FOBU или страх расстаться с парой 8 ключей, чтобы понять

Любящие отношения могут пережить хорошие времена, но также и плохие. Во многих случаях возникающие конфликты можно разрешить с помощью эффективного общения или использования парной терапии, что дает много преимуществ, о чем вы можете прочитать в нашей статье «Как узнать, когда начинать терапию для пар? 5 веских причин ».

Но есть брачные отношения или браки, живущие в токсичных отношениях, которые могут вызвать психологические проблемы у его членов. В этих случаях, подобных этим, и в которых мы понимаем, что лучше, чтобы каждый член пары следовал своим собственным путем отдельно, может появиться FOBU (страх расстаться) или страх расстаться с парой.

• Статья по теме: «23 признака того, что у вас« токсичные отношения »с партнером»

Как проявляется страх расставания с парой

И дело в том, что оставить отношения нелегко, потому что воспоминания могут снова и снова наводнять наш разум, и одержимость может обусловить нас на определенное время. Как мы объясняли в нашей статье «Химия любви: очень сильное лекарство», разрыв отношений - это процесс скорби, в котором мы оставляем любимого человека, и, кроме того, это не линейный процесс, но есть взлеты и падения.

Страх разрыва пары может проявляться по-разному, в том числе:

• Вы думаете, что у вашей жизни нет будущего, но вы не можете сказать до свидания
• Вы думаете, что ваш партнер - единственный человек, с которым вы можете быть в курсе, что это не делает вас счастливыми.
• Постоянные конфликты и частые драки.
• Вы думаете, что отношения должны закончиться, но вы не можете этого сделать.
• Вы чувствуете сильную злобу на своего партнера, несмотря на то, что продолжаете с ним или с ней.
• Вы эмоционально зависимый человек.

Почему мы боимся расстаться с парой

Процесс расставания с любовью идет медленно, и зачастую бывает трудно сделать шаг, оставив пару, даже зная, что отношения не на правильном пути. Низкая самооценка может привести к тому, что человек останется в этих отношениях, несмотря на страдания, и не сможет сделать необходимый шаг, чтобы измениться..

но, Почему мы боимся расстаться с парой? Существуют разные виды страха, которые заставляют нас оставаться вместе, когда на самом деле лучше разлучить.

1. Страх неуверенности

Один из самых распространенных страхов, которые могут испытывать люди, - это страх неуверенности, который обычно возникает, когда нам приходится принимать важные решения или что-то менять в своей жизни. Незнание того, что ждет нас в будущем, может вызвать некоторую тревогу и страх, поэтому многие люди решают остаться в отношениях, вместо того чтобы делать то, что они действительно хотят, то есть оставить пару.

• Чтобы преодолеть страх неуверенности, вы можете прочитать нашу статью: «Страх неуверенности: 8 ключей, чтобы преодолеть это»

2. Страх покинуть зону комфорта

Тесно связанный страх - это страх покинуть зону комфорта., то есть покинуть то ментальное место, в котором мы чувствуем себя стабильно и безопасно. Это соответствует фразе «лучше плохо известно, чем хорошо знать». Пребывание в зоне комфорта не позволяет нам расти как люди, и это включает в себя выход из токсичных отношений, когда это необходимо.

3. Боязнь того, что о нас скажут другие

Обычно существует социальное навязывание или общее убеждение, что для счастья у нас должен быть партнер и, как следствие, жениться. Тем не менее, вы можете быть счастливы, будучи одиноким. В нашей статье «Можно ли быть одиноким и быть счастливым? 8 преимуществ отсутствия партнера "мы объясняем это вам.

Есть люди, которые очень волнуются, думая о том, что о них подумают другие, когда они знают, что у них нет партнера. Что-то, что вредит их благополучию и может заставить их принимать неправильные решения.

• Связанная статья: «Советы, чтобы перестать думать о том, что другие думают о вас»

4. Страх неудачи

Еще один из самых распространенных страхов людей - это страх потерпеть неудачу.. Характеризуется ожидаемым поражением или последствиями поражения. Чувство, что мы потерпели неудачу, - это умственная ловушка, потому что в действительности неудача может стать отличной возможностью для роста. Страх неудачи может заставить нас оставаться в токсичных отношениях, чтобы не чувствовать себя проигравшим.

• Может быть, вы заинтересованы: «Страх неудачи: когда предчувствие поражения обездвиживает нас»

5. Страх страдания

Никто не любит страдать, а отсутствие любви характеризуется большими страданиями. Тем не менее, это страдание позволяет нам учиться и расти, и оставление кого-то, помимо боли, может принести прекрасные возможности для полноценной жизни в будущем. Мы все испытываем страх страдания, особенно в этой сложной ситуации.

6. Страх быть замененным

Отказ - это одна из самых трудных жизненных ситуаций, потому что она может навредить нам и повлиять на нашу самооценку.. Тем не менее, это то, что может случиться в жизни, и что мы должны принять. Так же, как мы найдем новую пару, наш exprareja также.

7. Страх быть неправым

Страх совершать ошибки - это страх, который возникает от покаяния, то есть от покаяния в принятии решения.. Этот страх выводит из строя, поэтому мы должны принять его как часть жизни. Нельзя сожалеть о том, что что-то сделал, но о том, что он этого не сделал.

8. Страх быть одиноким

В нашей статье «Ануптофобия: иррациональный страх быть одиноким» мы говорим об этом иррациональном страхе, который обуславливает жизнь многих людей, и что заставляет их идти как пара, не позволяя им жить периодом саморефлексии. Страх быть одиноким может привести к тому, что мы не сможем разорвать отношения, которые приносят только боль. Преодоление страха быть одиноким необходимо, чтобы восстановить благополучие.