Семейная терапия настойчивость, чтобы жить счастливо в паре

В некоторых случаях некоторые пары, которые первоначально, казалось, понимали и понимали друг друга в большинстве ситуаций, они могут прийти с течением времени, чтобы составить ядро, полное конфликтов и постоянных дискуссий.

В некоторых случаях эти выраженные различия непреодолимы, но в значительном проценте причина проблемы может быть связана с отсутствием межличностных или социальных навыков..

Одним из компонентов, которые составляют психологические вмешательства, основанные на обучении социальным навыкам, и одним из наиболее используемых в супружеской терапии когнитивно-поведенческого течения, является изучение напористого поведения..

Роль самоутверждения

В рамках психологического вмешательства термины напористое поведение и поведение, основанные на социальных навыках, можно понимать как аналогичные.

так, Напористое поведение определяется как тот навык, который позволяет человеку свободно проявлять и общаться, проявлять активную ориентацию и жизненную позицию и вести себя достойно, ценить действия (Fensterheim and Baer, ​​2008). Мендес, Оливарес и Рос (2008) предлагают следующую классификацию социальных навыков из списков предыдущего поведения: мнения, чувства, просьбы, разговоры и права. Также важно тренироваться в невербальных аспектах, таких как адекватность тона голоса, зрительный контакт, выражение лица и тела..

Самоуверенность и самооценка

Уверенность в себе поддерживает тесную связь с понятием самооценки, поскольку все, что делает индивид, находит свое отражение в идее, что оно развивается само по себе (самооценка).

Следовательно, между этими двумя явлениями может быть установлена ​​положительная корреляция: с ростом выраженности уверенности возрастает и уровень самооценки, и наоборот. Есть многочисленные исследования, которые подтверждают, что достаточный уровень уважения к себе является фундаментом для установления отношений удовлетворительный межличностный.

Напористые, неутвержденные и агрессивные поведения

Важным аспектом, который должен быть рассмотрен ранее в отношении концепции самоутверждения, является определение разницы между настойчивым, неутвержденным поведением и агрессивным поведением. В отличие от первого:

• Неутвержденное поведение определяется как небезопасное поведение где человек не защищает твердо свои собственные идеи, что обычно вызывает эмоциональный стресс и негативное самовосприятие при столкновении с определенными ситуациями.

• Агрессивное поведение относится к выражению враждебности и чрезмерной резкости вообще как форма психологической организации личности таким образом, что намеренно причиняет боль другим для достижения своих собственных целей.

Какие компоненты включают вмешательства в семейные проблемы с большей эмпирической поддержкой?

На уровне психологического вмешательства Коньюгале среди методов, которые оказались наиболее эффективными (из исследований, проведенных с выборками населения с дефицитом межличностных отношений), являются Когнитивная терапия (ТК) и Обучение социальным навыкам, центральный элемент которых падает в Тренинге по самоутверждению (Holpe, Hoyt and Heimberg, 1995). Фактически, исследования Чэмблсса 1998 года показывают, как когнитивно-поведенческое вмешательство является одним из эмпирически подтвержденных методов лечения пар.

С другой стороны, когнитивная терапия пытается модифицировать негативные когнитивные схемы, на которых субъект основывает свое представление о себе. Поскольку это явление имеет положительную и двунаправленную корреляцию с выраженной негативностью, чем больше один увеличивается, тем больше другой увеличивается. Таким образом, конечной целью КТ будет изменение этих пессимистических убеждений, определяющих когнитивно-поведенческую динамику, которая обуславливает привычное функционирование человека..

Что касается поведенческой терапии, наиболее эффективным и наиболее распространенным вмешательством в клиническом контексте является тренинг по социальным навыкам, где субъект учится на подражании моделям подходящего и социально более адаптивного поведения.

Элементы этого вида терапии

Fensterheim and Baer (2008) утверждают, что программа Assertiveness Training должна включать следующие элементы:

1. План для определения целей и задач, которые должны быть достигнуты.

2. Тренировка эмоциональной коммуникации.

3. Напористый тест поведения в безопасном контексте.

4. Поведенческая практика упражнений в реальном контексте.

После первоначального анализа динамики конкретных отношений, проблемного поведения, предшествующих факторов и последствий указанного поведения, первым пунктом, который необходимо проработать, является установление целей и задач, которые должны быть достигнуты в ходе вмешательства. С этого момента часть, наиболее связанная с изучением напористого поведения, начинается должным образом (элементы 2, 3 и 4, ранее раскрытые).

Супружеские вмешательства: что это??

Значительное количество проблем во взаимоотношениях пар обусловлено дефицитом обучения в индивидуальном развитии на протяжении всей жизни субъекта. Отсутствие приобретения социальных навыков в процессе личностного развития означает, что эти люди не могут выражать во взрослой жизни то, что они не интегрировали в первые годы жизни. Подход поведенческой терапии защищает идею о том, что люди получают близость, потому что они научились получать ее.

Достижение близости является одной из конечных целей в лечении семейных проблем, где Assertive Learning играет одну из главных ролей в качестве эффективной терапевтической стратегии, как указано Fensterheim and Baer (2008).

1. Повысить близость

Для достижения близости между членами пары терапевтические показания и основные основные этапы ориентированы на:

1. Помогите каждому из супругов выявить особенности поведения, необходимые для улучшения брачных отношений в целом..

