Упражнения для развития позитивного отношения

Хотя мы знаем, что жизнь проще, если мы позитивны, не всегда легко поддерживать позитивный настрой, особенно в те моменты, когда кажется, что все идет не так или все вокруг нас колеблется. В такие времена появляются муки и беспокойства, что еще более затрудняет преодоление этих моментов. Чтобы этого не случилось с нами, и мы можем восстановить возможность, мы можем выполнить серию упражнений, которые помогают нам стимулировать левую часть мозга, ту, которая регулирует эмоциональный интеллект. Здесь мы представляем некоторые из них упражнения для развития позитивного отношения.

1. Рисуй, чтобы жить позитивно
2. Упражнения для стимуляции полушарий головного мозга
3. Окружите себя хорошими чувствами

Рисуй, чтобы жить позитивно

Нарисуйте овалы левой рукой, если вы правша или правша, если вы левша. Вы должны практиковать пока ты не получишь это так хорошо как с доминирующей рукой. Когда вы достигнете этого, раскрасьте руку с наименьшим доминированием в цвет, который заставляет вас чувствовать себя хорошо, потому что он вызывает хорошие ощущения, такие как синий цвет моря..

Упражнения для стимуляции полушарий головного мозга

Встань и закрой глаза. Далее поднимите обе руки, вытянув их в стороны. Теперь поднимите ногу, которую вы используете чаще всего, и согните ее коленом, как будто вы собираетесь продвинуться. Не открывайте глаза, если не заметите, что падаете. Сожмите ягодицы и пресс, чтобы не потерять его. Сделай глубокий вдох, медленно выдыхая воздух. Наконец, не опуская руки или ногу, переместите руки вперед, удерживая положение в течение пяти секунд и вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение другой ногой.

Окружите себя хорошими чувствами

Сделайте коллаж из фотографий, вырезок из журналов и других изображений, которые вызывают места и люди, которые заставляют вас чувствовать ну или с изображениями, которые представляют то, что вы хотите достичь. Созерцание этого, когда вы чувствуете себя погруженным, заставит вас чувствовать себя более позитивно. Попробуйте повесить изображения, используя не доминирующую руку.

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Упражнения для развития позитивного отношения, Мы рекомендуем вам войти в нашу категорию личностного роста и самопомощи.