Начо Коллер «Юмор лечит, помогает дераматизировать и избавиться от проблем»

Неутомимый собеседник, который знает, как генерировать оптимизм и хорошие вибрации вокруг него Начо Коллер (Valencia, 1969), психолог и профессор, который сочетает в себе свой профессиональный аспект клинического психолога с многочисленными погружениями в испанскую медиа-сцену.

Интервью с Начо Коллером

Мы встретились с ним, чтобы поговорить о его личной и трудовой жизни, узнать о его видении о профессии психолога и о его нынешних и будущих планах. Сегодня мы поговорим с великим Начо Коллером.

Бертран Регадер: Начо, ваша работа в качестве клинического психолога уже более 20 лет. Вы один из самых признанных психотерапевтов в Испании, и все же кажется, что вы всегда тренируетесь и начинаете новые проекты. Именно это жизненное отношение заставило вас хотеть посвятить себя клинической практике?

Начо Коллер: Если я скажу вам правду, то отношение, которое я имел 20 лет назад к профессии, совсем не похоже на то, что я представляю сейчас; В те годы отсутствие безопасности и страхи мешали мне делать то, что я делаю сейчас. Я был раздражен критикой, а также подумал, что остальные психологи были лучше меня.

Итак, представьте, с одной стороны, желание, которое у меня было, чтобы съесть мир и делать что-то, а с другой стороны, тормоз, который у меня был в моем мозгу, плод моего Дарт Вейдер и от меня Темная сторона силы. В моем случае, основываясь на личной работе, жизненный опыт всех видов и то, что я узнал от своих пациентов, выиграл классную роль, часть, которая складывается и подвергается риску. Мой Дарт Вейдер все еще говорит, но я стараюсь не обращать на него особого внимания.

Б. Р .: Какие три достоинства необходимы для лечения клинических случаев? И как вам удалось развить свой талант в каждом из этих аспектов??

Будьте хорошим человеком, будьте хорошо обучены и примите свои собственные недостатки и недостатки. Я не понимаю, быть хорошим психологом, не будучи хорошим человеком, не будучи хорошим человеком. Будь последним в обучении, читай, учись, тренируйся, спрашивай, когда ты не знаешь, стремишься и упорствуешь. Приспосабливая фразу от великого Бертран Рассел, Я бы сказал, что психотерапия должна руководствоваться любовью и знанием. Третье достоинство - признать наши собственные психологические и эмоциональные ограничения. Психологи тоже плачут, мы впадаем в депрессию, испытываем беспокойство и страдаем, как и весь персонал. Важно принять наши ошибки и работать над ними, чтобы их улучшить. Как мы можем попросить пациента постараться измениться, если мы не можем этого сделать? Чтобы развить добродетели, я стараюсь прояснить свой жизненный проект; признать мои ограничения и знать, как просить о помощи, принять мои многочисленные недостатки, постараться сделать все возможное, чтобы помочь окружающим меня людям и, наконец, окружить себя хорошими людьми, которые вносят баланс и ценность в мою жизнь. Крошечные люди, те, кто остаются, те, кто видит мир под килограммами перхоти, чем дальше, тем лучше.

Тем не менее, имея более или менее ясное, чего вы хотите, с позитивным настроением, ведя сбалансированную жизнь или, по крайней мере, пробуя это и имея хороших людей, человек не свободен от психологических нарушений.

Б. Р .: Вы говорили когда-то о плохих временах, в которых вы жили в прошлом.

Да. Обратите внимание, что у меня была депрессия, о которой я рассказываю в этой статье: nachocoller.com/depression-a-perro-negro-y-un-psicologo-sorprendido/

Если бы вы знали количество коллег, которые публично и в частном порядке поздравили меня с этим актом искренности и предполагаемой храбрости.

При психологических расстройствах возникает много стигматизации, и психологи присоединяются к совокупным глаголам быть, быть и казаться словом «хороший или совершенный», маленьким обязательством и часто катаются, чтобы не быть несовершенным человеком. Кроме того, есть коллеги, которые продают, которые мега-довольны и имеют метод, позволяющий полностью контролировать мысли и эмоции (какой урон наносит ошибка при продаже). Обратите внимание, что когда у меня была депрессия, я жил в тишине и с большим стыдом, и теперь я учитель в области депрессии, просто.

