психология

Определение и характеристики психического здоровья в соответствии с психологией

Определение и характеристики психического здоровья в соответствии с психологией / психология

Всемирный день психического здоровья отмечался на международном уровне сравнительно недавно, в частности, 10 октября. Хотя для значительной части населения этот факт остался незамеченным, фактом является то, что этот праздник позволяет говорить и делать видимыми многие аспекты психики, часто связанные с наличие таких расстройств, как шизофрения, ОКР, биполярное расстройство, фобии, токсикомания или проблемы с беспокойством.

Важно говорить об этих фактах, учитывая, что проблемы с психическим здоровьем крайне невидимы, и даже сегодня многие из них продолжают нести важную социальную стигму.

Следует также отметить, что, хотя большинство людей могут определить или определить, по крайней мере, выше, что такое психическое расстройство, любопытно, что это не совпадает с явно противоположной концепцией. И это ... Что именно мы называем психическим здоровьем? Мы собираемся обсудить это на протяжении всей этой статьи.

  • Статья по теме: «Клиническая психология: определение и функции клинического психолога»

Психическое здоровье: определение понятия

Термин психическое здоровье может быть, по-видимому, простым, но правда в том, что в глубине души это очень сложная концепция, для которой нет единого глобального определения. И это зависит от того, кто это делает, и от дисциплины и биологической и культурной перспективы, с которой он начинается, то, что понимается как психическое здоровье, может сильно отличаться.

В общем случае можно определить психическое здоровье как субъективное состояние благополучия, при котором человек способен справляться с ежедневными психосоциальными требованиями, осознает свои способности и может благодаря им эффективно адаптироваться и интегрироваться в окружающий их мир.

Мы были бы в состоянии баланса между человеком и миром, как познавательным, так и эмоциональным и поведенческим, в котором первый чувствует и способен функционировать должным образом и может не только удовлетворять их потребности, но и чувствовать себя хорошо и удовлетворенным. Следует также иметь в виду, что здоровье рассматривается не как самоцель, а скорее как нечто, что это часть нашей повседневной жизни и это позволяет нам выполнять наши чаяния. Концепция психического здоровья также включает в себя способность выполнять необходимое поведение для поддержания и укрепления своего физического и психического здоровья..

Важно помнить, что психическое здоровье и психические расстройства не являются противоположностями, поскольку недостаточно иметь патологию, чтобы считаться здоровой..

Дело не в том, чтобы не иметь болезней, физических или психических расстройств., но также и для достижения биопсихосоциального равновесия, которое позволяет нам поддерживать себя в хороших условиях, уметь адаптироваться к окружающей среде и наслаждаться повседневной жизнью. Другими словами, для хорошего психического здоровья необходимо хорошее психологическое состояние..

Психологическое благополучие: что это значит?

Как мы уже видели, психическое здоровье подразумевает состояние благополучия не только на физическом уровне, но и на психологическом уровне. В этом смысле под психологическим благополучием мы понимаем совокупность позитивных ощущений, возникающих в результате психического функционирования, в котором преобладают самореализация и самореализация. способность справляться с экологическими ситуациями и требованиями или адаптироваться к ним.

Субъективное благополучие в основном определяется, согласно модели Кэрол Райфф, наличием высокой самооценки или способности оценивать как хорошее, так и плохое в себе таким образом, чтобы каждый был доволен тем, кем он является, поиск и поддержание позитивных и глубоких отношений с окружающей средой, способность влиять на окружающую среду и восприятие этой способности, наличие способности самостоятельно выбирать и принимать собственные решения, основанные на собственных убеждениях, возможность расти и развиваться лично таким образом, чтобы мы могли максимально оптимизировать и, наконец, что не менее важно, существование жизненно важных целей или целей, которые должны быть достигнуты.

Ко всему этому мы можем добавить наличие изо дня в день высокой доли положительного аффекта и низкого отрицательного, удовлетворения и чувства согласованности, интеграции, общественного признания. также восприятие того, чтобы быть полезным и создавать что-то для сообщества, также влияет.

Основные характеристики

Есть много аспектов, которые следует учитывать при оценке психического здоровья. В этом смысле может быть интересно указать и подчеркнуть различные характеристики, которые необходимо учитывать в отношении того, что подразумевает наличие психического здоровья. Среди них мы можем найти следующие.

1. Это не только отсутствие беспорядка

Как мы уже видели, когда мы говорим о психическом здоровье, мы говорим не о простом отсутствии расстройств или психических проблем, а о состоянии общего благополучия, которое позволяет хорошее функционирование и участие в мире и правильные отношения с самим собой.

