Устойчивость учиться преодолевать трагедию и личную катастрофу.

“Дети по своей природе уязвимы, но в то же время они сильны в своей решимости выжить и расти”.

Радке-Ярроу и Шерман (1990)

История является первоклассным свидетелем невообразимой способности, которую люди могут проявить для преодоления трагедий, катастроф, экстремальных переживаний и т. Д. Человек может проявлять очень высокую способность преодолевать опустошения, лишения, потери, стрессовые и болезненные переживания и двигаться вперед, не теряя смысла жизни. В этой статье PsychologyOnline мы поговорим о Устойчивость: учиться преодолевать трагедию и личную катастрофу.

Вы также можете быть заинтересованы: Эмоциональная зрелость: определение и характеристики Индекс

1. Что такое устойчивость?
2. Как развивается устойчивость??
3. Приложение: платформа для развития устойчивости или основы развития уязвимости.
4. Типы крепления
5. Развитие устойчивости
6. выводы

Что такое устойчивость?

История человека показала, что, как говорит Борис Цирульник,, “нет раны это судьба”. Примеры, такие как Иов, Анна Франк, Виктор Франкл и другие, менее известные, но не менее значимые, такие как некоторые из выживших после еврейского Холокоста евреев или многие из детей-сирот, переживших взрывы в Лондоне во время бомбежек Вторая мировая война, которая каким-то образом смогла реорганизовать свою жизнь и преодолеть ужас войны и опустошения, подчеркивает огромную способность людей смягчать свой травмирующий опыт.

Термин устойчивость берет свое начало в мире физики. Он используется для выражения емкости некоторых материалов вернуться в свое состояние или естественную форму после перенесенных высоких деформирующих давлений.

Устойчивость происходит от латинского resalire (повторный прыжок). Это означает идею подпрыгивания или отталкивания. Префикс ре относится к идее повторить, реанимировать, возобновить. Таким образом, знакомый с психологической точки зрения отскакивает, возрождает, идти вперед после переживания травматического опыта.

По словам Марии Евгении Монеты, понятие устойчивости относится к “процесс хорошей толерантности к ситуациям высокого риска, демонстрация положительной корректировки с учетом неблагоприятных условий или травм и управление переменными, связанными с риском в трудных ситуациях”.

Устойчивость, то, способность человека противостоять и преодолевать неблагоприятные ситуации - ситуации высокого риска (потери, полученный ущерб, крайняя нищета, злоупотребления, чрезмерно стрессовые обстоятельства и т. д.) и порождают в процессе обучения и даже преобразования. Это предполагает высокую способность к адаптации к стрессовым требованиям окружающей среды. Устойчивость создает гибкость для изменения и реорганизации жизни после получения сильных негативных воздействий.

Теперь устойчивость не в способности страдать и терпеть, как стоик. Устойчивость - это не только способность противостоять жестокому обращению, травмам и т. Д., Но и способность восстанавливать развитие, которое было до удара. Устойчивость человека позволяет ему преодолеть травму и восстановить свою жизнь. Борис Цирульник идет еще дальше и говорит о “способность человека оправиться от травмы и, не будучи помеченным на всю жизнь, быть счастливым”.

Так что устойчивость это не значит неуязвимость, и непроницаемость для стресса или боли, это больше о силе приходить в себя и восстанавливаться после тяжелых испытаний и стрессовых / травматических переживаний.

Как развивается устойчивость??

¿На устойчивость влияют врожденные факторы (конституционные аспекты, личные качества)? ¿Вы можете развивать устойчивость? ¿Что определяет, что некоторым людям удается пережить свой травмирующий опыт, в то время как другие поддаются, учитывая свою уязвимость, перед ними? ¿Что работает так, чтобы люди, которые родились и выросли в ситуациях высокого риска, развились психологически здоровыми и успешными? ¿Существуют социальные факторы (семья, социальная и культурная среда) или внутрипсихические факторы, которые, как правило, создают устойчивость у некоторых людей? ¿Развитие устойчивости к определенным конкретным этапам жизни ограничено? Эти проблемы возникают при разговоре на эту тему.

Прежде всего скажем, что Вы не рождены устойчивым. Устойчивость не является врожденной биологической силой и не приобретается как часть естественного развития людей. Устойчивость - это не соревнование, которое развивается вне контекста, по воле человека. Он построен не одним человеком, а дан по отношению к конкретной среде, которая окружает человека..

