6 видов психотерапии с небольшой или нулевой доказанной эффективностью

Мир психотерапии и терапевтических подходов к психологическим проблемам содержит широкий спектр предложений. Некоторые из них оказались очень эффективными, но другие существуют скорее как традиция или как способ выражения философии жизни, чем как решения, которые обеспечат гарантированные результаты..

Вот почему полезно знать как психологическую терапию с большей доказанной эффективностью, так и те, чья клиническая полезность вызывает больше сомнений. Далее мы увидим вторые: психотерапия с небольшой или без доказанной эффективности.

Психологическая терапия с небольшой научной обоснованностью

Имейте в виду, что тот факт, что эти методы лечения не являются научно обоснованными не означает, что они не могут быть приятными или мотивирующими переживаниями для некоторых людей.

Этот факт заставляет некоторых пациентов полагать, что хорошее самочувствие на сеансах свидетельствует о достигнутых терапевтических успехах, но это не так. Психотерапия преследует цель, определяемую областью вмешательства, к которой она относится: клиническая психология и психология здоровья, и, следовательно, ее последствия следует учитывать в том, как психологические расстройства и проблемы выражаются в целом..

Сказав это, давайте посмотрим на некоторые виды психотерапии, которые имеют меньше эмпирической достоверности, чем они часто появляются. Эти методы лечения не выглядят упорядоченными определенным образом.

1. Регрессивная терапия

Регрессивная терапия родилась в 19 веке с теориями французского невролога Пьера Жане, фигура, которая оказала большое влияние на Зигмунда Фрейда. Вот почему это относится к формам терапии, связанным с психоанализом и психодинамическим течением в целом.

Подобно фрейдовскому психоанализу, регрессивная терапия настоятельно подчеркивает важность прошлого опыта для психического состояния настоящего. Однако для этого характерно исходить из того, что те воспоминания, которые были сохранены в памяти, и то состояние, в котором человек находится здесь и сейчас, на самом деле являются ложными деформациями того, что действительно произошло..

Феномен спонтанной модификации воспоминаний - это то, что нейробиологии и когнитивные науки доказывали в течение некоторого времени, и все же из теории, на которой основана регрессионная терапия, предполагается, что эта деформация памяти это связано с конфликтами бессознательного.

В настоящее время нет исчерпывающего исследования или метаанализа, который бы демонстрировал эффективность регрессионной терапии..

2. Психоаналитическая терапия

Этот тип терапии берет свое начало в первоначальных идеях Зигмунда Фрейда и основан на анализе бессознательные конфликты, которые возникают в детстве в соответствии с идеями этого невролога. Психоаналитическая терапия фокусируется на поиске понимания инстинктивных импульсов, которые согласно теории Фрейда подавляются сознанием и накапливаются в подсознании, влияющем на пациента.

Терапевт психоаналитика использует такие методы, как свободная ассоциация, с помощью которых он пытается помочь пациенту выразить свои познания (мысли, идеи, образы) и эмоции без какого-либо подавления, что привело бы пациента к эмоциональному катарсису. В настоящее время эта форма психотерапии все реже используется в Европе, но в некоторых странах, например в Аргентине, она продолжает пользоваться огромной популярностью..

В настоящее время считается, что психоанализ не имеет убедительных доказательств его эффективности, среди прочего по тем же причинам, которые пришли к философу Карлу Попперу, чтобы раскритиковать этот подход: если сеансы не дают ожидаемого эффекта, вы всегда можете обратиться к обману бессознательного клиента.

Однако социальное воздействие психоанализа было таким, что оно было заявлено вне сферы здравоохранения как инструмент для интерпретации историй, художественных форм выражения и социальных явлений в целом. Например, это оказало большое влияние на радикальный феминизм.

Вы можете углубить эту терапевтическую теорию в нашей статье: «Зигмунд Фрейд: жизнь и работа знаменитого психоаналитика»

3. Психодинамическая терапия

Психодинамическая терапия происходит от психоанализа, но оставляет классическое видение позади. Он фокусируется на большей терапевтической краткости и фокусируется на наиболее заметных конфликтах текущего состояния пациента. С намерением оставить позади классический психоаналитический подход, он раскрывает аспекты аналитического подхода к себе или объектным отношениям Кляйнианского течения..

