Как учиться наизусть за короткое время

Будь вы студент, профессионал, родитель или пенсионер, мы все узнаем что-то новое каждый день на протяжении всей нашей жизни. Это может быть как научиться играть на музыкальном инструменте, научиться говорить на новом языке, использовать новые математические формы или как говорить перед аудиторией, не теряя спокойствия. Даже при том, что мы не погружены в явный учебный процесс, такой как новая работа или исследования, наш ум постоянно развивается с новой информацией, прибывающей из нашей окружающей среды.

Нельзя отрицать, что обучение новых навыков может быть разочарование и отнимает много времени, но мы можем следовать некоторым советам, которые могут помочь нам сделать более быстро и эффективно. ¿Ты хочешь знать как учиться по памяти за короткое время? В этой статье о психологии онлайн мы расскажем, как быстро и легко учиться, а также о важности осмысленного обучения.

1. Как учиться быстро и легко
2. Как добиться значимого обучения
3. Как учиться лучше: советы для учителей

Как учиться быстро и легко

Если вы хотите учиться наизусть за короткое время, есть несколько способов тренировать свой мозг, чтобы быстрее запомнить и оптимизировать обучение.

1. Выполните физические упражнения, чтобы очистить ум

Физические упражнения полезны для нашего тела, но наш мозг также приносит много пользы. Упражнение может улучшить обучение и память. Так что, если вы чувствуете себя заблокированным в своих заданиях или просто не можете справиться с этой сложной математической задачей, попробуйте пройтись или быстро заняться спортом в тренажерном зале..

Существуют исследования, которые показали, что физические упражнения имеют непосредственные преимущества в познании как у молодых, так и у пожилых людей - после простой 15-минутной тренировки участники исследования показали улучшение памяти и когнитивная обработка.

2. Запишите, что нужно запомнить снова и снова

Это очень хорошая техника для изучения и запоминания. Может показаться, что для того, чтобы постоянно записывать одно и то же снова и снова, много работы, но это простое занятие может творить чудеса с вашей памятью. Исследования показали, что перечисление фактов или проблем улучшает способность запоминать их, а не пытаться изучать их пассивно, перечитывая их. Кроме того, другое исследование показало, что запись заметок в классе вместо написания их на компьютере помогает учащимся лучше запомнить содержание занятия..

3. Заниматься йогой

Йога - это простой способ улучшить серое вещество вашего мозга, которое участвует в контроле мышц и сенсорных восприятиях, таких как речь, память, принятие решений и зрение. Исследования показали, что люди, которые практикуют йогу показать меньше когнитивных ошибок. Удивительно, но другое исследование 2012 года показало, что только 20 минут йоги улучшили функции мозга участников исследования, что привело их к лучшему выполнению в тестах функции мозга, с точки зрения скорости и точности..

4. Учиться или практиковаться днем

Даже если вы считаете себя «утренним» или «ночным» человеком, по крайней мере одно исследование показало, что концентрация на дневном задании может оказать большее влияние наДолгосрочное отображение памяти что в другое время дня.

5. Соотнесите новые вещи с тем, что вы уже знаете

Отличная техника для сохранения памяти, основанная на мозге, заключается в том, чтобы связать новую информацию с уже имеющимися у вас знаниями.

6. Держитесь подальше от многозадачности

В нашем технологически ориентированном мире мы часто берем телефон, не думая отвечать на текст или смотреть в социальные сети. В некоторых ситуациях может быть полезна возможность выполнять несколько задач одновременно, но когда дело доходит до изучения нового навыка или запоминания информации, лучше сосредоточиться на этом одном.

Исследование, опубликованное в журнале экспериментальной психологии: восприятие человека и производительность^[1] предполагает, что многозадачность подрывает нашу эффективность - особенно для сложных или незнакомых задач - поскольку для изменения умственной походки требуется дополнительное время каждый раз, когда человек переключается между несколькими задачами.

7. Научите других людей тому, что вы узнали

Поделитесь навыками или знаниями Недавно изученный является эффективным способом дальнейшего закрепления новой информации в вашем мозгу. Процесс перевода информации в ваши собственные слова помогает вашему мозгу лучше понять ее, и существует множество инновационных способов сломать что-то, чтобы показать это другим. Это беспроигрышная ситуация.

Как добиться значимого обучения

Иногда, даже если мы хотим учиться быстро, по памяти и в течение короткого времени, мы должны помнить, что когда мы учимся, фундаментальным является то, что обучение имеет смысл, это то обучение, которое включает в себя понимание того, как все части полной концепции сочетаются друг с другом. Знания, полученные в результате осмысленного обучения, применяются в новых учебных ситуациях. Этот тип обучения остается со студентами на всю жизнь. Он активен, конструктивен и продолжителен, но самое главное, что он позволяет студентам в полной мере участвовать в процессе обучения.

Двумя важными целями всех видов обучения являются удержание и передача.

• «Удержание» это способность запомнить материал в более позднее время.
• "Трансфер" это способность использовать предыдущие знания для решения новых задач.

Студенты достигают значимого обучения, когда обе цели достигнуты.

Преимущества осмысленного обучения

Значимое обучение помогает студентам достичь успеха путем:

• Продвигать понимание, не запоминание
• Продвигать активные стратегии обучения и стратегии
• Сосредоточиться на результате учебный процесс
• Свяжите новую информацию с предшествующими знаниями

Недостатки осмысленного обучения

Проблемы, связанные с осмысленным обучением, включают в себя:

• Требуется больше времени, чтобы получить его
• Должен адаптироваться к различным типам студентов

Как учиться лучше: советы для учителей

Вот пять пунктов, которые помогут вам достичь значимого обучения:

• Сделайте содержание максимально значимымЭто может быть достигнуто, когда студентам предоставляется возможность связать свою деятельность в классе с реальным опытом. Важно помнить об этом принципе, особенно при строгом содержании.
• принимает студентоцентрированный подходКогда учащиеся более активно участвуют в разработке своего учебного опыта, они в конечном итоге лучше понимают цель урока и больше привязываются к результатам обучения. Задавайте открытые вопросы, поощряйте студенческое сотрудничество и групповые проекты и ставьте им задачи, которые позволяют им отражать и обобщать то, что они узнали. Но также рассмотрим факторы, которые могут повлиять на этот подход.
• содействовать самопознаниеОбщая цель обучения, в отличие от образования, состоит в том, чтобы помочь учащимся хорошо функционировать в будущем. Экосистемная модель знаний может быть полезной, например, предлагая дополнительные курсы, организуя школьные мероприятия и интегрируя использование социальных сетей. Тем не менее, важно, чтобы ученики понимали, что, прежде всего, обучение - это личный процесс, и что учителя мало что могут сделать..
• Принесите реальный мир в классКаждый раз, когда мы пытаемся решить проблему творчески или придумать что-то новое, мы производим физические связи в нашем мозгу. И какой интересный способ сделать это, чем размышлять над проблемами, с которыми мы сталкиваемся в нашей повседневной жизни. Вы можете познакомить студентов с реальными исследованиями, показать документальный фильм, прослушать подкасты или даже побудить их «опубликовать» свои работы.

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как учиться наизусть за короткое время, Мы рекомендуем вам ввести нашу категорию образования и методов обучения.

1. Theeuwes, J. (1994). Захват, управляемый стимулом, и набор внимания: выборочный поиск цвета и резкие визуальные проявления. Журнал экспериментальной психологии: человеческое восприятие и производительность, 20 (4), 799.