С другой стороны, нет фиксированного шаблона или формулы для его построения, но каждый человек развивает его в соответствии со своими потребностями и с учетом своих культурных различий, в зависимости от контекста, в котором они живут. В этом смысле культурный контекст играет основополагающую роль в том, как каждый человек воспринимает невзгоды и стрессовые ситуации, с которыми сталкивается жизнь, и справляется с ними. Так что каждый человек разрабатывает свои собственные стратегии, чтобы смягчить травматический опыт. В любом случае это зависит от того, насколько я знаю о взаимодействии человека и его окружения. В связи с этим Борис Цирульник комментирует: “Устойчивость соткана: не нужно смотреть только на внутреннюю часть человека или его окружение, но между ними, потому что это постоянно связывает интимный процесс с социальной средой”. По словам биолога Матурана, это “танцевать между двумя”.

По мнению психоневролога Бориса Цирульника, есть два фактора, которые способствуют устойчивости у людей:

• Если человек в раннем детстве мог построить личностный принцип, через наркомания конечно, который вырабатывается в отношениях с другим (опекуном) через взаимодействие и обмен, который связывает устойчивость от внутриутробного общения, через связь с опекуном, особенно с матерью, которая обеспечивает эмоциональную безопасность в первые годы жизни. Этот тип взаимодействия становится защитным механизмом.

• если после “estropicio” (травматический опыт), организована вокруг человека, сеть “репетиторы по развитию”, то есть возможность удерживать или держаться за кого-то или что-то. Это или что-то, что нужно понять, становится учителем устойчивости, который способствует или провоцирует здоровое и функциональное психологическое развитие после травмы. Этот опекун действует как средство для развития у ребенка чувства жизни и самосознания..

Приложение: платформа для развития устойчивости или основы развития уязвимости.

Привязанность - то, как воспитатель и ребенок связаны в раннем возрасте, - это решающий фактор в построении личности и в том, как человек учится регулировать свои эмоции. Привязанность порождает первые чувства и позитивные чувства (привязанность, безопасность, уверенность) или негативные (неуверенность, страх, отказ).

Приложение может быть определено как ссылка, которую устанавливает человек сформировать интенсивная эмоциональная связь с другим. Эта тенденция человека, особенно в раннем возрасте, эмоционально привязываться к человеку, которого он считает своим попечителем, является первичной (не изученной) биологической потребностью, столь же важной, как потребность в голоде или жажде..

Распоряжение или необходимость ребенка установить стабильные ссылки с их родителями или их заместителями настолько сильны, что даже при наличии фигуры “отрицательный” это установлено. В этом случае мы говорим об уклончивой привязанности, или амбивалентной привязанности, или неорганизованной привязанности, о которой мы поговорим позже..

Правда в том, что формирование привязанности Он оказывает фундаментальное влияние на психическое здоровье и эмоциональное развитие ребенка, а также оказывает большое влияние на организацию и регуляцию мозга. Кроме того, это окажет решающее влияние на то, как этот человек в зрелом возрасте будет общаться и вести себя с другими людьми. Состояние безопасности или незащищенности, беспокойства / страха или эмоциональной стабильности, которая будет развиваться во взрослом возрасте, будет зависеть от того, как ребенок связан со своими опекунами. Привязанность или эмоциональная привязанность могут быть предиктором того, как человек будет вести себя как взрослый по отношению к своим сверстникам, партнерам и детям..

Таким образом, стиль вложения включает в себя фактор психологической устойчивости или фактор риска с точки зрения его потенциала для укрепления здоровья и эмоционального благополучия, а также адекватного когнитивного функционирования; или наоборот, потому что это источник психологических проблем.

Типы крепления

В зависимости от реакции воспитателя у ребенка может развиться несколько типов привязанности:

Безопасное вложение

Это происходит, когда ребенок развивает уверенность в том, что его опекун (-ы) будет чувствителен (-и) и сотрудник (-ы) к их основным потребностям или в угрожающей и пугающей ситуации. В построении этого типа привязанности мать играет фундаментальную роль. Материнская фигура является основой для построения устойчивости. Новорожденный является необходимостью и полностью зависит от матери в удовлетворении ее потребностей. На этой стадии ребенок становится полностью слитым со своей матерью. Мать - единственное свидетельство защиты и любви к ребенку. Когда мать выполняет роль поставщика потребностей ребенка и способствует созданию безопасной среды вокруг него, поощряется возникновение безопасных отношений привязанности, которые составляют платформу для развития жизнестойкости у ребенка. , Как говорит Маргарита Г. Маскович, цитируя Фонаги, “надежное крепление - это надежное средство, способствующее устойчивости”.

