами злую шутку, оценивая факты и принимая за уникальность те данные, которые подтверждают заключение, к которому мы решили прийти ранее. Даже иногда это может привести к тому, что известно как ошибка контроля.

С другой стороны, люди, которые чрезмерно заботятся о сохранении контроля, придают меньшее значение наслаждению жизнью. заключать в себе которые несут чрезмерную ответственность за все, что происходит вокруг них, что вызывает у них определенное чувство всемогущества. Или, наоборот, они рассматриваются как некомпетентные в крайней степени, чтобы справиться со своими проблемами, таким образом, что они чувствуют внешний контроль со стороны других или обстоятельств.

Эти характеристики делают их очень одержимыми и контролирующими людьми, оставляя мало места для сумасшедших или забавных ситуаций. также, они, как правило, страдают от того, что они не могут контролировать и когда они пытаются контролировать это, они в конечном итоге преодолевают.

Терапия принятия и приверженности, или ACT, размышляет о полезности контроля. Хотя верно, что большинство ситуаций и общих событий могут быть обработаны с помощью наших сознательных усилий, существует небольшой, но важный процент ситуаций, в которых происходит обратное. Чем больше мы пытаемся их контролировать, тем более неуправляемыми и травмирующими они становятся.

В конце ключ должен принять как мантру фразу, известную как Молитва о безмятежности:

«Господи, даруй мне спокойствие, чтобы принять все, что я не могу изменить, силу, чтобы изменить то, что я способен изменить, и мудрость, чтобы понять разницу».

-Рейнхольд Нибур-

Желание контролировать все не приносит вам пользы Желание контролировать все - не более чем фантазия, которая, если вы не признаете ее как таковую, может вызвать у вас тошноту и лишить вас возможности жить дальше ».