Когнитивный резерв защищает наш мозг

Когнитивный резерв - это способность нашего мозга справляться с различными агрессиями, которые могут пострадать.. Выполнение действий, которые развивают наши когнитивные способности - такие как те, в которых участвуют чтение или расчет - могут обычно защитить нас от старения и слабоумия, увеличивая нашу мозговую пластичность и устанавливая новые синаптические связи, когда другие ухудшаются.

На протяжении многих лет исследований было отмечено, чтоодна и та же травма головного мозга не всегда оказывает одинаковое воздействие. Поэтому мы задаемся вопросом: какие факторы влияют на возникновение деменции и других неврологических заболеваний?

Многие методы лечения, которые применяются у пациентов с болезнью Альцгеймера, основаны на том факте, что мозг является пластическим и может извлечь выгоду из интеллектуальной деятельности даже в очень старом возрасте или когда он поврежден

Исследование монахинь

Одним из упоминаний в исследовании когнитивного резерва был знаменитый эксперимент невролога Дэвида Сноудона из Университета Кентукки в 1986 году, который он назвал «изучением монахинь».. Эксперимент состоял в изучении группы монахинь монастыря и наблюдении за эволюцией их когнитивных функций., как память.

Они собрали данные об эволюции этих функций за 17 лет. При проведении вскрытий, когда они умерли, было обнаружено, что мозг одного из них, у которого никогда не было симптомов деменции, имел патологические особенности у пациента с болезнью Альцгеймера, Как это было возможно?

В результате результатов этого исследования появилось другое исследование, которое подтвердило теорию, что выполнение интеллектуально требующих действий может смягчить последствия поражений мозга, вызываемых болезнью Альцгеймера, и, в свою очередь, способствовать церебральной пластичности..

Обучение - это инструмент, который может укрепить наш мозг и сделать его более устойчивым к деменции.

Какие факторы влияют на когнитивный резерв?

Есть несколько факторов, которые были связаны с получением хорошего когнитивного резерва, среди которых наиболее важными являются:

• Образование и интерес к культуре.
• Выполнить работу, которая требует интеллектуальных усилий.
• Иметь широкую сеть социальных отношений.
• Ежедневные умеренные физические упражнения.
• Читайте регулярно.
• Практикуйте сложные интеллектуальные занятия, такие как игра на музыкальном инструменте..

Эти факторы в основном описаны в научной литературе, хотя были рассмотрены и другие факторы, такие как диета. Кроме того, изучение новых вещей, развитие нашего творчества, попытка выполнить ту же задачу по-новому, выполнение вычислений головы - это задачи, которые можно выполнять ежедневно, что может увеличить размер нашего когнитивного резерва..

Для человека учиться никогда не поздно и хотя детство - это момент, когда наш мозг способен усваивать больше информации, правда в том, что мы можем продолжать наращивать свои возможности. Подумайте, что объем нашего когнитивного резерва не является постоянным, и значительная часть его размеров будет обусловлена ​​в раннем возрасте, продолжать лепить его на протяжении многих лет.

Влияние когнитивного резерва

Все эти факторы могут способствовать, по мнению экспертов в области, таких как Штерн, эффективности нейронных сетей и компенсации за счет альтернативных нейронных сетей. Таким образом, мы защищаем себя от изменений функций мозга, которые чаще всего травмируются при несчастных случаях..

В дополнение к защите от различных болезней, таких как болезнь Альцгеймера, замедление его прогрессирования или даже задержка его появления, обучение также полезно для восстановления после черепно-мозговой травмы, вызванной несчастным случаем.

Несмотря на риск страдать деменцией в пожилом возрасте, наука открыла дверь для возможного профилактического решения, что может сделать нас менее уязвимыми к болезням, которые появляются чаще с возрастом.

Роль ума в аутоиммунных заболеваниях Аутоиммунные заболевания являются загадкой для медицины, но было установлено, что они имеют сильный психический компонент. Читать дальше "