Эргофобия причины и характеристики страха перед работой

Работа является одной из жизненно важных потребностей человека и является ключом к эмоциональному равновесию, поскольку она позволяет иметь хорошее экономическое здоровье, повышать самооценку, встречать новых людей и т. Д. Тем людям, которые действительно наслаждаются своей работой, повезло, так как мы проводим в ней много часов дня.

Но плохая работа серьезно влияет на наше психологическое здоровье и может нас поразить. На самом деле, некоторые предметы могут получить опыт что известно как эргофобия или боязнь работы. В этой статье мы поговорим об этом типе фобии и подробно объясним его характеристики.

• Связанная статья: «Типы фобий: исследование расстройств страха»

Какие фобии

Страх - это одна из негативных эмоций, которую испытывает каждый человек. Но дело не в том, что страх сам по себе отрицателен, а в том, что он помечен как отрицательный в том смысле, что его симптомы могут вызывать дискомфорт. на самом деле, эта эмоция может стать адаптивной, предупредить нас о реальной опасности, которая может поставить под угрозу нашу жизнь.

Однако существа также могут испытывать страх, когда у нас есть ряд иррациональных убеждений или мы имеем в виду нереальные или воображаемые представления о вещи или ситуации. Это иррациональный страх это может стать психологическим расстройством под названием "фобия".

И есть много людей, которые испытывают фобии в любой из их форм: аэрофобия или боязнь полета, боязнь влюбиться, арахнофобия или боязнь пауков ... Некоторые фобии могут быть даже странными (вы можете проверить эту статью: " 15 чистейших фобий, которые существуют ").

Человек может ощутить иррациональный страх перед практически всем, что воспринимается или воображается: клоунами, пауками, цветами и так далее. Одной из характеристик этого расстройства является то, что человек, страдающий фобией, делает все возможное, чтобы избежать того стимула, который вызывает дискомфорт, и такое поведение избегания может мешать нормальному функционированию их повседневной жизни. Фобии входят в группу психопатология называется "тревожные расстройства".

• Рекомендуемая статья: «Виды тревожных расстройств и их характеристики»

Характеристики эргофобии или страха перед работой

Работа 8 часов в день с понедельника по пятницу - это то, что считается нормальным, но работа может привести к ряду проблем как рабочий стресс или выгорание Если нам не нравится наша работа или если мы требуем от нее слишком многого. В крайних случаях некоторые люди могут испытывать очень сильное чувство тревоги, когда они идут на работу, а также сильный страх, который мешает им не только правильно выполнять свои задачи, но сам факт прихода на работу может вызвать преувеличение дискомфорт. Этот страх называется эргофобия.

Эргофобы испытывают постоянный страх перед работой, что может привести к серьезным проблемам в их жизни. Конечно, работа - это необходимость приобретения минимальных активов, и его избежание может привести, помимо прочего, к экономическим проблемам. В то время как человек с эргофобией будет стараться избегать опасаемых ситуаций, таких как выход на работу, в некоторых случаях могут возникнуть трудности с соблюдением сроков или презентациями.

• Может быть, вам интересно: «Ожог (синдром жжения): как его обнаружить и принять меры»

Причины расстройства

Причины этого расстройства могут быть различными. Вообще фобия это следствие травмирующего опыта что человек ассоциируется с изначально нейтральным стимулом из-за классического процесса кондиционирования.

Переживание стрессовой ситуации вызывает огромный дискомфорт и беспокойство, и человек старается избегать испуганного стимула, чтобы не чувствовать себя плохо. Хотя это очень частый способ страдания от определенных фобий, другие фобии, более сложные, могут быть вызваны другими причинами. Например, исследователи считают, что существуют другие причины, которые влияют на развитие социальной фобии или агорафобии.

Боязнь на работе также может рассматриваться как сложная боязнь, которая иногда может быть следствием других страхов, например, за то, что делать публичные презентации, это было бы скорее типично для социальной фобии.

Другие причины этой фобии

Также может случиться, что человек, который страдает от страха перед работой есть проблема с самооценкой. Например, человек может быть так обеспокоен, потому что он думает, что не сможет эффективно выполнять свои задачи, и считает, что его коллеги будут ненавидеть его за то, что он не соблюдает сроки его рабочей группы. Этот страх питает фобию еще больше, и может заставить человека чувствовать сильный страх, когда идет на работу.

Итак, причинами эргофобии являются:

• Травматические переживания на работе. Например, подшучивать над коллегами.
• Тревожная личность.
• Расстройства настроения.
• Другие страхи Например, чтобы быть отклоненным, чтобы сделать презентации и т. Д..
• Генетические факторы.

симптомы

Симптомы эргофобии не отличаются от других фобических расстройств. ergofobia обычно представлены физические, когнитивные и поведенческие симптомы.

• Ускоренное сердцебиение и учащенное сердцебиение.
• Быстрое дыхание и ощущение удушья.
• Чрезмерное потоотделение.
• Сухость во рту.
• Панические атаки.
• Расстройство желудка и головная боль.
• Мышечное напряжение.
• Чувство нереальности.
• дистресс.
• Потеря концентрации.
• Избегать поведения.

лечение

Лица, страдающие от этого расстройства они обычно знают, что у них есть проблемы, но они не всегда обращаются за помощью.

Чтобы преодолеть это расстройство необходимо обратиться к психологу, чтобы он мог поставить правильный диагноз. Как правило, психотерапия будет достаточно, чтобы преодолеть это состояние; однако в крайних случаях возможно, что некоторые лекарства используются, чтобы помочь уменьшить тревожные симптомы. Теперь фармакологическое лечение всегда должно сочетаться с психологической терапией.

Что касается психотерапии, поведенческая когнитивная терапия оказалась очень эффективной для лечения фобий, поскольку она включает в себя ряд методов, которые помогают преодолеть патологию. Описательные методы и систематическая десенсибилизация они, несомненно, являются наиболее используемыми, потому что они подвергают пациента опасной ситуации и позволяют пациенту испытывать иррациональность своих убеждений. Тем не менее, поведенческая когнитивная терапия также использует другие очень эффективные методы, такие как отношения или когнитивная перестройка. Другие терапевтические методы, такие как осознанность, также могут быть очень полезны для пациента..

• Связанная статья: «6 эффективных методов лечения от тревоги»