ФОБУ страх расстаться с парой

Когда отношения приносят больше страданий, чем благополучия или просто, любовь ушла, самое логичное - положить конец и перевернуть страницу. Теперь не всегда легко закончить. Есть люди, которые испытывают настоящий страх, просто думая об этом. Они страдают от того, что называется FOBU, террор, чтобы расстаться с кем-то.

Аббревиатура FOBU возникает из-за страха расстаться (страх разорвать отношения). Это поведенческий паттерн, который повторяется у людей любого возраста и социального статуса, хотя верно, что поколение Y или Millennial более уязвимо к этому явлению.

Tinder, WhatsApp или Instagram - это новые платформы, которые обычно используются для связи. Существуют тысячи случаев, когда пары никогда не сталкивались лицом к лицу.

Этот недостаток физического общения является обоюдоострым мечом: с одной стороны, он смягчает удары; с другой стороны, это делает молодежь более уязвимой. Им требуется больше времени, чем их родителям, бабушкам и дедушкам, чтобы столкнуться с определенными жизненными травмами, которые они необходимы для адекватного психического и эмоционального развития. Следовательно, эти возрасты более уязвимы для ФОБУ.

«Успех не окончательный, неудача не роковая. Что важно, так это смелость продолжать ».

-Уинстон Черчилль-

Почему FOBU производится?

ФОБУ производится в основном из-за низкой самооценки, страха быть одиноким и короче говоря, начиная с. Когда отношения ядовиты, и мы чувствуем себя в ловушке, любая попытка независимости предполагает мир, несмотря на страдания. Если бы мы были вовлечены в это в течение длительного времени, порвать со всем означало бы радикальные изменения.

Рутина, к которой мы привыкли, держит нас в горько-сладкой зоне комфорта. Имея близкие отношения с семьей и друзьями и думая о том, чтобы положить конец всему, что разрушает нас. Что они подумают о нас? с каким лицом они будут смотреть на нас на улице или думать о том, чтобы не иметь контакта с теми, с кем мы полюбили они лишь некоторые из наших страхов.

Когда отношения заканчиваются, тот, кто делает шаг, обычно чувствует себя достойным и виновным во всей боли, которую вызывает разрыв. Мы ненавидим причинять боль другим, мы чувствуем себя палачами и решаем наказывать себя неделями. Мы также знаем, что мы тоже будем страдать, и это вызывает у нас еще больший страх. Наша жизнь становится спиралью сомнений и бремени, потому что мы не знаем, как решить проблему.

Еще одна из главных причин FOBU не знать, как быть одному. Необходимость одобрения и присутствие другого в нашей жизни делает невозможным рассмотрение вопроса о прекращении этого. Мы предпочитаем быть несчастными и жить несчастным существованием, а не сталкиваться с тем, что мы уже знаем: что мы больше не хотим быть с этим человеком.

Как я могу преодолеть мой FOBU?

Единственный способ преодолеть ФОБУ - это противостоять ситуации. Быть смелым очень сложно, но иногда это единственный способ получить собственное счастье. Не стоит оставаться в месте, где страдание больше, чем благополучие..

Если отношения были здоровыми и верными, но пламя любви погасло, логично было бы быть честным с другим человеком. Помните, что вы, возможно, больше не любите, но однажды вы были. По этой причине, другой заслуживает максимально возможного уважения. Обманывая его, заставляя его верить, что между вами все еще есть любовь, помимо труса, он очень эгоистичен.

Сейчас хорошо, если отношения были токсичными и зависимыми, прекращение их является приоритетом для вашего психического здоровья. Заслуживают уважения, оценки и любви люди, которые чувствуют то же самое. Порабощение страданий и боли только подорвет вашу самооценку и приведет вас в тупик.

Так или иначе, имейте в виду, что сомнения и угрызения совести будут атаковать вас. Ваша жизнь изменится и наверняка пропустит многие вещи, особенно чувство сопровождения, даже если вы прожили ядовитые отношения. даже, будут дни, когда вы будете чувствовать себя одиноко, и идея возвращения к бывшей нападает на вас, но не ваше сердце говорит, а отсутствие привычки.

Поговори со специалистом

Если страх одиночества или расставания с партнером начинает ненормально влиять на вас, обратитесь к специалисту. Вы, возможно, разработали некоторую патологию, вызванную каким-то травмирующим событием связанные (предыдущие разрывы) или что вам нужно улучшить свою самооценку.

В этих случаях первостепенное значение имеет уважение и оценка себя.. Необходимо, чтобы вы любили себя достаточно, чтобы знать, как положить конец тому, что больше не наполняет вас или не приносит пользы. То, что думают другие, не имеет значения.

Решай и действуй

Не оставляйте много времени, если вы знаете, что являетесь жертвой ФОБУ. Это чувство будет ловить вас все больше и больше и помешает вам принять решение.

Теперь, когда вы наконец решили оставить отношения, имейте в виду, что возможно, что другой не реагирует хорошо. Либо потому, что вы разбили свое сердце, либо потому, что вы хотите во что бы то ни стало остаться под его контролем. Самое главное, что вы защищаете себя, особенно в этом последнем случае.

После сообщения вашего решения, держитесь подальше от других. Даже если это кажется менее чувствительной позицией, это необходимо. Будьте зрелыми и примите последствия своих действий, но всегда будьте ясны, что мир не заканчивается. Вы можете это решение - лучшее, что может случиться с вами.

Как вы действуете после разрыва любовных отношений? Какие этапы наступают после разрыва отношений? Вы прошли через все из них? В этой статье вы узнаете, насколько они необходимы! Читать дальше "