Советы, чтобы быть менее замкнутым

¿Тебе трудно открыться другим? Если вы зарезервированный человек, которому трудно говорить о своих чувствах и эмоциях с людьми, которым вы доверяете, то вы, вероятно, замкнутый человек. Это характеристика, которая может препятствовать естественному развитию человеческих отношений и, кроме того, может заставить кого-то чувствовать себя насыщенным привычными ситуациями, которые происходят ежедневно.

Интровертный человек - это тот, кто хранит все при себе, кто не открывает и кому трудно говорить о своих чувствах, поэтому это может быть мучительной ситуацией, особенно если у этого человека плохое время. Именно по этой причине в онлайн-психологии мы собираемся дать вам немного хорошего советы, чтобы быть менее замкнутым это поможет вам открыться другим и иметь возможность говорить о себе, не смущаясь и не чувствуя себя уязвимым.

Как быть менее замкнутым: 5 советов, которые помогут вам

Быть замкнутым создавать дискомфорт на личном уровне потому что, если у вас есть какие-либо проблемы, сомнения или страх, вы не сообщаете об этом другим, и, следовательно, они становятся все больше и больше внутри вас. Фактически, это главная проблема, с которой сталкиваются люди, занятые интроверсией, и заключается в том, что, не общаясь с другими, они не могут иметь разные точки зрения и решения своих повседневных проблем..

Вот почему важно знать эти советы, чтобы быть менее замкнутым это поможет вам более здоровым образом общаться со своими близкими и, прежде всего, попросить о помощи, когда вам это нужно, без страхов, без недоверия и не чувствуя себя плохо за это.

1. Поставьте себе простые цели для удовлетворения: Чтобы научиться быть менее замкнутым, мы рекомендуем вам ставить цели, которых легко достичь, но которые помогут вам сделать еще один шаг в отношениях с другими. Например, встретитесь с вашим другом и предложите поговорить с ним о каких-либо проблемах, попросите его о помощи, попросите совета. Это простой шаг, но, в конце концов, он очень важен, потому что он поможет вам постепенно открыться другим и, таким образом, преодолеть застенчивость.
2. Оставь позади страх: Много раз люди замкнуты, потому что они боятся, что они причинят им боль, что они могут причинить им вред и повредить их чувствам. Чтобы открыть много для человека, это значит, что кто-то знает, что вы "pe a pa", и это то, что делает вас более уязвимыми для других. Но важно, чтобы вы практиковали упражнение уверенности и отключили тот внутренний голос, который только посылает вам сообщения страха. Помните: кто не рискует, тот не выигрывает.
3. Практикуйте оптимизм: чтобы быть менее замкнутым, важно, чтобы у вас была положительная речь от себя, а также от своих друзей и семьи. Они не причинят вам вреда, они не воспользуются вами, они не будут насмехаться над вами, они просто выслушают вас и попытаются сделать все возможное, чтобы помочь вам. Важно, чтобы вы были оптимистичны и доверяли людям, которые вас окружают, это первый шаг к тому, чтобы перестать быть замкнутым..
4. Повысить свою самооценку: любовь к тебе - это первый шаг, который откроется для других. Часто интроверты - это люди, которые очень себя не уважают, и именно поэтому они не осмеливаются говорить о себе с другими, они чувствуют себя неполноценными, неважными ... Поэтому, если вы хотите оставить эту проблему позади что вам нужно сделать, это начать любить себя больше, уважать себя и принимать себя со своими достоинствами и своими недостатками. Любить тебя поможет тебе позволить другим любить тебя. В этой другой статье мы раскрываем 4 фундаментальных принципа самооценки.
5. Написать дневник: Хотя это и кажется глупым, но это один из лучших советов, который поможет вам не отвлекаться, поскольку эта привычка поможет вам проводить какое-то время в течение дня или недели, когда вы должны думать о себе, о своих чувствах, о том, что вас беспокоит. и т. д. Выполнение этого упражнения саморефлексии поможет вам лучше понять себя и бороться изо дня в день, чтобы быть счастливее.

Я замкнутый и застенчивый, что мне делать?

Мы должны различать две концепции, которые часто путают: Быть замкнутым и стеснительным - это НЕ одно и то же. Застенчивость - это неотъемлемая черта человеческого существа, которая у всех нас есть, и это проявляется, когда мы не чувствуем себя совсем комфортно и безопасно в ситуации.

Тем не менее, интровертность - это личная характеристика, которая заставляет человека всегда быть сдержанным, не открываться другим и не чувствовать себя важным для объяснения своих проблем или сомнений. Как вы можете видеть, быть замкнутым немного серьезнее, чем застенчивость, поскольку корень проблемы лежит в отсутствие чувства собственного достоинства и страха быть раненным.

Но если в вашем случае вы считаете, что вы застенчивый и замкнутый человек, то важно, чтобы вы продолжали читать советы, которые мы даем вам ниже, чтобы вы могли жить лучше и с меньшим количеством препятствий:

• Соли больше: Один из лучших советов, чтобы быть менее замкнутым, - это избегать изоляции дома и заставлять себя больше уходить. Важно, чтобы вы работали над своими личными отношениями и старались их укреплять. Мы рекомендуем вам выбрать пару друзей и предложить вам улучшить свою дружбу с ними, таким образом, постепенно вы будете чувствовать себя менее смущенным и безопасным, что поможет вам раскрыться.
• Выйди из своей зоны комфорта: чтобы преодолеть стеснительность и перестать быть настолько замкнутым, вы также должны подвергнуть себя риску, то есть покинуть ту зону комфорта, где вам так комфортно и безопасно, и осмелиться пробовать что-то новое, открываться другим людям, учиться больше жизни. Выйдите из своей зоны комфорта, чтобы вы сами убедились, что вне нее вы живете не плохо, а наоборот, ¡ты можешь жить намного лучше!
• Медитация может помочь вам: и, наконец, еще один совет перестать быть замкнутым - помириться со своим внутренним «я». И для этого нет более здоровой практики, чем медитация, потому что это поможет вам быть в покое, посвятить некоторое время себе и насладиться моментом равновесия и эмоционального благополучия. Медитация имеет много преимуществ, которые помогут вам чувствовать себя лучше в повседневной жизни, а также успокоить беспокойство, которое вы испытываете, когда вы общаетесь с другими..

С этими советами, чтобы быть менее замкнутым, вы можете стать хозяином своей жизни и сделать ваши отношения более здоровыми и более позитивными понемногу.

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Советы, чтобы быть менее замкнутым, Мы рекомендуем вам войти в нашу категорию личностного роста и самопомощи.