Информационное ожирение является отражением гиперсвязанного общества

Современный мир предлагает нам возможность быть на связи всегда. Таким образом, мы ежедневно получаем огромное количество информации, которая совершенно непропорциональна нашим реальным потребностям. Именно от этого избытка мы говорим об информативном ожирении.

Очевидно, что трудно переварить всю информацию, которая приходит к нам, поэтому мы можем стать жертвами гиперконнективности современного общества.

В этой статье мы рассмотрим, что такое информативное ожирение., как справиться с этой проблемой и четыре шага, чтобы найти равновесие в изучении цифрового мира. Давайте начнем с этого отражения:

«Мы построили большие информационные магистрали, но мы забыли научить водить».

-Франсиско Перес Латре-

Что такое информативное ожирение??

В настоящее время благодаря скорости и эффективности новых технологий у нас есть разнообразные источники информации. которые находятся в пределах нашей досягаемости постоянно. Поэтому современное общество заслуживает названия "информационное общество".

Сейчас хорошо, эта информация настолько глубока, что заполняет все наши уголки, включая психологическую. Этот факт делает информационное ожирение тесно связанным с нашим психическим благополучием.

Перед лицом информационного ожирения: цифровая диета

Чтобы рассчитывать на большее благосостояние, важно противостоять информационному обществу.. Как? Через цифровую диету. То есть от критического и выгодного использования новых технологий.

Для этого, Важно выбрать здоровые привычки. Таким образом, лавиной информации, которой мы подвергаемся, можно управлять:

• Переосмыслите наши отношения с новыми технологиями. Он состоит в том, чтобы лучше понимать, какова наша связь с цифровым миром: зависимы ли мы от этого? Проводим ли мы большую часть нашего времени в просмотре??
• Знать, как использовать потенциал цифрового мира. Речь идет о большей осведомленности о том, как мы делаем информацию, которую мы получаем.
• При необходимости прибегая к цифровому отключению. Бывают времена, когда мы действительно чувствуем себя насыщенными, находясь в цифровом мире. Для этого мы можем сделать перерыв, особенно если мы увидим, что отношения с ним становятся зависимыми.
• Использование самой технологии для решения информационной перегрузки. Например, примените фильтры к информации, которая поступает к нам. Для этого мы должны знать, что мы действительно хотим получить.

Чтобы рассчитывать на большее благополучие, нам полезно составить цифровую диету. Мы можем начать с хорошей системы фильтрации информации, чтобы наше внимание не подвергалось бомбардировке и у нас были когнитивные потери.

На самом деле, каждый раз, когда мы включаем компьютер и мобильный телефон, мы вовлечены в экосистему разрушительных технологий. Поэтому Хавьер Серрано-Пуч в своей статье для Международный журнал связи, предлагает обратить внимание на осведомленность о том, как происходит потребление информации.

Как мы относимся к новым технологиям? Какая информация важна и соответствует тому, что нам действительно нужно? Какую информацию мы хотим в нашей жизни? Какой контент имеет для нас больший вес и почему? Как мы фильтруем содержимое? Какие источники мы используем, чтобы сообщить нам?

Все эти вопросы полезны для преобразования наших отношений с информацией и с помощью средств, из которых мы ее получаем. Таким образом, мы можем направить себя к тому, что нам действительно нужно, не оставляя нас в стороне и будучи более ответственными.

4 шага для достижения баланса по отношению к цифровому миру

Цифровая диета означает, что мы снова контролируем нашу жизнь. Таким образом, у нас есть время для наших любимых и для нас, поскольку мы оставляем позади зависимость от цифрового мира. Чтобы отделиться от этого мира или использовать его должным образом, руководитель Google Даниэль Зиберг предлагает:

• думать. Он состоит из анализа влияния технологий на наше физическое, психическое и эмоциональное здоровье..
• поддержка. Оцените наше потребление в цифровом мире на основе данных, которые показывают наши устройства.
• соединять. Речь идет о восстановлении отношений, которые были затронуты или повреждены технологией.
• укреплять. Узнайте, как жить с технологиями здоровым способом.

Эти четыре шага выполняются в 28-дневном плане. Тем не менее, это будет зависеть от каждого пользователя, так как в зависимости от его профессии, образа жизни и хобби, они будут сосредоточены на определенных услугах, предлагаемых технологией.

то, чтобы оставить в стороне информативное ожирение, мы должны эффективно использовать цифровой мир. Для этого важно из этой оценки детоксифицировать, насколько мы от нее зависим, и применять стратегии, которые позволяют нам уверенно использовать тот момент жизни, в котором мы находимся, и наши личные качества..

Проблема заключается не в количестве поступающей информации, а в том, как мы ее принимаем.. Поэтому мы должны определить, что нам нужно и как наилучшим образом донести это до нас, например, с помощью фильтров..

Крайне важно, чтобы мы были в курсе наших привычек в отношении цифрового мира и того, как они влияют на наше психическое, эмоциональное, физическое и социальное здоровье..

Как повысить производительность с помощью новых технологий Откройте для себя инструменты новых технологий, разработанные для повышения производительности, которые при правильном использовании позволят вам быть более продуктивным и счастливым. Читать дальше "