  • Вас может заинтересовать: «16 самых распространенных психических расстройств»

2. Включает в себя познание, эмоции и поведение

Часто, когда мы говорим о психическом здоровье, мы обычно представляем кого-то с какой-то проблемой, связанной с существованием когнитивных проблем. Тем не менее, в психическом здоровье мы также находим эмоциональные и мотивационные элементы и даже поведенческие: психическое здоровье подразумевает не только определенный образ мышления, но также чувство и действия.

3. Развивается на протяжении всей жизни

Состояние психического здоровья каждого не появляется из ниоткуда, а скорее Это продукт длительного процесса развития, в котором биологические, экологические и биографические факторы (опыт и знания, которые мы делаем на протяжении всей нашей жизни) будут сильно влиять.

Опыт государства всеобщего благосостояния или его отсутствие могут сильно различаться от одного человека к другому, и два разных человека или даже один и тот же человек в два разных жизненных момента могут по-разному относиться к своему состоянию здоровья. умственный.

4. Культурное влияние

Как мы видели ранее, понятие психического здоровья может быть сложным для универсального определения, потому что разные культуры имеют разные представления о том, что является здоровым или нет. Точно так же сравнение с контрольной группой обычно используется для оценки состояния психического здоровья: что-то считается здоровым, если оно приспособлено к тому, что общество считает таковым. Таким образом, один и тот же субъект может считаться психически здоровым в одном контексте, а не в другом.

Например, в индивидуалистической стране больше внимания будет уделяться автономии и самоопределению, в то время как в коллективисте это будет считаться более здоровым, если кто-то сможет больше думать о группе или сообществе.. Еще один пример можно найти в обработке и учете эмоций: некоторые культуры или страны стремятся скрыть или подавить негативные, тогда как другие стремятся к большему принятию и утверждению этих.

5. Психическое здоровье как нечто динамичное и работоспособное

Как и в случае физического здоровья, состояние психического здоровья может изменяться в течение всей жизни в зависимости от различных патогенных микроорганизмов и опыта, который мы имеем в течение всей нашей жизни. В этом смысле можно работать над улучшением психического здоровья: проблемы психического здоровья можно лечить, и положение каждого человека может значительно улучшиться. также, Мы можем разработать стратегии и меры, которые способствуют улучшению нашего психического состояния и предотвращают возможные проблемы.

С другой стороны, также возможно, что в определенных ситуациях человек с хорошим уровнем психического здоровья может страдать от какого-либо типа проблемы или патологии..

6. Взаимосвязь тела и разума

Другая идея, которую необходимо принимать во внимание, когда мы говорим о психическом здоровье, состоит в том, что невозможно полностью понять функционирование ума без тела или тела без ума..

Наличие заболеваний и медицинских расстройств является фактором, который необходимо учитывать при объяснении состояния психического здоровья, и наоборот. Это легко увидеть, если мы подумаем о последствиях, которые серьезные, хронические или очень опасные заболевания могут вызвать в нашей психике: стресс, страх и страдание, которые могут привести к таким важным проблемам, как рак, сердечный приступ, диабет или ВИЧ-инфекция.

В этом смысле необходимо учитывать как возможное влияние болезни на состояние психического здоровья (например, интоксикация может вызвать психические изменения), так и тот, который порождает восприятие болезни. Это не означает, что вы не можете сохранить психическое здоровье, несмотря на то, что у вас есть болезнь, но это может означать инвалидность или трудность для поддержания состояния психического благополучия..

Аналогичным образом, занятия спортом и поддержание здоровых жизненных привычек способствуют укреплению психического здоровья, равновесия и благополучия. Точно так же психическое здоровье влияет на физическое здоровье: хорошее психическое здоровье способствует сохранению здоровья тела, в то время как при наличии проблем легче следовать усталости, дискомфорту, физической боли, снижению иммунной системы. , соматизации ... и это может привести к болезням.

Библиографические ссылки:

  • Clariana, S.M. и De los Ríos, P. (2012). Психология здоровья. Руководство по подготовке к CEDE, PIR, 04. CEDE: Мадрид.
  • Всемирная организация здравоохранения (2013 г.). Психическое здоровье: состояние благополучия. [Интернет]. Доступно по адресу: https://www.who.int/features/factfiles/mental_health/en/.
  • Ryff, C. (1989). Счастье это все или нет? Исследования о значении психологического благополучия. Журнал личности и социальной психологии, 57, 1069-1081.