«Боится» интеллектуального короткометражного фильма

В следующем интервью терапевты мастерских личностного роста Института психологической и психологической помощи Mensalus поделятся с нами анимационным короткометражным фильмом Наты Метлух «Страхи», который интеллектуальным способом, показывает нам суть страхов и их конструктивный смысл.

Короткий фильм, чтобы понять страхи

Прежде всего, вы можете визуализировать короткий:

Жизнь без страха лишает нас защиты?

Это смешно Мы отвергаем страх, но на самом деле он нам нужен, чтобы жить. Как мы видели в видео, страх - это система защиты. Понимание конструктивного чувства страха помогает нам сопереживать ему и прислушиваться к нему, а не отвергать его и даже бояться. На самом деле, когда мы не понимаем его значения, страх растет и становится нашим злейшим врагом.

Когда мы говорим о страхе, мы редко думаем о «системе защиты», мы обычно понимаем страх как ограничение. Поэтому фраза «жить со страхом», как ее интерпретирует общество, отвергается, никто не хочет этого. Теперь избегание страха приводит к появлению других симптомов, которые работают как механизм предупреждения: когда мы его не слушаем, он ищет способ проявить себя.

Тем не менее, если вместо того, чтобы говорить о страхе, мы ссылаемся на «конструктивный страх», все меняется. Тогда «жизнь со страхом» может стать еще более богатой и полной концепцией, которую мы принимаем: «жить со страхом, который защищает нас, но не ограничивает нас».

Мы понимаем тогда, что мы не должны избегать страха?

Точно. Страх, как и все другие эмоции, содержит в себе послание, от которого мы не можем отказаться. В противном случае возникает страх, и негативные мысли вырастают до такой степени, что превращают первичную мысль и эмоцию в систему, полную катастрофических явлений и тотализмов («все пойдет не так» / «Я потерплю неудачу» / » Я никогда не смогу ").

Как мы можем потерять страх перед страхом?

Как говорит Луис Муиньо: «Страх защищает нас от опасностей и в то же время ограничивает нашу жизнь. Быть счастливым - значит потерять страх перед страхом и справиться с этими эмоциями таким образом, чтобы мы были осторожнее, но при этом жили свободно »..

Когда мы говорим об ограничении, мы имеем в виду страх, который не вызывает размышлений, но замедляет принятие решений и действий. Неконструктивный страх может серьезно замедлить наши цели. Известная книга и видео под названием «Ты смеешь мечтать» просто рассказывает о том, как часто страх преодолевает мотивацию (они действуют как противоборствующие силы) и что этот первый шаг, который поможет нам покинуть зону комфорта, остается в забывчивость из-за "а если не получится".

Конечно, преодоление «страха перед страхом» - непростая задача, для которой требуется позитивно-реалистическое мышление, тренирующее плод контакта с нашими достижениями. Признание способностей помогает нам ценить то, что мы можем получить, а не концентрировать внимание на том, что мы можем потерять. В этой же строке Матти Хемми объясняет: «Ваше отношение, ваши убеждения и ваши страхи направлены на ваш мозг, и вы не сможете измениться в одночасье». На самом деле, я приглашаю вас не для того, чтобы измениться, а для развития себя ".

Развитие себя как людей, которые не «боятся страха» и которые понимают страх как конструктивный элемент, является очень разумным видением.

В чем разница между изменениями и развитием?

Развитие - это рост, увеличение, продвижение, прогресс, продвижение, улучшение и т. Д..

Когда мы говорим о развитии, это подразумевает слово «изменение», но упоминание этого первого термина особенно функционально. Разговор о развитии побуждает нас думать, что мы - тот же человек, которым мы были в начале, но более богатый, объединив разные элементы.

Понимание личностного роста как развития помогает человеку понять, что того, что ему нужно, может и не быть, а результат внутренней работы, связанной с наведением порядка и структуры мыслей и эмоций (плод опыта и полученного наследства) ).

«Страхи» - это видео, над которым работали в мастерских личностного роста. В частности, был представлен семинар «Где вы находитесь и куда вы хотите попасть», чтобы помочь вашим участникам понять, какие страхи ограничивают их и что они защищают. В чем еще может работать конструктивный страх??

Конструктивный страх, который замедляет нас перед опасностью и побуждает нас мыслить функционально, может быть основан на упражнениях самопознания, упражнениях, которые распространяют информацию о том, кто мы и как мы воспринимаем мир. За это психотерапевт несет ответственность за руководство открытием «голоса конструктивного страха» с помощью интервью, методик повествования, иллюстрированных историй и практических упражнений, среди прочего..

Результатом этого типа динамики является больший контакт с дискурсом функционального страха. Короче говоря, цель состоит в том, чтобы слушать, понимать и принимать это

Принятие является ключевым моментом, который «позволяет нам позволить себе», стоит избыточности. Я, вы, он и мы все чувствуем страх, это естественная и необходимая эмоция, это необходимый элемент для адаптации к окружающей среде, и эта среда адаптируется к нам. Работа с сопротивлением (мыслями, которые не позволяют) - это еще одна из фундаментальных задач, чтобы сделать наши убеждения более гибкими и облегчить понимание страха..

Спасибо большое.

Интервью проводит M by Teresa Mata.