Как преодолеть печаль за потерю близкого человека

На протяжении всей нашей жизни мы переживаем хорошие и полезные моменты, но нам также приходится сталкиваться с потерей наших близких и другими печальными событиями. Потеря любимого человека может вызвать различные острые чувства, такие как боль, гнев, грусть ... Для некоторых людей горе может привести к депрессии или ухудшить существующие депрессивные симптомы. Плакать и грустить после потери любимого - это нечто совершенно нормальное и ожидаемое, но чувство грусти и безнадежности, продолжающееся во времени, может означать, что вы испытываете депрессию.

Время помогает нам преодолеть эти чувства, а также распознать боль и принять меры для ее улучшения. В этой статье о психологии онлайн мы покажем вам Как преодолеть печаль за потерю близкого человека.

Вы также можете быть заинтересованы: Процессы тяжелой утраты перед лицом индекса значительных потерь

1. Как преодолеть горе: различия между грустью и патологическим трауром
2. Траур по психологии: размышления о потере любимого
3. Когда мне следует обратиться за помощью? Как противостоять смерти любимого человека
4. Что я могу сделать, чтобы преодолеть грусть после потери любимого человека??

Как преодолеть горе: различия между грустью и патологическим трауром

Мы все выражаем свои чувства по-разному, в то время как у некоторых людей могут быть симптомы, очень похожие на депрессию, такие как социальная изоляция и сильное чувство грусти, у других - нет. Между болью, вызванной обычной дуэлью, и депрессией, вызванной этой дуэлью, существуют большие различия, которые мы можем организовать вокруг следующих аспектов:

Длительность симптомов

Люди с депрессией чувствуют себя подавленными почти все время, в то время как люди, которые страдают или проходят нормальную дуэль, обычно присутствуют волны негативных чувств, то есть наблюдается колебание симптомов.

Принятие поддержки

Люди с депрессией часто начинают изолировать себя, избегать или выбрасывать других людей из своей жизни. Тем не менее, люди, которые проходят поединок в своей жизни, избегают праздничной обстановки, но они склонны принять поддержку некоторых любимых.

Уровень работы

Тот, кто проходит дуэль, может поддерживать определенный уровень учебного или рабочего функционирования и даже может участвовать в мероприятиях, которые помогают ему занять свой ум. Однако, если это депрессия, у вас могут возникнуть серьезные симптомы, которые не позволяют вам выполнять важные действия на рабочем месте, в учебе или в обществе..

Горе может быть причиной депрессии, но не каждый, кто испытывает горе, испытывает депрессию. Если вы считаете, что вам нужна дополнительная помощь для преодоления этой стадии, мы рекомендуем вам прочитать эту статью о том, как преодолеть патологическое горе.

Траур по психологии: размышления о потере любимого

Траурные процессы перед лицом значительных потерь - это нечто нормальное, что мы испытываем при потере любимого человека, испытывающего самые разнообразные эмоции. Тем не менее, некоторые люди испытывают долгое и интенсивное горе, известное как патологическое горе.

Патологический траур разделяет некоторые симптомы депрессии и может также привести к депрессии или ухудшить существующую депрессию.

симптомы сложной дуэли или патологические включают в себя:

• Проблемы с размышлениями о чем-либо, кроме смерти любимого
• Тоска по любимому
• Трудность принятия что любимый ушел
• Продолжительная горечь из-за потери
• Ощущение, будто жизнь не имеет смысла
• Проблемы верить в других
• Трудность запоминания положительных воспоминаний о любимом человеке
• Горе и печаль, которые со временем ухудшаются, а не становятся лучше

Когда мне следует обратиться за помощью? Как противостоять смерти любимого человека

Потеря близкого человека меняет жизнь и может оставить глубокую дыру в будущей жизни человека. Вы должны связаться со специалистами, когда:

• Есть трудности в выполнении повседневных дел
• Есть вина о смерти любимого человека
• Отсутствие целей в жизни
• Потеря желания в общественной деятельности
• Желание умереть тоже
• Чувство, как будто жизнь не стоила этого без любимого

Что я могу сделать, чтобы преодолеть грусть после потери любимого человека??

Несколько советов, которые могут вам помочь преодолеть боль В результате потери любимого человека возникают:

Перейти к ритуалам (зависит от культуры)

Некоторые люди ходят на похороны, Массы или другие традиции могут помочь им справиться с горем и эмоциями, в некоторых случаях даже необходимо преодолеть эту фазу боли. Быть в окружении людей, которые знали близкого человека, может быть очень утешительно.

Выразите свои эмоции и почувствуйте облегчение

Если иногда вы чувствуете нужно плакать не пытайтесь остановить это. Не беспокойтесь, если слушать некоторые песни в частности или делать что-то болезненное, потому что они напоминают вам о пропавшем человеке, это совершенно нормально. Через некоторое время это станет менее болезненным, и вы будете чувствовать себя лучше.

Поговори об этом, когда сможешь

Некоторые люди думают, что хорошо рассказать историю их потери или рассказать о своих чувствах. Но иногда человек не хочет говорить о потере, это совершенно понятно, и никто не должен чувствовать давление, чтобы говорить. Если вам неудобно разговаривать, посмотрите альтернативные формы выражать свои эмоции и мысли.

Сохранить воспоминания

Есть люди, которые решают посадить дерево или провести собрания в честь умершего, другие предпочитают делать коробки воспоминаний с предметами и воспоминаниями о погибшем человеке, в которые они могут включить письменное письмо этому человеку с выражением своих чувств.

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как преодолеть печаль за потерю близкого человека, Мы рекомендуем вам ввести в нашу категорию эмоций.