Порадовала хорошая техника связи с вашим партнером

Уже в предыдущей статье мы говорили о важности расширения нашего сексуального репертуара, оставляя в стороне соцентризм (сосредоточение сексуальных отношений почти исключительно на проникновении), преобладающий в нашей культуре..

Сегодня мы предлагаем методику, которая используется в сексуальной терапии чтобы уменьшить напряжение в паре, когда появляются проблемы. Эта стратегия является вариантом стратегии, разработанной Мастерами и Джонсоном уже в шестидесятые и семидесятые годы, которую они назвали «Сенсорная фокусировка»..

Тем не менее, нет необходимости страдать от сексуальных проблем в окружении пары, чтобы насладиться сеансом взаимной ласки, поэтому Placereado становится веселым и приятным упражнением, которое помогает общаться с парой.

Так же, как Мастерс и Джонсон установили несколько уровней в этой технике, Мы также будем диверсифицировать в три этапа, Placereado 1, 2 и 3. Сегодня мы представляем первый.

• Рекомендуемая статья: «7 упражнений тантрического секса, чтобы найти максимальное удовольствие»

Как сделать Placereado 1 в паре?

1. Желательно планировать день, в который мы будем выполнять упражнение, хотя это может также работать в этих случаях, импровизировать это. Несмотря на то, что у нас нет минимального количества времени для выполнения, чем больше мы делаем это, тем больше мы будем наблюдать его преимущества.

2. Мы будем искать подходящее место, которое отвечает определенным предпочтениям, таким как: конфиденциальность, адекватная температура, комфорт (кровать идеально подходит для выполнения упражнений) или экологические предпочтения (расслабляющая музыка, приглушенный свет, свечи и т. д.). Важно выключить телефон или перевести его в беззвучный режим, чтобы избежать перебоев.

3. Также важно иметь хорошее отношение, быть мотивированным, Не будьте слишком уставшим или в полном пищеварении.

4. Мы начали упражнение. Один из членов пары лежит голым лицом вниз и с закрытыми глазами. Другой, тоже голый, в удобном положении начинает нежно ласкать своего партнера с головы до ног, не забывая ни о какой части тела. Речь идет не о массаже, а о передаче наших эмоций через руки, поэтому стимуляция должна быть расслабленной и приятной.

5. Когда ласкающий достигает ног, лежащий поворачивается и повторяет упражнение впереди, как и раньше, за исключением гениталий и груди, так как мы находимся в Placereado 1. Стимуляция тела должна длиться в общей сложности не менее пятнадцати минут (около семи минут на лицо тела). тела).

6. После этого открываются глаза, тот, кто лгал, включается и несколько минут посвящены тому, чтобы прокомментировать, как они себя чувствовали, качество ласки, привязанности и т. д. Затем роли меняются, теперь выполняется та, которая получила ласки, и наоборот, и упражнение повторяется, как описано в предыдущих пунктах..

7. В конце упражнения пара решает, что будет дальше, инициировать ли сексуальные отношения или нет, так как нет никакой предыдущей предпосылки заканчивать возбужденным или иметь секс, когда закончено. Поэтому цель этой стратегии не состоит в том, чтобы «принуждать» к чему-либо большему, чем давать и получать приятные ласки. Мы можем использовать этот опыт, чтобы научиться спрашивать, знать, как сказать «да» или «нет», в соответствии с желаниями каждого, и принимать отрицательные, не расстраиваясь, и не воспринимать их как отказ.

Что мы можем достичь, сделав Placereado 1?

• Эта техника помогает нам дегенизировать наши сексуальные отношения, то есть использовать другие части нашего тела для приятной цели, что, несомненно, расширит нашу эротическую чувствительность по всей коже. Не забывайте, что нынешняя культура побуждает нас фокусировать сексуальные отношения почти исключительно на стимуляции половых органов, и это упражнение облегчает добавление элементов, делающих секс более увлекательным.

• С этим упражнением мы можем дарить и получать удовольствие, не чувствуя вины и не нуждаясь в коллегах. так как стимуляция будет взаимной. Таким образом, мы боремся с той мачо-ролью за активную роль, которую мужчины должны играть в принятии инициативы и ответственности в отношениях и предполагаемой пассивной роли женщин. Наслаждаться обеими ролями, пассивными и активными, обогащает отношения.

• Это также помогает нам сохранять разум в «эротическом режиме». Если мы достигнем во время упражнения поддержания внимания в ласках и ощущений, которые это вызывает, мы сможем тренировать ум быть в настоящем и избегать непродуктивных мыслей, норм или убеждений, которые не способствуют расслаблению, что очень часто случается, когда появляются сексуальные дисфункции , (Подборка эротических фраз здесь).
• Это метод выбора против определенных сексуальных проблем, поскольку он позволяет работать над основными целями, такими как устранение тревоги, связанной с сексуальными отношениями, характерными для этих проблем..

Одним словом, другое упражнение, которое позволяет нам расслабиться и связаться с нашим партнером. В следующих статьях мы обсудим варианты, предложенные Placereado 2 и 3, и их практическое применение..

Библиографические ссылки:

• Мастерс, В., Х. и Джонсон, В.Е. (1996). Человеческий сексуальный ответ. Буэнос-Айрес Inter-Medical.