Некоторые психологи, такие как Альфред Адлер или Акерман, были вовлечены в разработку этой формы терапии, и, несмотря на изменения, цель остается помочь пациенту получить «понимание» своих конфликтов скрытый.

Существует ряд различий между психодинамической и психоаналитической терапией. Психодинамическая терапия характеризуется:

• Есть короткие сеансы: один или два сеанса в неделю. В психоаналитической терапии их три или четыре.
• Активная и прямая роль терапевта.
• Терапевт дает советы и подкрепление не только в конфликтных аспектах, но и в тех, которые не.
• Используйте большее разнообразие методов: интерпретирующий, поддерживающий, образовательный ...

Как и в случае традиционной психоаналитической терапии, этот подход и при этом у этого нет достаточного эмпирического доказательства указать на его клиническую полезность.

4. Гуманистическая терапия

Гуманистическая терапия возникла в середине двадцатого века и находится под влиянием феноменологии и экзистенциализма. Его основными представителями являются Абрахам Маслоу и Карл Роджерс, и он использует целостный подход к человеческому существованию и уделяет особое внимание таким явлениям, как творчество, свободная воля и человеческий потенциал. Он представлен как инструмент, который стимулирует самоисследование и визуализацию себя как целого.

В то время как Авраам Маслоу подчеркивает иерархию потребностей и мотивов, Карл Роджерс был тем, кто создал личностно-ориентированный подход, больше сосредоточены на психотерапии. В гуманистической терапии терапевт играет активную роль и пытается помочь пациенту (так называемому клиенту) осознать реальный опыт и реструктурировать себя через создание прочного терапевтического альянса..

Гуманистическая терапия Он был использован для лечения широкого спектра проблем психического здоровья, включая депрессию, беспокойство, проблемы в отношениях, расстройства личности и различные зависимости. Тем не менее, нет никаких твердых доказательств его эффективности. Тем не менее, желаемое за действительное и применение «здравого смысла» к терапии заставляет многих людей полагать, что руководствоваться позитивными жизненными принципами и что мы можем интуитивно относиться к идее счастья, равносильно следованию действительно эффективной терапии..

• Может быть, вам интересно: «Пирамида Маслоу: иерархия потребностей человека»

5. Гештальт-терапия

Гештальт-терапия развивается под влиянием гуманистической философии, но в отличие от терапии Карла Роджерса, она сосредоточена на мыслях и чувствах здесь и сейчас, на самосознании. Создатели этой терапевтической модели - Фриц Перлс и Лора Перлз.

Гештальт-терапия - это тип целостного лечения, которое понимает, что ум является саморегулирующейся единицей. Гештальт-терапевты используют экспериментальные и эмпирические методы, чтобы попытаться улучшить самосознание, свободу и направленность пациента. однако, это не имеет ничего общего с психологией Гештальта, возникли до предложений Perls и сосредоточены на научном изучении восприятия и познания.

К сожалению, такой подход больше основывается на этических принципах и абстрактных идеях о том, что такое «разум» счастливого человека, который в научно сформулированной модели о том, как работают психические процессы и поведение. Его предложения основаны на интуитивных представлениях о том, что значит «жить в настоящем» и получить понимание того, что происходит, поэтому он избегает любых попыток проверить свою эффективность относительно объективным способом..

• Статья по теме: "Гештальт-терапия: что это и на каких принципах она основана?"

6. Транзакционный анализ

Транзакционный анализ - это тип гуманистической психотерапии, который, несмотря на возникновение между 50 и 60 годами, все еще применяется сегодня. Он был крещен как модель социальной психиатрии, в которой единицей социальных отношений является транзакция. Это форма терапии, которая представлена ​​как очень универсальный инструмент, и может быть предложено во многих контекстах.

В анализе транзакций мы стараемся работать непосредственно здесь и сейчас, предлагая инициативы, которые помогут пациентам разрабатывать повседневные инструменты для поиска творческих и конструктивных решений их проблем. Теоретически, конечной целью является обеспечение того, чтобы пациенты обрели абсолютную автономию в своей жизни благодаря развитию спонтанности, осведомленности и близости..

Тем не менее, часть теории, на которой основана эта терапия использует чрезвычайно абстрактные или прямо эзотерические понятия, поэтому неудивительно, что его научная обоснованность и эффективность оказались очень плохими или практически отсутствовали.