У меня нет друзей, и я чувствую себя одиноко, что мне делать?

Человек склонен общаться с другими людьми инстинктом и природой. Хотя есть люди с более или менее необходимость в принадлежности. Нам всем нужен круг общения, в котором нас поддерживают. Чувство одиночества - это явление, которое может быть вызвано несколькими факторами. Будь то из-за неправильного восприятия реальности или реального отсутствия социальных связей, важно работать, чтобы решить эту ситуацию.

В следующей статье «Психология онлайн» мы попытаемся ответить на следующий вопрос: «У меня нет друзей и я чувствую себя одиноко, ¿что я делаю?«Таким образом, мы дадим вам лучший совет, чтобы вы развили свои коммуникативные навыки и перестали чувствовать себя одинокими или одинокими»..

1. Почему у меня нет друзей: психологическое объяснение
2. У меня нет друзей, чтобы выйти и я чувствую себя одиноким
3. Что делать, когда чувствуешь себя одиноко и без друзей

Почему у меня нет друзей: психологическое объяснение

Нормально задавать себе вопрос, почему мы одни или почему мы так себя чувствуем. Несмотря на разногласия между нами, человек является общительным животным и должен время от времени взаимодействовать с другими людьми..

Психологическое объяснение одиночества может быть основано на разных факторах, согласно многомерной модели одиночества^[1], Это определяется как личный и субъективный опыт, то есть нас могут окружать люди, но мы все равно чувствуем себя одинокими. Согласно этой же модели, в восприятии одиночества участвуют четыре фактора:

1. Наш круг друзей и семьи: этот фактор связан с объективными характеристиками нашей социальной сети.
2. Субъективное восприятие этого круга, то есть как мы ценим компанию наших друзей и семьи.
3. Культурные переменныеВ каждой зоне есть особый способ выражения любви и поддержки по отношению к своим близким, поэтому чувство одиночества обусловлено не только поступками, которые мы получаем, но и тем, как мы их ценим сами.
4. Характеристики личности: интровертированный человек, вероятно, не нуждается в тех же самых стимулах как уходящий человек, он склонен чувствовать себя более одиноким, несмотря на то, что всегда пытается окружить себя большим количеством людей.

Еще одна причина, по которой мы можем чувствовать себя одинокими и без друзей, заключается в том, что мы действительно живем в изоляции от общества, либо по своим личностным характеристикам, либо по таким расстройствам, как социальная фобия или обстоятельства, выходящие за рамки наших желаний.

Как бы то ни было, если на ваш взгляд вопрос "У меня нет друзей и я чувствую себя одиноко, ¿что я делаю?«Это означает, что вы хотите изменить эту ситуацию, для этого вы можете следовать советам, которые мы предоставляем ниже.

У меня нет друзей, чтобы выйти и я чувствую себя одиноким

Вполне возможно, что чувство одиночества возникает от ощущения, что у нас нет друзей, чтобы выйти. Социальные встречи Они могут быть очень важны для развития наших навыков общения, и поэтому важно время от времени выходить из рутины и встречаться с друзьями и коллегами. Если вы чувствуете, что у вас нет друзей, чтобы выйти на улицу, возможно, вам следует предпринять шаги, чтобы найти некоторых коллег и найти среду, в которой вы чувствуете себя комфортно.

Я чувствую, что у меня нет настоящих друзей

С годами наш круг друзей становится меньше, и мы становимся более требовательными, когда дело доходит до доверия кому-то. Когда мы моложе, нам не так уж и сложно считать, что кто-то является нашим настоящим другом, поскольку нам нужен был только партнер по играм. Однако, когда мы достигаем совершеннолетия, у нас может быть только один или два человека, где мы можем полностью доверять.

• У меня нет друзей, только товарищи Это совершенно нормальное явление, сужая круг наших друзей, мы можем почувствовать, что те люди, с которыми мы проводим время, просто партнеры. Чтобы избежать этого чувства, вы можете дать возможность кому-то особенно, с кем вы проводите много времени и попытаться построить красивую дружбу.

Что делать, когда чувствуешь себя одиноко и без друзей

"У меня нет друзей, и я чувствую себя одиноко, что мне делать?«Это мысль, что вы можете работать, следуя совету, который мы предлагаем вам ниже:

• Сделайте первый шаг к познакомиться с новыми людьми, без ожиданий Просто откройте для себя новые круги и поделитесь с ними временем, вам не нужно полностью доверять им, но в итоге вы можете встретить людей, с которыми вы можете установить более тесные связи.
• Тот, кто хочет друзей, должен сначала быть другом: ждать, пока к вам подойдут люди, - это не хороший способ перестать чувствовать себя одиноким, попытаться немного изменить свое отношение и вести себя по-дружески с вашими коллегами, вы будете удивлены влиянием сочувствия и доброты на люди.
• Если вы чувствуете, что у вас нет друзей, то это потому, что вы слишком много думаете о себе, своих обязанностях и аспектах жизни, которые далеки от дружбы.. Не торопитесь сосредоточиться на ваших личных отношениях и укрепить дружеские связи.

Мне одиноко и грустно

Вполне возможно, что у вас действительно есть друзья, но вы не знаете, как оценить вашу компанию. С другой стороны, может быть, из-за вашей неуверенности вы не поверите, что люди рядом с вами действительно ценят вас. В этом случае это очень важно работай над самооценкой и укрепляй безопасность в себе.

Человек с высокой самооценкой имеет больше шансов иметь и поддерживать здоровые дружеские отношения. Подумайте действительно о том, какова ваша жизнь прямо сейчас, и оцените все, что она предлагает, первый шаг к улучшению чего-либо - это оценить то, что у нас уже есть.

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на У меня нет друзей, и я чувствую себя одиноко: что мне делать??, Мы рекомендуем вам войти в нашу категорию личностного роста и самопомощи.

1. Хосе, J. (2001). Одиночество как психологический феномен: концептуальный анализ. Психическое здоровье, 24(1), 19-27.