Как противостоять смерти 4 ключа, чтобы иметь в виду

Платон сказал, что, научившись умирать, ты учишься жить лучше. И, если мы думаем об этом, у этого мыслителя не было недостатка в причине: идея смерти - это фоновый шум, который сопровождает нас на протяжении всей жизни и что мы должны знать, как управлять. Иногда мы избегаем дискомфорта, который порождает эта реальность, и выбираем просто не думать об этом. Но наступает момент, когда необходимо задать вопрос: Как встретить смерть?

В этой статье мы рассмотрим некоторые размышления и полезные психологические ключи, чтобы узнать, как сосуществовать с идеей, что однажды и мы, и наши близкие исчезнут.

• Статья по теме: «Роль психологии в необратимых процессах: 5 взглядов на смерть»

Несколько ключей, чтобы знать, как противостоять смерти

Страх смерти, насколько известно, является универсальным явлением. Он присутствует во всех культурах, которые были изучены и, как ни странно, не спасены от него или людей с более сильными религиозными убеждениями. Фактически, недавние исследования показали, что буддийские монахи, которые живут в монастырях, боятся смерти больше, чем в среднем, хотя теоретически доктрина, которой они следуют, заставляет их не сосредотачиваться на «я» и, следовательно, не волнуйтесь о своем исчезновении.

Теперь практически невозможно оценить смерть положительно это не значит, что мы должны смириться, чтобы страдать за это до неожиданных пределов. Есть несколько способов заглушить негативное влияние конца жизни, и все они проходят через принятие. Давай посмотрим.

1. Не принимай жизнь за бой

Уже давно критикуют, что мы называем рак "борьбой" с этой болезнью. Это так, потому что мышление в этих терминах приводит к тому, что те, кто выживает, являются сильными, а те, кто погибают, слабыми: они не смогли победить и проиграли битву..

То же самое может относиться к любой причине смерти, включая смерть от естественных причин. Как человеческие существа, мы не способны добровольно контролировать все биологические процессы, необходимые для поддержания нашей жизни; это то, что просто ускользает от наших интересов, и поэтому как бы мы ни старались, мы не можем помешать нам достичь конца жизни.

2. Предположим, что нормальная вещь не жить

Из-за нашей тенденции к формированию сильного чувства идентичности, сформированного автобиографической памятью каждого из нас, мы предполагаем, что нормальным является существование, чтобы иметь возможность смотреть от одного к другому на одну и ту же природу, которая будет существовать в течение сотен миллионов лет. года. Впрочем, это иллюзия, а с другой стороны Это одна из вещей, которая заставляет нас больше всего страдать, когда идея смерти приближается к нам.

Если мы считаем, что по умолчанию мы сами находимся в категории «того, что существует», конец нашего пути - это то, что подорвет основы всех наших убеждений. Нам не только придется столкнуться со страхом физического страдания; кроме того, это может привести нас к экзистенциальному кризису.

Поэтому необходимо предположить, что наше сознание и чувство идентичности являются лишь хрупкими реальностями установлен на сложной сети телесных процессов, которые не всегда должны работать.

3. Закройте нашу личную историю, но не полностью

В процессах смерти есть парадокс: хорошо, что те, кто собирается умереть, проходят через фазы прощания, если это могут быть как их любимые люди, так и места и объекты, к которым они чувствуют привязанность. Однако в то же время хорошо, что ты не просто ждешь смерти. Абсолютная бездеятельность ведет к размышлению и навязчивые мысли, и таким образом беспокойство всегда очень высоко.

Приятно чувствовать, что всегда есть чем заняться, в меру возможностей самого себя. Это означает, что нет необходимости иметь хорошую степень мобильности. Если хотите, можете найти чем заняться. Конечно, никто не должен настаивать на том, чтобы больной действовал просто, следуя этому принципу; это кто-то должен выбрать.

4. Знать природу страха

По определению никто не страдает, потому что они мертвы. Что вызывает дискомфорт, так это перспектива прекращения существования и ощущения физических страданий, с одной стороны, как эмоциональной боли, которую вызывает смерть своих близких, с другой. Многое из того, что значит погибнуть, связано с тем, как мы переживаем смерть других, что в большинстве случаев заставляет нас чувствовать себя очень плохо.

Однако, что касается смерти самого себя, смерть даже не должна сопровождаться физическими страданиями. Его влияние на нас Это может быть то же самое, что потерять сознание, То, что происходит каждую ночь, когда мы начинаем спать. Многие люди больше страдают от переживаний, которые приходят живыми, чем от собственной смерти. Следует предположить, что эмоции, которые необходимо контролировать, связаны в большей степени с опытом смерти в обществе и с тем фактом, что человек находится в центре ритуала скорби для других..