Как вернуться на работу после праздников

Вы не встали в семь утра. Вы не брали детей в школу, прежде чем идти в офис. И вы не пришли домой позже, чем ожидалось из-за движения. Единственным недостатком праздников является то, что они заканчиваются, и после наслаждения волнами, отдыхом, просмотром фильмов и вечеринок рано вставать на работу становится труднее, чем обычно. В этой статье PsychologyOnline мы даем хорошее Советы о том, как вернуться на работу после праздников.

Есть ли у меня синдром после отпуска??

Патриция Бенито Кастро, клинический психолог Help Psychology и специалист по когнитивно-поведенческой терапии, рассказывает нам, что такое синдром после отпуска.

“Постпраздничный синдром характеризуется беспокойство и грусть во время возвращения на работу после отдыха”. Эта тревога и грусть зависят от нашего уровня удовлетворенности работой, негативных и иррациональных мыслей о том, как должна быть наша жизнь, и внешних факторов, которые могут вызывать у нас стресс, таких как пробки на дорогах, использование транспортных средств. , условия нашей работы, неадекватное рабочее время и низкая заработная плата.

Когда возвращение к работе вызывает у нас беспокойство, мы можем применить на практике следующие советы.

Как встретить возвращение на работу после отпуска

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как вернуться на работу после праздников, Мы рекомендуем вам войти в нашу категорию Коучинг.