7 буддийских ключей к трудным моментам

Чтобы пережить трудные моменты, нужно нечто большее, чем добрая воля / отношение; Тем не менее, это может очень помочь, когда дело. Сама жизнь не следует сценарию, легко интерпретируемому. Противоречие, недостатки, неудовлетворенные желания являются элементами повседневного ландшафта.. Черта невроза - думать, что у кого-то есть проблемы, а у других нет.

У буддистов другой взгляд на проблемы. В отличие от западных, они не настаивают на том, чтобы отрицать их или в попытке выйти из них как можно скорее. Их отношение более адаптивное, и поэтому у них есть важные ключи, чтобы противостоять трудным моментам.

Есть ситуации и ситуации. Одно дело иметь дело с мобильным телефоном, который не работает, и другое - иметь дело с разводом или смертью любимого человека. Тем не менее, буддисты учат нас, что обе ситуации - это возможность развить необходимые навыки, которые помогают нам пережить трудные моменты позже. Это то, что они рекомендуют.

"Искусство преодоления больших трудностей изучается и приобретается с привычкой противостоять маленьким".

-Кристина Тривульцио ди Бельгиоиозо-

1. Не борись против течения

Не делай этого, особенно если ток сильный. Разумный путь сталкиваться с трудными моментами не противостоять им. При неблагоприятных обстоятельствах велик соблазн тратить слишком много энергии, пытаясь избежать неизбежного.

Принятие является одним из лучших шагов для решения проблемы, первым признавшим ее пределы. Признать, что все так, как есть, даже если они противоречат нашим желаниям. Это принятие избавляет нас от ненужных усилий и ставит нас в более реалистичную и позитивную перспективу.

2. Загляните внутрь, принцип, чтобы столкнуться с трудными моментами

Легко впасть в искушение объяснять сложные ситуации на основе внешних факторов. Это правда, что факторы, которые находятся вне нашего контроля, находятся под влиянием многих трудностей. Однако именно мы и только мы сами выбираем, каким образом мы будем реагировать.

В любой ситуации, Как бы трудно это ни было, всегда есть что-то, что мы можем сделать, особенно в нашем внутреннем мире.. Прежде чем искать виновных или обвинять в том, что мы отвернулись от нас, давайте попробуем ответить на вопрос о том, как открыть пространство в нашем интерьере таким трудным переживаниям, чтобы они не загрязняли нас..

3. Любая ошибка или лишение связаны с обучением

Чтобы столкнуться с трудными моментами, давайте попробуем перестать воспринимать их как нечто нежелательное, заслуживающее того, чтобы быть уничтоженным как можно скорее. Совсем наоборот. Много раз, чрезвычайная легкость или чрезвычайный комфорт только делают нас тщетными.

Сложная ситуация - это всегда возможность учиться. Будь то о себе или о внешней реальности. Боль открывает новые грани жизни, нашего интерьера или окружающих нас людей. Важно ценить это.

4. Что должно произойти

Все, что происходит, является результатом множества факторов, которые были объединены, чтобы сделать это так. Как великий триумф не приходит без причин, так и из-за этого не возникает трудностей или потерь. Мир работает так, как должен работать.

Сейчас это синтез вчерашнего дня. Каждый факт и каждый человек является результатом всего, что ему предшествует. Следовательно, то, что происходит, должно происходить, ни лучше, ни хуже, только то, что должно быть. Если мы можем визуализировать факты с этой точки зрения, мы можем принять их и лучше интегрировать их в нашу личную историю.

5. Сейчас, а не после

Сложные ситуации сами по себе являются призывом к переменам.. Произошла ошибка, неправильная точка зрения или какое-либо действие, в результате которого возникла проблема.

Поэтому самое подходящее - это внести изменения в нас самих, здесь и сейчас.. Желательно не ждать, пока пройдет шторм, чтобы принять меры по делу.. Это шторм, когда мы должны мобилизовать наши ресурсы, чтобы справиться с этим.

6. Найдите способ смеяться

Лучшее противоядие от отчаяния и пессимизма - смех. Это становится гораздо более ценным в те моменты, когда все двери кажутся закрытыми, или проблемы, кажется, подавляют нашу способность их принять..

В таких ситуациях смех приравнивается к благословению. Вероятно, что это не возникает самопроизвольно и, следовательно, необходимо искать это. Какие ситуации заставляют вас улыбаться? Это ситуации, в которые вы должны пойти.

7. Не позволяйте себе виктимизации

Жертва приносит удовольствие тем, кто ее использует. Это приносит пользу, но это ложь. Это предполагает отказ от стремления взять на себя полный контроль, чтобы попытаться реализовать эффективные стратегии выживания с ресурсами, которые у нас есть.

Победить вас только продлевает трудности и отнимает автономию. В конце концов, это ничего не решает, а наоборот, способствует вашим водоемам. Это не разумный вариант, так как в долгосрочной перспективе это только принесет вам все больше и больше ограничений.

Самое важное в этих буддийских соборах, сталкивающихся с трудностями, заключается в том, что они составляют здоровые критерии, чтобы поощрять терпение, укреплять власть, которую мы имеем над собой и терпеть плохие времена, вынимая лучшее.

Действовать в трудных ситуациях. Действовать в трудных ситуациях может привести к проявлению всевозможных чувств, в результате чего мы впадаем в определенные ошибки. Читать дальше "