Такой психолог, как я, в депрессии! У меня было ужасное время, следующее, кроме грусти, объединило вину. Написание статьи было бальзамическим, оно помогло мне избавиться от позы «все идет хорошо» и «я могу со всем» и уметь говорить другим: «Ну да, у меня тоже была депрессия! Что-то не так? По количеству сообщений, которые я получил в публичном и частном порядке, я знаю, что этот пост помог более чем одному коллеге, особенно младшим, быть обвиненными в плохом самочувствии. А лучший? Вы должны увидеть лица многих людей, которые впервые приходят в клинику в муках и депрессиях, когда я говорю им, что у меня тоже была депрессия. Я говорю о статье, и я призываю вас прочитать ее, что вы можете выбраться оттуда, что это нормально, что любой может упасть, даже психолог, который находится там с полуулыбкой и который кажется сверхчеловек, он также получил свою дозу криптонит.

Б. Р .: В дополнение к вашему профессиональному направлению в качестве терапевта, вы являетесь одним из наиболее популярных психологов в социальных сетях. На самом деле, недавно наш цифровой журнал назвал вас одним из 12 крупнейших «авторитетов» в области психического здоровья. Какова ваша основная мотивация, когда дело доходит до заботы о ваших социальных сетях??

Ничего себе! Уверяю вас, главное - это наслаждаться и веселиться; В тот день, когда я перестану смеяться и получать удовольствие от своей работы клинициста, публикации статей, участия в некоторых СМИ или проведения уроков, я буду думать, что, черт возьми, происходит со мной; Это наверняка будет означать, что я потерял север. И я бы соврал вам, если я не добавлю еще один мотивационный фактор, чтобы продолжать делать что-то, и это не что иное, как личное эго и определенное тщеславие.

Зная, что моя работа нравится и имеет общественное признание, я крут. Я очень рад узнать, что с моим вкладом я могу облегчить жизнь некоторых людей, сделав их жизнь веселее и безопаснее. И если я тоже получу улыбку от персонала, цель достигнута.

Б. Р .: Недавно мы видели, как вы снимались в TEDx в Валенсии. Как появилась такая возможность??

Мой опыт в TEDx это было фантастически и с интеллектуальной точки зрения одна из проблем, которые нейроны выразили мне больше всего. Когда вы смотрите видео, это кажется легким делом, но подготовьте что-то оригинальное, со своим собственным стилем и без копирования, когда в нем более 300 человек, и вы знаете, что ваши слова будут записаны и могут быть использованы против вас ... (смеется). Это был огромный вызов и очень полезный.

История возникла после разговора с лицензиатом TEDxUPValencia, Белен Арроганте и с Сезар Гомес Мора (отличный подготовитель). Мы говорили о гневе, потере контроля над автомобилем, продавцах дыма и излишествах в сообщениях талибов о позитивной психологии, и именно здесь началась история внутреннего неандертальца. Видео пришло позже.

Б. Р .: Те из нас, кто знает, что вы знаете, что вы сочетаете многолетний опыт с замечательным чувством юмора. Как вы думаете, юмор может помочь во время терапии? Должны ли мы де-драматизировать жизнь?

Я не понимаю жизни без юмора и смеха. Юмор терапевтический, он помогает релятивизировать, дераматизировать и дистанцироваться от проблем. В моей практике это плачет, ничего больше не пропало, и иногда мы плачем (не раз, когда слезы текут, и они продолжают выходить, это будет означать, что я все еще жив), но я уверяю вас, что если мы поставим баланс, есть больше смеется, что плачет. Удивительно, как мы можем использовать юмор даже в экстремальных ситуациях.

Б. Р .: Мы читаем в вашем блоге острую статью, в которой вы претендуете на роль психолога по отношению к другим профессионалам, таким как «тренеры». Это спорный вопрос, и разные школы психологов начинают сталкиваться с этими формами вторжения. Как вы думаете, что должно быть позиционированием психологов по этому поводу??

