Скажи привет своим эмоциям!

Эмоции являются частью нашей повседневной жизни, нашей рутины, и, тем не менее, для большинства из нас остаются незамеченными ... Даже, достигнув конца, мы мало или ничего останавливаемся, чтобы попытаться выяснить, что они говорят.

Эмоции подобны сигналам тревоги от нашего тела, которые, когда они появляются, указывают нам на что-то. Почему бы не вникать в них? Боимся ли мы? В сегодняшней статье мы хотим познакомить вас с основными эмоциями.

«Эмоции предрасполагают нас к различным действиям; каждый из них указывает нам направление, которое в прошлом позволяло нам адекватно решать бесчисленные проблемы, которым подвергалось человеческое существование."

-Даниэль Големан-

радость

Радость - это эмоция, которая возникает, когда мы достигаем цели или цели, Мы переживаем опыт, который считаем приятным, или нам удается уменьшить наш дискомфорт. Радость - одна из положительных эмоций.

• Под его влиянием мы можем внести радостные воспоминания в нашу память. Это работает как двигатель, который удаляет нашу жизнь и заставляет нас выбирать те моменты, в которые у нас были эти положительные эмоции.
• Стимулирует гормональные изменения за счет снижения стресса, улучшения иммунного ответа и сердечно-сосудистых реакций.
• Облегчить социальное взаимодействие делая нас более общительными людьми, более склонными помогать другим и умудряясь смягчать последствия негативных эмоций.
• Радость заразительна. Когда мы чувствуем себя счастливыми, мы склонны делиться этим с другими и с миром и стараться, чтобы наше окружение также получало от этого удовольствие.

Без грусти мы не смогли бы почувствовать радость

печаль

Грусть - это негативная эмоция, которая характеризуется состоянием разума, которое разлагается и это заставляет нашу умственную деятельность и наши действия быть уменьшены.

• Быть грустным очень субъективно и личное. Это проявляется в ситуациях, когда мы что-то теряем или кого-то, или в которых наша самость повреждена. Это может варьироваться от легкой меланхолии до сильного горя, но мы не можем спутать его с депрессией.
• Это влияет на наши мыслительные процессы заставляя нас иметь меньшую способность к творчеству. Мы ориентируемся на доступные данные, стараемся осмыслить произошедшее и не рассматриваем другие варианты разрешения конфликта или выхода из негативной ситуации..
• Чувство грусти заставляет нас не иметь хорошей склонности к социальным контактам и что мы изолируем себя или, наоборот, побуждаем нас искать помощи.
• Когда мы постоянно чувствуем грусть, мы можем испытать научную беспомощность, которая заставляет нас думать, что что бы мы ни делали, мы ничего не изменим, поэтому мы выбираем не пытаться.

Печаль также имеет свою положительную сторону: она заставляет вас думать о том, что действительно важно для вас

гнев

Гнев - это негативная эмоция, которая возникает, когда мы попадаем в ситуации, которые мы считаем разочаровывающими или вредными для нашей целостности и людей, которых мы оцениваем. Гнев указывает на угрозу, от которой мы должны защищаться.

• Он мобилизует нас на действия, в то время как он ослепляет нас рационально. Это заставляет нас прерывать наше сложное мышление и выражать негативные последствия в фокусе нашего разочарования, будь то человек или ситуация.
• Если мы посчитаем, что можно воздействовать на те факторы, которые блокируют наши цели, появится гнев. Напротив, если мы считаем, что мы ничего не можем сделать, эмоция, которую мы будем чувствовать, будет грустью.
• Это также появляется перед нарушением норм и прав в нашем обществе: несправедливость.
• Есть много способов направить его и может появиться, когда мы не получим вознаграждение за нашу работу или действия. Пример: если наш начальник не платит нам или мы не признаем усилия, которые мы прилагаем для других.

Не отдавай себя слишком много гневу; длительный гнев порождает ненависть.

страх

Страх - это эмоция, вызванная неизбежной опасностью, которая, по нашему мнению, может навредить нам. или вредить людям в нашей среде.

• Эта эмоция сложна и в то же время фундаментальна для нашего выживания. С доисторических времен страх служил человеку тем, что он бежит или сталкивается с чем-то, что представляет реальную угрозу для нашей безопасности, и принимает решения о том, в каких ситуациях нам следует избегать.
• Плохая вещь о страхе - это то, что то, чего мы боимся, не является реальной опасностью, а боится на основе интерпретации, которую мы даем о событиях. Мы проецируем себя в воображаемое будущее, в котором последствия ощущения будут для нас ужасными. Это то, что известно как беспокойство.
• И опыт, который мы испытываем, и страхи, которые общество и образование внушают нам, влияют на наше восприятие мира..

Не нужно знать опасность, чтобы бояться; на самом деле, неизвестные опасности - это то, что внушает наибольший страх.

брезгливость

Отвращение - это эмоциональная реакция, которую мы даем на то, что вызывает у нас отвращение или потому что у нас неприятное впечатление о чем-то.

• Реакции отвращения в нашем теле - это те, которые дают нам максимальную интенсивность, мы едва ли можем их скрыть.
• Функция выживания, которая у него есть - защищать нас до возможного отравления или отравления, но то, что мы чувствуем отвращение к нетоксичным продуктам, больше связано с ассоциированием определенных ароматов с неприятными переживаниями или мыслями.
• Мы испытываем не только отвращение к еде или запахам различных веществ, но и моральные идеи, которые нам неприятны, и люди, которые их представляют, также вызывают эту эмоцию..

«У каждого есть шкала подлого, от того, что нам немного не нравится, до того, что кажется отвратительным, даже трудно переносимым».

-Роджер-Пол Дройт-

Дисней наизнанку видео фильмы (в обратном направлении)

Распространенное поведение у людей с эмоциональным интеллектом Эмоциональный интеллект - это не что иное, как способность идентифицировать и управлять своими эмоциями и эмоциями окружающих. Читать дальше "