2. Помогите изменить это поведение, заменив его более адаптивным.

3. Продемонстрируйте каждому члену, что изменение в каждом из них является необходимым условием для изменения другого члена..

4. Оказание помощи в развитии вербального и невербального общения между членами пары.

5. Оказание помощи в процессе установления возможных краткосрочных целей в области эмоционального общения..

С другой стороны, мы также должны принять во внимание следующие наблюдения:

• Не обвиняйте супруга во всех проблемах, но неудача в отношениях является общей ответственностью.

• Рекомендуется не оставлять свою личность. Хотя оба члена образуют матримониальное ядро, существуют отдельные участки, которые не являются полностью общими

• Относится к предыдущему пункту, Важно не вторгаться в пространство других и уважать их частную жизнь в определенных аспектах.

• Избыток независимости может привести к дистанцированию между обоими членами пары. Брачные отношения по своей природе взаимны и взаимозависимы, поэтому поведение одного из супругов бесповоротно влияет на другого, а также на сами отношения.

2. Тренировка уверенности в себе

Более конкретно и согласно Fensterheim and Baer (2008), компоненты, наиболее часто рассматриваемые в тренинге самоутверждения в рамках отношений пары, соответствуют следующему:

• Генеральный план по модификации проблемного поведения: целью которого является выявление конфликтного поведения между супругами. Крайне важно знать, какое поведение вызывает недовольство у каждого из членов пары, чтобы иметь возможность изменить их и заменить их более адаптивными.

• Брачный договор: соглашение, основанное на документе, согласно которому оба супруга привержены соблюдению и осуществлению возможных последствий.

• Напористая эмоциональная коммуникация: принять новую форму открытого и честного общения, где чувства и мысли человека выражаются и разделяются. Этот пункт имеет основополагающее значение для предотвращения возникновения недоразумений и ошибочных субъективных интерпретаций ситуаций, которые в конечном итоге становятся конфликтующими. Аналогичным образом, некоторые указания также работают над изучением более адекватного способа ведения дискуссии с другими, в которой можно подходить к точкам зрения и разрешать конфликт, а не усугублять его дальше..

• Активное принятие решенийЭтот компонент направлен на то, чтобы повлиять на восприятие одним из партнеров убеждения, что именно другой супруг принимает большинство решений, чтобы он или она чувствовали себя обделенными и презираемыми. С этими указаниями предполагается пересмотреть и распределить более справедливо и удовлетворительно процент решений, касающихся семейного ядра..

3. Методика тестирования поведения

Это центральная техника тренинга самоутверждения, и Его цель - научить человека новым поведенческим навыкам., быть очень полезным в практике социальных ситуаций. В частности, оно заключается в воспроизведении безопасной среды, такой как консультация терапевта (где можно манипулировать этими сценами), в которой человек воздействует на повседневные природные ситуации человека, чтобы он мог оценить свое проблемное поведение без страдать от негативных последствий, которые могут возникнуть в их реальном контексте.

Кроме того, достигается то, что человек снижает уровень тревожности во время осуществления определенного поведения. Сначала предложенные представления являются очень шаблонными, затем они полу направлены и, наконец, они полностью спонтанны и импровизированы..

4. Модификация поведения

Методы, основанные на оперантном кондиционировании, были впервые использованы в области модификации поведения.. Это называется оперантным или инструментальным обучением, потому что поведение используется как средство для получения желаемого результата. Фундаментальной предпосылкой является так называемый Закон Эффекта, предложенный Торндайком (одним из наиболее важных теоретиков в обучении), который защищает то, что если за поведением следует положительный эффект, вероятность выполнения поведения в будущем будет увеличена..

Одним из основных направлений действия Тренинга по Уверенному поведению в паре является способность запросить изменение поведения у другого члена пары. Таким образом, важно обращать внимание на поведение, которое мы хотим усилить / ослабить в другом. Для этого крайне важно понимать и учитывать процедуры инструментального кондиционирования..

Более конкретно, в парном вмешательстве будет установлена ​​новая динамика, в которой желательные и адаптивные поведения будут последовательно вознаграждаться приятными последствиями, чтобы они имели тенденцию повторяться в будущем, в то время как те, кого считают неприятными, будут наказаны. получить его постепенное устранение.

В качестве заключения

В тексте было отмечено, что предлагаемые вмешательства при лечении парных проблем включают как когнитивный, так и поведенческий компоненты. так, модификация основополагающих мотивирующих представлений о внешне наблюдаемом проблемном поведении это необходимая предпосылка, которую должны решить обе стороны.

В наиболее поведенческой части теория инструментального обучения и тест поведения позволяют приобрести и усилить те адаптивные модели поведения, которые наиболее полезны для взаимоотношений между членами пары..

Библиографические ссылки:

• Барон Р. А. Бирн, Д. (2004) Социальная психология. Пирсон: Мадрид.
• Fertensheim, H. I Baer, ​​J. (2008) Не говорите «да», если хотите сказать «нет». Деболзильо: Барселона.
• Лабрадор Ф.Дж. (2008). Методы модификации поведения. Мадрид: пирамида.
• Оливарес Дж. И Мендес Ф. Х. (2008). Методы модификации поведения. Мадрид: новая библиотека.