Я очень зол на эту тему. Наш профессиональный коллектив несколько своеобразен, в данный момент мы видим, что появляется коллега, который появляется по телевидению в дебатах или интервью, мы критикуем его и выясняем, к какой школе он принадлежит или что это не одна из шахты; мы переходим непосредственно к ошибке. Я не могу представить, чтобы два травматолога делали то же самое, что и мы, два психиатра или два адвоката..

В других профессиях есть уважение к партнеру, в наших нет вообще. Я комментирую это, потому что в то время как психологи находятся рядом с критиком, и мы продолжаем брать курительную бумагу и заякорены исключительно в патологии, в проблемах и в том, что есть вещи, которые мы не должны говорить или делать в консультации, потому что это указано мозговое университетское руководство, пришло коллективное без обучения, которое поймало нас с измененным шагом. Коллектив, который защищает от заблуждения, что каждый может быть счастлив, если вы хотите, в «если вы хотите, вы можете» и бесконечную силу ума улучшаться в жизни; с ветром в пользу давления со стороны СМИ, что вы должны быть счастливы любой ценой (индустрия самопомощи перемещается в 10 000 миллионов долларов в год) и воспользоваться определенным правовым вакуумом, продать счастье всему сотне и продать личное развитие не имея минимальной базы изучения психологии (степень, конечно).

Мне очень грустно видеть, что многие психологи подготовлены, с отличной подготовкой, с большим желанием работать и вносить свой вклад в улучшение общества, которые видят в этом препятствие, чтобы получить работу, и тип приходит. или типа, который является хорошим коммуникатором, с некоторым отрицательным жизненным опытом, который затем будет использоваться для продажи, использования некоторых слов powerpoint или лозунга сахара, продажи дыма и подведения кошки к воде. Что-то у психологов не все в порядке, и я думаю, что вы должны сделать упражнение в самокритике. Мы находимся в обществе образов, совершенных фотографий и должны признать, что многие тренеры, наставники, компаньоны и читатели Таро очень хорошо справляются с изображением. Психологи не просто идут на фото, на статику, мы идем на рентгенографию, что более точно, и мы идем на фильм, который является более полным. Кстати, психологи работают на личностный рост; Я на самом деле делаю это привычно в консультации, не только мы в патологии. С психическим здоровьем не играешь, а коучинг - это ни много, ни мало как инструмент психологии.

Б.Р .: Так трудно быть счастливым? Или они заставили нас поверить, что счастье - это потребительское благо??

Если под счастьем мы понимаем, что жить в соответствии с вашими ценностями и вашим жизненным проектом, быть хорошими людьми, проявлять щедрое отношение с окружающими вас людьми и признавать, что время от времени кто-то ошибается; ты можешь стать счастливым, да. Но, конечно, признание того, что страдания не исчезнут, что мы не можем контролировать все, что мы не сверхчеловеческие и что много раз мы будем проигрывать сражения из-за нашей собственной неспособности противостоять вызовам или конфликтам или потому что жизнь раньше, чем позже даст нам новости, которые заставят нас страдать, иногда много страдая.

Когда я слышу, как люди, идущие по жизни, говорят, что они мега счастливы или счастливы всегда, меня это злит, я терпеть их не могу. То же, что и те, кто делает жалобу искусством и средством управления на всю жизнь, вызывают у меня определенную гримасу.

Б. Р .: В последнее время вы «в туре» с Мигелем Анхелем Ризалдосом, Иньяки Васкесом и Соней Сервантес. Что это за опыт преподавателя, который помогает мне лично и профессионально??

Наша профессия очень индивидуальна и одинока, и вам утешает группа коллег, с которыми вы разделяете сцену и которые видят жизнь и психологию очень похожими на вас. Профессионально, это дает мне постоянное обучение рука об руку с лучшими и лично, я беру новые вызовы, новый опыт, много смеха и хороших друзей, чтобы продолжать путешествовать, и в течение многих лет я могу нести чемодан.