6 ключей, чтобы избежать нелепых парных дискуссий

Отношения часто бывают контекстами, в которых все эмоции усиливаются. Часто в них эмоциональное воздействие явно банального события гораздо сильнее, чем в любой другой ситуации и типе взаимодействия. Любовь заставляет нашу эмоциональную сторону взять на себя управление большей частью нашего поведения, к лучшему или к худшему.

Вот почему Очень важно научиться решать те абсурдные дискуссии, которые происходят в отношениях, чтобы они не оставили след на нашем мышлении (и взаимодействии) с другим человеком.

Отличие нелепых споров от тех, которые не

Теперь, первое, что мы должны сделать, чтобы предотвратить эти проблемы, это проанализировать, в какой степени история дискуссий с нашим партнером полна споров, которые, по сути,, они абсурдны, если их проанализировать с определенной холодностью после того, как они пройдут.

Как отличить бессмысленные дискуссии от тех, которые не? Для этого мы должны спросить себя, в какой степени дискуссии и моменты дискомфорта связаны с общением или нет. Если разумное объяснение большей части этих дискуссий может быть основано на проблеме общения и ожиданиях, существует множество цифр, что значительная часть из них - «глупые» дискуссии, в том смысле, что это приводит к дефициту связи. и неправильное восприятие вещей.

Может быть трудно прийти к такому выводу, но для этого у нас есть мощный инструмент: мнения других. Другие люди, чьи интересы не скомпрометированы существованием наших отношений и которые видели из первых рук большую часть обсуждений, которые у нас были, и причины, по которым они возникли, помогут нам иметь максимально объективное видение предмета.

Мы должны объединить этот ресурс с искренними и честными усилиями с нашей стороны при холодном анализе того, что с нами произошло, и ситуаций, которые вызывают споры.

Избегать токсичных отношений

Что, если после этого этапа обзора прошлых дискуссий мы придем к выводу, что фундаментальная проблема - это не общение? Может произойти несколько вещей: либо мы ошибаемся, что всегда возможно, либо проблемы со связью являются следствием других более серьезных проблем, связанных или не связанных с нашими отношениями, или мы живем в одном из так называемых токсических отношений.

Токсичные отношения те, в которых есть серьезные структурные проблемы в функционировании отношений: проблемы, которые очень трудно исправить и которые наносят серьезный ущерб благополучию одного или обоих людей. Эта общая категория также включает в себя те отношения, в которых есть явные злоупотребления и неравные отношения власти, в которых один человек доминирует над другим. Чтобы узнать больше о токсичных отношениях вы можете прочитать эту статью.

Предотвращение бессмысленных аргументов

На данный момент мы уже знаем, что глупые дискуссии слишком сильно влияют на наши отношения, поэтому мы заинтересованы в том, чтобы они не повторились.

Кроме того, мы знаем, что эта проблема может быть решена даже в среднесрочной и долгосрочной перспективе, поскольку в отличие от того, что происходит в токсичных отношениях, то, что производит ее, является не чем-то структурным, а скорее поверхностным и что это можно исправить, изучая и отключая определенные виды поведения. Для этого они являются ключом, чтобы избежать глупых парных обсуждений, представленных ниже..

Ключи, чтобы избежать обсуждения этого типа

Вот некоторые принципы, которым нужно следовать в миссии, чтобы жизнь пары вступила в другие динамичные отношения, в другую фазу.

Хотя то, что вы хотите исправить, не является частью сути отношений или может быть связано с токсичными отношениями, это не означает, что управление ими является легкой задачей, потому что это миссия, в которую должны быть вовлечены оба члена пары. , По этой причине, оптимальным было бы усилить применение этих ключей в сеансах терапии пар.

1. Первый контакт

Мы начинаем с ситуации, в которой существует асимметрия: мы хотим начать предотвращать и управлять более или менее систематическим образом нелепой парной дискуссией, но другой человек еще не знает об этом. Первый шаг проекта, основанного на улучшении общения между двумя людьми, очевидно, чтобы сообщить им об этом. И для этого воспользуйтесь моментом спокойствия, в котором хорошее настроение и образцы любви возможны.. Также необходимо убедиться, что у вас достаточно времени, чтобы поговорить.

Таким образом, два компонента отношений будут связывать начало этого плана с тем приятным контекстом, в котором он начал делать свои первые шаги, и будут интерпретировать эту инициативу как то, что она есть.: миссия, основанная на доброй воле и восстановлении прочных и прочных аффективных связей. С другой стороны, если мы начнем эту фазу во время или сразу после спора, другой человек, вероятно, займет оборонительную позицию..

Объяснение должно быть простым, честным и сообщаться спонтанно, без соблюдения жесткого сценария, чтобы невербальный язык был полностью адаптирован к тому, что говорится.

2. Изучение прошлых ситуаций

После первого шага и сразу после него, если это возможно, Желательно, чтобы вспомнить прошлые абсурдные дискуссии вместе и поговорить о своей точке зрения и в то, что в то время считалось увиденным. Это заставит нас учиться тому, чего мы не знали, о том, как другой человек смотрит на отношения, каковы его ожидания и какие элементы они ценят больше всего..

Если этот первый разговор происходит о мотивациях, которые могут быть одинаково интересны обоим членам пары, сам по себе простой диалог такого рода в первый раз сам по себе очень полезен..

3. Избегать упреков

В память о прошлых дискуссиях, существует опасность, которой должны избегать два компонента пары: упрекать.

Это не означает, что мы не можем выражать вещи, которые когда-то вызывали у нас гнев (на самом деле, это целесообразно), но мы должны обращать внимание на то, как мы их общаемся, чтобы они не звучали как демонстрация реваншизма, в которой Мы в основном стремимся к тому, чтобы другой человек раскаялся и признал, что мы правы. То есть это вопрос форм, а не содержания.

4. Планирование переговоров о статусе отношений

В этот момент вы могли говорить об этом какое-то время, поэтому лучше всего закончить первый разговор.

Тем не менее, завершение этого первого сеанса (это сеанс самотерапии, однако импровизированный и неформальный). оба члена пары должны посвятить одну минуту тому, чтобы поговорить о том, как они воспринимают отношения, высказать свою точку зрения на возможные реальные или потенциальные конфликты и т. д..

5. Отказ от Интернета как средство много общаться

Одной из мер, которые должны быть реализованы, является, достичь соглашения об использовании Интернета только для того, чтобы сообщить о самом важном и самом объективном. Образцы привязанности, отправленные через чат, могут быть хорошими, если они просты, но не должны быть частью слишком сложной речи. Реальное общение должно быть зарезервировано только для ситуаций, в которых диалог ведется лицом к лицу.

Цель этого состоит в том, чтобы устранить пробелы, в которых общение неоднозначно в моменты, когда мы учимся принимать точку зрения другого человека. Позже, когда вы поймете, что абсурдные обсуждения закончились, вы можете повторно использовать чаты без ограничений..

6. Создание протоколов действий

В одном из этих разговоров Вы можете установить протоколы для проведения обсуждений, которые, по нашему мнению, ни на чем не основаны., то есть в отсутствии диалога. Например, он может состоять из простого жеста. Однако, чтобы не отвлекать внимание от этого символа, необходимо твердое намерение не использовать его в качестве ресурса, чтобы избежать дискуссий, основанных на чем-то серьезном.