Как перестать быть капризным? 6 клавиш для достижения этого

Есть определенные люди, которые плохо привыкли к, у них проблема хотеть всего: возможное и невозможное, что зависит от самого себя, а что нет, и что приходит только благодаря усилиям и что происходит благодаря удаче.

Кроме того, многие из них понимают, что у них есть проблема, но они не знают, как избавиться от той ментальной привычки, которая заставляет их быть капризными людьми, и что в момент истины они расстраивают больше, чем моменты благополучия..

Следует принять во внимание, что для того, чтобы изменить образ жизни, необходимо изменить как образ мышления, так и физические привычки вашей повседневной жизни, то есть простое чтение или разговор не достигают многого. Тем не менее, это может быть начато из серии теоретических и практических рекомендаций. Далее мы сосредоточимся только на этом: как перестать быть кем-то капризным.

• Может быть, вы заинтересованы: «10 ключей, чтобы мотивировать себя»

Руководство, чтобы перестать быть капризным

Ниже вы можете прочитать ключевые моменты для повседневной работы, чтобы более эффективно управлять жизненными ожиданиями и отказаться от идей и обычаев, которые приводят к капризному мышлению..

1. Установите приоритеты

Очень важно четко понимать, что является самым важным в нашей жизни. Для этого ничего подобного написать на листе бумаги то, что считается действительно важным затем классифицировать эти элементы на 4 категории важности, упорядоченные иерархически. Первые 3 категории могут содержать только 3 элемента.

2. Эмоциональный интеллект работает

Чтобы жить более гармонично в соответствии с тем, что мы считаем важным, очень хорошо укреплять наш эмоциональный интеллект, который предназначен для анализа, распознавать и регулировать эмоции и чувства.

Это очень полезно, например, для того, чтобы знать, как правильно истолковать природу разочарования, и знать, в какой степени это обосновано и есть веские причины стать грустными, злыми, стрессовыми и т. Д..

• Статья по теме: «11 привычек достигать эмоциональной зрелости»

3. Ставьте амбициозные цели

Часто склонность к капризному менталитету рождается из-за отсутствия целей, от привыкания к получению небольших наград без необходимости что-либо делать. Вот почему чувство вознаграждения, которое приходит от тяжелой работы в проекте в среднесрочной или долгосрочной перспективе, очень положительно для отказаться от такого рода псевдо-вознаграждений.

Например, если мы предлагаем написать небольшой роман и закончить его, это чувство благополучия будет связано с чем-то заслуженным, это сделало себя, и с этим прецедентом привычка зависеть от прихотей, которые удовлетворяются "извне", уменьшается, поскольку ощущение, которое оно генерирует, менее интенсивно. Кроме того, повысится уровень самооценки и уверенности в себе, способствуя исчезновению оправданий для того, чтобы не напрягаться.

• Статья по теме: «Виды мотивации: 8 мотивационных источников»

4. Опираясь на команду

Переход от вопросов к коллегам в команде отличная мотивация перестать думать как император. В этом смысле близость других людей, которые также преследуют свои цели и вкладывают в них свои усилия, очень мотивирует и заставляет нас стремиться, как они делают (или больше).

Короче, как в спорте члены команды поощряются среди них чтобы продолжать стремиться, что-то очень похожее происходит практически в любой области пути: сообщество побуждает нас прилагать больше усилий, так как мы должны отражать свои собственные усилия при сравнении себя.

5. Научитесь распознавать тягу

Знание того, когда наш капризный интерьер начинает требовать поводья нашего тела, очень положительно во время предотвращения этого. Например, просто попросив кого-то о чем-то, остановитесь на минуту, чтобы подумать, не будет ли более уместным получить то, что запрашивают СМИ, или это реалистичный запрос. Для этого, Это хорошо использовать напоминание, как веревка, привязанная к запястью в первые дни.

Мало-помалу этот момент «остановки к размышлению» может быть смещен в сторону ожидания, так что это происходит между моментом, когда возникает жажда, и моментом чего-то вслух просить, но не после. D то, что вовлечено, должно добавить трудности понемногу, не рассматривая очень внезапные изменения.

6. Оставайся занятым

Заполнение свободного времени целями, будь то долгосрочными или краткосрочными, помогает избавиться от привычки получать и принимать услуги, даже если только потому, что для этого нет времени. Лучше всего ставить цели, которых может достичь только один, чтобы не поддаваться искушению попросить других выполнить самую сложную часть задачи.

Например, упражнения для подготовки, выучить новый язык, научиться читать больше и т. Д. Идея стимулировать личное развитие через разные стратегии.