Как я могу перестать любить тех, кто не ценит меня? 4 подсказки

Хорошо это или плохо, любовь это то, что приходит неожиданно. Он не учитывает причины или рациональные расчеты того, что нам подходит с реалистической точки зрения. Это просто приходит с любовью, как волна эмоций, и это заставляет нас переживать трансформацию жизни за считанные дни или несколько недель..

Поэтому ничто не мешает появлению неразделенной любви или явно асимметричной любви, в которой одна часть пары дает много, а другая не вкладывает слишком много времени, усилий или привязанности. Итак, многие заканчивают тем, что задают себе классический вопрос: Как перестать любить того, кто не ценит меня? В следующих строках мы будем развивать эту тему.

• Статья по теме: «Стадии разбитого сердца и его психологические последствия»

Характеристики неразделенной любви

Как мы уже видели, хотя отношения состоят (или должны быть составлены) двумя людьми, которые любят друг друга и образуют аффективную связь, любовь может возникать совершенно в одностороннем порядке.. Желание кого-то не означает, что кто-то хочет нас, как многие люди обнаруживают болезненно на протяжении всей своей жизни. Но это не значит, что мы должны смириться с тем, чтобы пассивно страдать от последствий этого разочарования.

Это правда, что нельзя напрямую манипулировать своими эмоциями, но мы можем принять несколько мер, чтобы плохой момент прошел как можно быстрее, и мы могли бы сосредоточиться на жизненных проектах, которые действительно позволяют нам быть счастливыми.

Итак, ключ не в том, чтобы начать ненавидеть или презирать тех, кто не переписывался, а просто в прекратить уделять приоритетное внимание тому, чтобы проводить время с этим человеком или думать об этом. Соответствующая любовь не перестает причинять боль в одночасье, но если мы не накормим ее, превратив ее в одержимость и размышления, ее психологические последствия и ее актуальность исчезнут в течение нескольких недель..

• Вы можете быть заинтересованы: «Почему любовь заканчивается в отношениях?»

Как перестать любить тех, кто не ценит тебя

Чтобы узнать, как следовать своему пути, не беспокоясь о том, что кто-то не любит вас, выполните следующие действия..

1. Избегайте напоминаний

В максимально возможной степени избегайте подвергаться воздействию контекстов, которые приносят вам воспоминания, связанные с этим человеком. Делайте это разумно, так как на практике невозможно избежать такого рода стимулов. Примите во внимание самые актуальные и примите привычки, которые не заставляют вас думать о них.

Например, измените бар, чтобы пойти выпить по выходным, или пойти на прогулку в других местах. Таким же образом, Хорошо, что сначала у тебя нет контакта с этим человеком, хотя это не значит, что вы должны принять враждебную динамику отношений с ней.

2. Принять дистанционную перспективу

Практически в любой ситуации можно принять отдаленную перспективу, которая позволяет нам более спокойно и объективно анализировать происходящее. Это очень полезно, когда дело доходит до работы над любовными проблемами, так как помогает избавиться от мысли, что психологическая боль, которую мы чувствуем в отчаянии не чувствовать себя любимым опишите, чего мы стоим.

Таким образом, это способ получить более реалистичное и разумное видение себя, которое не подвержено пессимистическим предубеждениям, возникающим при испытании недостатка любви из-за отвержения того, кто нас не ценит..

В конце концов, этот человек не знает нас полностью и точно: его способ восприятия нас обусловлен тем, как мы с ним связаны, что, в свою очередь, является способом взаимодействия, которого мы не использовали с другими. люди, и это на самом деле не должно быть равным тому, что мы делаем, когда мы одни.

3. Подумайте о том, что вы знаете о себе, а другой не знает

Составьте список позитивных вещей, которые вы знаете о себе и думаете, что человек, который недостаточно ценит вас, не знает. Цель этого состоит не в том, чтобы подготовить список аргументов, чтобы убедить ее любить вас, конечно, но в напоминании, которое выходит за рамки вашего образа и отражает то, как этот человек относится к вам., у вас есть много сильных сторон, которые вы не должны забывать.

4. Дайте себе время

Важно не ставить нереальные цели относительно времени, которое требуется для эмоционального восстановления. Если вы думаете, что через три дня у вас все будет хорошо и этого не произойдет, это может сделать вас более одержимым этой проблемой, делая это дольше.

Поэтому лучше всего не ставить временную цель, которая знаменует момент, когда вы должны чувствовать себя хорошо. Вместо этого, ставьте цели в повседневной жизни, которые не имеют ничего общего с чувством, так или иначе, но с определенными действиями, которые приведут вас в восторг от других проектов в компании или в одиночку..