10 причин поместить спортивного психолога в свою жизнь

Не все диваны и статистический анализ данных в мире психологии. Спортивные психологи смогли продвинуться вперед, чтобы закрепить отрасль дисциплины, вызывающую разговоры.

Фигура спортивного психолога

Хотя роль спортивный психолог Многие люди не знают, мало кто сомневается в важности психологических факторов для спортивных результатов. Все больше и больше команд и спортсменов, которые пользуются услугами спортивного психолога, осознают преимущества, которые оно приносит аспекты конкуренции, обучения или межличностных отношений.

Специальные знания о человеческом поведении, которые предоставляет психология, и ее специфическая методология оценки, изучения, понимания и изменения, могут быть очень полезны как для спортсменов, так и для тренеров..

Вклад спортивного психолога

Вклад спортивного психолога не ограничивается использованием стандартизированных вопросников (которые во многих случаях неэффективны и порой вредны) и обучением спортсменов овладению техниками расслабления или воображения, а скорее его вклад важен для спортивных результатов, как это, например, вклад физического тренера в аспекте физической подготовки.

Другими словами, психологическое функционирование спортсменов так же важно для спортсменов, как и физическое, техническое и тактическое / стратегическое функционирование. Кроме того, относительно последнего, психологического функционирования может влиять положительно или отрицательно в его работе, поэтому очень важно контролировать умственный аспект в правильном направлении. Поэтому необходимо, чтобы психологическая подготовка была интегрирована в общую подготовку спортсмена как дополнительный элемент, который будет правильно взаимодействовать с физическими, техническими и тактическими / стратегическими сюжетами..

Спортсмены могут извлечь пользу из работы спортивного психолога, и каждая спортивная специальность потребует некоторых специфические психологические навыки, это позволит спортсмену соревноваться более эффективно. Например, футболист, который правильно контролирует свое внимание, вполне возможно, что он принимает лучшие решения и заканчивает игру более продуктивным способом. С другой стороны, марафонец, который контролирует свои мысли и чувства усталости, сможет продолжать выступать на оптимальном уровне в критические моменты гонки..

Работа спортивного психолога: льготы для спортсменов и тренеров

В дополнение к этим примерам работа спортивного психолога будет сосредоточена на манипулировании психологическими переменными, которые также имеют отношение к спортивному контексту, таким как мотивация, психосоциальный стресс, уверенность в себе, чувство собственного достоинства, настроение, уровень активизации, внимания, принятия решений, агрессивности, настойчивости или настойчивости, межличностных отношений и сплоченности команды, принимая во внимание окружающие и личные условия, которые влияют на эти переменные, и стратегии, которые могут контролировать их в направлении право.

Но спортивный психолог будет не только воздействовать непосредственно на спортсмена, но и будет работать с тренером, чтобы он также улучшался как индивидуально, так и в интересах спортсмена или команды, которую он тренирует. Роль спортивного психолога в этом отношении будет влиять на некоторые аспекты, такие как планирование спорта, приверженность тренировкам спортсменов, лидерским навыкам, улучшению общения или оценке их работы в качестве тренера.

10 причин нанять спортивного психолога

Как мы уже видели, пользы от наличия психолога много. Вот 10 причин, почему спортивный психолог окажет положительное влияние на спортивные результаты:

1. Идеальное психическое состояние

Очевидно, что для достижения максимальной эффективности необходимо иметь хорошую физическую подготовку или хорошо питаться, но это также необходимо быть морально подготовленным к моменту соревнования. В спортивной психологии известно идеальное состояние для достижения максимального уровня каждого как «Оптимальный уровень действия».

2. Армирование

Усилить игроков в подходящие моменты действительно важно улучшить вашу самооценку, и является одним из основных принципов обучения психологическим, техническим или тактическим навыкам.

3. Цели

Спортивный психолог поможет как игроку, так и тренеру извлечь пользу из правильного планирования. Реальные цели и умные шаги, чтобы получить их, они могут повысить уровень уверенности игроков в себе, сохранить их мотивацию и избежать проблем с самооценкой.

Мы оставляем здесь конкретную статью о влиянии спортивного психолога на постановку эффективных задач:

«Важность постановки целей в спортивной психологии»

4. Групповая сплоченность

Знания психолога в аспектах групповой психологии, может играть в пользу команды, работающей в целом. Объединенная команда намного полезнее для хороших спортивных результатов, чем команда с внутренними проблемами.

5. Самостоятельные инструкции

Самоинструкции могут использоваться в спорте для приобретения новых навыков, так что мотивация увеличивается, для устранения негативных привычек, для начала действий или для поддержания усилий в экстремальных ситуациях или когда внимание необходимо поддерживать в течение некоторого времени. продлен. Кроме того, позитивные самоинструкции служат повысить самооценку, мотивацию, внимание, производительность и помочь лучше переносить усталость заставляя предмет сосредоточиться больше на задаче.

6. Обучение воображению

В нашей статье «Тренировка ума через воображение: спортивная психология» мы рассказали о преимуществах этого вида тренировок у спортсменов. Среди прочих причин полезно уменьшить тревогу или приобрести новые навыки.

7. Контроль стресса

Хотя нам нужен определенный уровень стресса в конкурентной борьбе, стресс может быть негативным фактором для производительности. Спортивный психолог может улучшить стресс-контроль спортсмена, например, способствуя тому, чтобы образ жизни последнего был максимально свободным от стресса, и способствуя совместимости всех его повседневных обязанностей. Кроме того, это также может снизить «давление» на спортсмена, влияя на его ожидания и сосредоточив внимание на достижимых целях..

8. Внимание

Техники внимания очень полезно для хорошей работы во время занятий спортом. Вот некоторые из преимуществ: улучшение эмоционального контроля, улучшение концентрации, лучшее усвоение навыков, большая способность противостоять трудным моментам соревнования и так далее..

9. Продуктивные эмоции

Существуют эмоции, которые облегчают выступление: эмоциональное состояние спортсмена напрямую определяет их выступление на соревнованиях. Создание стимулирующих эмоций является ключевым элементом в хорошем спортивном исполнении каждого человека. Кроме того, спортивный психолог может помочь спортсменам использовать негативные эмоции, такие как гнев, страх или разочарование, в свою пользу.

10. Поддержка в восстановлении травм

Ушиб себя - один из самых тяжелых моментов в жизни спортсмена. Психологическая поддержка может быть полезна, чтобы принять травму и преодолеть плохие времена. Психолог может предоставить инструменты для постепенного возвращения к тренировкам и поддержания мотивации во время реабилитации.