Теория эмоционального интеллекта Дэниэла Гоулмана

Традиционно мы определяем себя как рациональный вид, обладающий сильной способностью контролировать эмоции посредством сознательных и рациональных процессов. Тем не менее, самые современные теории психологии утверждают, что мы должны уделять больше внимания чувствам и способностям, таким как эмпатия и эмоциональное управление. Одна из самых распространенных теорий эмоциональный интеллект. В ней такие первопроходцы, как Даниэль Големан, утверждают, что наши рациональные способности - не самая важная вещь на нашем пути к личному росту и психологическому росту..

¿Что является настоящим ключом к успеху?

Если Теория эмоционального интеллекта Даниэля Гоулмана Разбудите свой интерес, и вы хотите узнать больше о своих способностях помимо логики и рациональности, мы рекомендуем вам прочитать следующую статью в Psychology-Online.

1. Эмоциональный интеллект: определение и характеристики
2. Даниэль Големан и его теории
3. Тест эмоционального интеллекта

Эмоциональный интеллект: определение и характеристики

Мы определяем эмоциональный интеллект как способность понимать эмоции других, понимать наши собственные эмоции и управлять нашими сентиментальными состояниями. Такие качества, как сочувствие, эмоциональный контроль, мотивация или социальные навыки, являются частью спектра возможностей в нише эмоционального интеллекта.

Рациональный мозг против эмоционального разума

Если есть что-то, что определяет человека, это его способность рассуждать и размышлять над всем, что его окружает, однако это не всегда так. Иногда наши эмоции вступают во владение, вызывая ситуации личного и социального дискомфорта. Можно сказать, что у каждого из нас есть два типа интеллекта: рациональный и эмоциональный. Оба менталитета имеют тенденцию пересекаться и, хотя они работают независимо, один не может действовать без влияния другого.

• Скажем, например, принимать очень важное решениеЭтот психический процесс характеризуется масштабированием преимуществ и недостатков вариантов выбора. Хотя изначально мы убеждены, что мы приняли решение, основанное на рациональном процессе, в момент размышления о последствиях, которые будет иметь это решение, наш эмоциональный мозг запускается, делая каждый вариант сильным эмоциональным компонентом..

Компоненты эмоционального интеллекта

Гоулман определяет Эмоциональный интеллект как способ понимания когнитивных процессов за пределами логического и рационального мышления. Он описывает это через пять принципов или элементов эмоционального интеллекта:

1. Эмоциональное самосознание: способность понимать наши собственные настроения.
2. Эмоциональная саморегуляция: способность контролировать поведение на основе эмоциональных импульсов и, таким образом, лучше адаптироваться к социальной динамике.
3. мотивация: способность направлять нашу энергию на достижение цели или задачи.
4. эмпатия: качество понимания и жизни как свои собственные эмоциональные состояния других людей.
5. Социальные навыки: тенденция всегда давать наиболее адекватный ответ на социальные требования окружающей среды.

Даниэль Големан и его теории

Прежде чем говорить о Гоулмане, важно упомянуть, что он не придумал этот термин, «только» он придумал его. Он определил теорию, основанную на эмоциональном интеллекте, с которой мы теперь можем работать с нашими психологическими возможностями. Почти сто лет назад уже говорилось об эмоциональных аспектах интеллекта, однако благодаря этой новой волне теорий и с помощью нейробиологии мы можем сказать, что эмоциональный интеллект обладает огромной силой в нашей жизни и в нашей жизни. личный успех.

Эволюция эмоционального интеллекта

Даниэль Големан говорит с нами о физическая и структурная эволюция это переживает наш мозг. Подтверждает, что в доисторические периоды наши функции выживания были примитивными и основывались на простых ответах, чтобы поддержать нас, именно по этой причине область ствола мозга (самая примитивная область мозга) отвечает за регулирование таких функций, как дыхание, пищеварение и температура тела.

С уходом поколений мы узнали новые способы общения, и наш мозг развивался, адаптируясь к нашему образу жизни более продвинутым. Говорят, что лимбическая система (отвечающая за регулирование нашего эмоционального поведения) претерпела огромную эволюцию. Сегодня нервная система человека чрезвычайно сложна, полна связей и имеет особую область, предназначенную для сознательного управления нашими мыслями.

Важность эмоциональных способностей

Хотя верно то, что наша способность рассуждать позволяет нам эффективно решать проблемы и ситуации, это не секрет человеческого счастья или личного успеха. Гоулман говорит, что Интеллектуальный Коэффициент предсказывает только 10-20% успеха в жизни. Кажется, что это практически не имеет отношения к нашим отношениям, ведь важны не наши интеллектуальные способности, а наши личные способности.

Эмоциональный интеллект не является фиксированным, колеблется в течение всей нашей жизни, и благодаря этому мы можем развивать новые способности и социальные навыки, улучшаясь с годами.

В итоге, Теория эмоционального интеллекта Даниэля Гоулмана подтверждает, что что-то за пределами интеллекта требуется, чтобы «идти хорошо в жизни» и что эмоциональный интеллект является ключом к личному успеху.

Тест эмоционального интеллекта

Чтобы измерить все эти возможности, которые мы упомянули, необходимо было создать шкалу или тест, чтобы обнаружить наш уровень эмоционального интеллекта. Высокие эмоциональные способности могут быть отражены в различных областях нашей повседневной жизни, будь то в семье, любовных отношениях, и мы можем даже ценить Эмоциональный интеллект на работе.

Тест эмоционального интеллекта Гоулмана основан на проверке нашего текущего уровня (помните, что это способность, которая может колебаться) по отношению к оценкам всего населения. Он состоит из 68 вопросов или пунктов, на которые мы должны ответить с полной искренностью. Это может быть передано как взрослым, так и детям, и вопросы просты для понимания.

Вы можете выполнить тест, выполнив щелчок по следующей ссылке: Тест эмоционального интеллекта

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Теория эмоционального интеллекта Даниэля Големана: резюме и тест, Мы рекомендуем вам ввести в нашу категорию эмоций.