Что у ребенка развивается надежная привязанность зависит от того, как взрослый воспитатель (мама, папа, другие) ссылка на этот. Если учет опекуна с ребенком установлен с учетом потребностей ребенка (он знает, что ребенку это нравится), если опекун выражает свои эмоции положительно конгруэнтно, если он наслаждается физическим контактом с ребенком; тогда у ребенка будет больше шансов развить уверенность и безопасность, а также большую эмоциональную саморегуляцию и большую согласованность в своих эмоциональных проявлениях.

Безопасная привязанность представляет собой аффективные узы, которые действуют как механизмы или системы самозащиты перед лицом неприятностей, враждебных и стрессовых атак окружающей среды..

Амбивалентная привязанность

В этом случае ребенок чувствует себя неуверенно по поводу своего опекуна, так как это не является последовательным или последовательным в ответе ребенку. В этом контексте устанавливаются отношения опекуна с ребенком, характеризующиеся низким уровнем речевого общения, низким физическим контактом, а также низким уровнем реакции на плач и вокализации ребенка. Как следствие, ребенок развивает гневное и амбивалентное поведение, будучи пассивным, зависимым и недоступным для доступа к правилам и ограничениям. Такое поведение является реакцией на воспитателей, которые реагируют только на свое эмоциональное выражение прерывистым и амбивалентным образом, реагируя больше на негативные чувства, чем на позитивные у ребенка..

Затем, когда он становится взрослым, люди, у которых развивается двойственная привязанностьramáticos и чрезмерно эмоциональный, в результате чего база его безопасности работала плохо, сохраняя поведение в то же время “чрезмерно привязан” и холерик, с низкой эмоциональной регуляцией.

Небезопасная привязанность (уклончиво)

Это происходит когда взрослый не отвечает требованиям защиты детей, или это происходит непоследовательно, вызывая в нем неуверенность. Этот тип связи мешает ребенку удовлетворить его потребность в безопасности, что приводит к изоляции ребенка (избеганию контакта) или развитию тревожного отношения, когда он чувствует, что его опекун не доступен.

В этом контексте опекун избегает физического контакта с ребенком. С другой стороны, их поведение - это отвержение ребенка и противодействие желаниям ребенка. Стиль отношения этого воспитателя к ребенку порождает в нем дистанцирование к его попечителю, избегая физического и эмоционального контакта с последним.

Неорганизованное цепляние

Это вложение происходит, когда лицо, осуществляющее уход амбивалентен в своем обращении и способе быть связанным с ребенком, который иногда принимает и отвечает положительно, а иногда отвергает, порождая в ребенке страх и замешательство перед лицом, осуществляющим уход. При такой форме аффективных связей воспитатель не предлагает мучившемуся ребенку ответы, которые имеют тенденцию к благополучию этого ребенка..

Этот стиль прикрепления, в частности, напрямую связан с жестокое обращение с детьми. Скорее всего, из-за опыта жестокого обращения и насилия со стороны лица, осуществляющего уход.

Этот тип привязанности является наивысшим риском, учитывая враждебность, проявленную воспитателем, которая приводит к отказу, жестокому обращению и жестокому обращению с ребенком..

Развитие устойчивости

¿Как продвигать развитие и раннее формирование столпов устойчивости? О ¿как человеку, семье, учреждению или нации удается сформулировать и предоставить человеку, получившему травму, внешние ресурсы, которые позволяют ему возобновить более здоровый и функциональный тип развития? ¿Какие стратегии можно использовать для повышения устойчивости? Давайте посмотрим некоторые ключевые элементы в процессе.

• Семейный контекст

Прежде всего мы скажем, как выразился С. Санчес:”Устойчивость является характеристикой, которая может быть изучена как продукт позитивного взаимодействия между личностным и экологическим компонентом человека.”. Эту экологическую составляющую, упомянутую Санчесом, в первую очередь представляет семья.

Нет сомнений в том, что самая большая ответственность за повышение устойчивости лежит на семье, то, что идет рука об руку с законами развития и экологии, присущими человеку. А в семье главным пропагандистом устойчивости является мать, которая является основным попечителем. Вот как функциональное или дисфункциональное взаимодействие матери с ребенком, порождает в последнем обучении, которое сформирует форму аффективной связи и реляционного стиля силы или слабости, которые станут основой для работы и реакции человека на вызовы и требования окружающей среды. В соответствии с этим мнением, эмпирические результаты подтверждают, что тип аффективной связи, созданный в первые годы жизни, создает основу для развития способного и безопасного человека, обладающего необходимыми сильными сторонами, чтобы противостоять и преодолевать сильные невзгоды. и травматический опыт.

• Репетиторы устойчивости

Еще один обязательный элемент в процессе развития устойчивости раскрывается в разъясняющем ответе, представленном Борисом Цирульником в интервью, которое появилось в журнале Le Figaro: «Каждый может стать устойчивым, потому что речь идет о воссоединении в рамках возможно, части личности, которые были разрушены травмой, но шовный материал никогда не бывает идеальным, а разрушение оставляет следы. Чтобы стать эластичным, необходимо выяснить, как внутренние ресурсы были пропитаны в памяти, в чем смысл травма для одного, и как наша семья, наши друзья и наша культура располагаются вокруг раненых внешние ресурсы что позволит вам возобновить тип разработки ".

Эти внешние ресурсы, упомянутые Cyrulnik, могут быть предоставлены только репетиторами по устойчивости (семья, друг, культура). Добавить Cyrulnik: “Если рана слишком большая, если никто не дует на угли упругости, которые все еще находятся внутри, это будет психическая агония и невозможная рана, чтобы залечить” (Cyrulnik, 2001). В связи с этим также комментирует Ма. Елена Фуэнте Мартинес: “В этом процессе восстановления присутствие других значимо, потому что в одиночестве невозможно найти ресурсы, чтобы излечить боль, нам нужен другой, чтобы выражать, говорить, делиться, обозначать и строить действия, которые позволяют развить болезненные переживания”.

• Смысл жизни

в конце концов, придание смысла жизни является важным элементом это позволяет человеку, который перенес травму, преодолеть. В связи с этим Анна Форес говорит: “Когда поиск смысла имеет благоприятный результат, тогда раненый может продвинуться в своем процессе трансформации. Напротив, если этот поиск будет продолжаться бесконечно без ответа, мы найдем только рану, которая никогда не заживет: чувство беспокойства и боли сохранятся в течение длительного времени”. Ну, Ницше сказал: “У кого есть зачем жить, тот найдет как”. Или сказал в словах доктора Стивена Кови:”Недовольный тем, кто не видит в своей жизни никакого смысла, никакой цели, никакой интенциональности и, следовательно, никакой цели в ее жизни, он будет потерян. Человек, который осознает свою ответственность перед человеком, который ждет его со всей его любовью, или перед незавершенной работой, никогда не сможет выбросить свою жизнь за борт. Знать «почему» его существования и может поддержать практически любое «как»”.

Человек постоянно живет в поисках смысла, который придает смысл его жизни, а когда он его не находит, он уступает требованиям окружающей среды. Как сказал Р. Мэй: “Человек не может долго жить в условиях вакуума: если он не стремится к чему-то, он не только застаивается; подавленные потенциалы становятся болезненностью и отчаянием и в конечном итоге разрушительными действиями”. Эта реальность становится еще более очевидной в ситуациях большой трудности и отсутствия (смерть, крайняя нищета, значительные потери, болезни, злоупотребления, лишения, злоупотребления и т. Д.).

О выжившем в нацистских концентрационных лагерях и, конечно же, об устойчивости, доктор Виктор Франкль говорит: “Человек, который проецируется на чувство, что он взял на себя обязательство, что он воспринимает его с позиции ответственности, будет иметь несравненно большую возможность выживания в пограничных ситуациях, чем у остальных нормальных людей.”.

Таким образом, чувство возвращается к человеку, погруженному в разрушительные и трагические ситуации, чтобы открыться позитивным и обнадеживающим аспектам существования..

выводы

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Устойчивость: учиться преодолевать трагедию и личную катастрофу., Мы рекомендуем вам ввести в нашу категорию эмоций.