Терапия самоконтроля Рема

Большая депрессия является одним из наиболее частых психических расстройств во всем мире, вызывающих сильные страдания больного и его окружения. Из-за его высокой распространенности и высокого уровня жизненного дискомфорта и инвалидности, которые он способен вызвать, существует много подходов, которые пытались дать эффективное объяснение и лечение. Для лечения этого состояния были разработаны многочисленные методы лечения..

Одна из самых эффективных форм психотерапии при лечении депрессии это терапия самоконтроля Rehm, с помощью которого предлагается улучшить симптоматику посредством работы в различных аспектах, связанных с самоконтролем и самоуправлением.

• Статья по теме: «Виды психотерапии»

Проблема, которую нужно лечить: большая депрессия

Сильная депрессия - это постоянное присутствие в течение дня, по крайней мере, двух недель, ряда симптомов, среди которых присутствие печальное настроение характеризуются высокими отрицательным аффектом и низкие уровни положительных эмоций и / или отсутствие интереса и удовольствие на раздражители и, как правило аппетитивную ситуацию для субъекта, наряду с другими элементами, такими как изменения веса или сном, жизненная пассивность, прогрессивная изоляция, чувство вина или суицидальные мысли.

Они часто чувствуют себя беспомощными и беспомощными перед лицом жизненных событий, находясь в состоянии desesparación, которое снижает их участие в окружающей среде и их активность на общем уровне..

Симптомы, типичные для большой депрессии, предполагают серьезное нарушение привычного функционирования человека, его нарушение или ухудшение его работы в одной или нескольких жизненно важных областях. Это также предполагает источник психического страдания, которое делает человека страдающим от него. чувствовать дискомфорт, продолженный во времени. Вот почему его лечение имеет особое значение, особенно учитывая высокий процент населения, который страдал или будет страдать от какого-либо депрессивного эпизода на протяжении всей своей жизни..

• Статья по теме: «6 различий между печалью и депрессией»

Терапия саморегуляции Рема

Как мы уже говорили, было много точек зрения и авторов, которые рассматривали тему большой депрессии, чтобы объяснить ее и попытаться успешно ее лечить. Одним из многочисленных методов лечения, разработанных для этого, является терапия самоконтроля Рема..

Rehm терапия самоконтроля - психологическое лечение от когнитивно-поведенческой парадигмы и сосредоточены конкретно на лечении депрессии. Это хорошо зарекомендовавшая себя терапия эффективности, основанная на концепции самоконтроля и той важности, которую автор придает этому аспекту в поведенческом самоуправлении. И то, что в модели, из какой части, происхождение депрессивных симптомов может быть найдено в дисбалансе между наградами и наказаниями.

Депрессия по модели Рема

Терапия Рема по самоконтролю основана на модели, разработанной автором для объяснения депрессивного расстройства. Согласно этой модели депрессия в основном вызвана отсутствием последовательного усиления поведения. То есть главная проблема в том, что люди в депрессии не могут получить элементы или положительные стимулы из окружающей среды.

Однако происхождение или прогрессирующее ухудшение этого недостатка подкрепляющих факторов может быть найдено в том факте, что индивид не может обеспечить свое поведение, чтобы он мог их получить, или что он не способен к самоуправлению. Таким образом, человек с депрессией будет иметь ряд внутренних характеристик, которые они затруднят самоконтроль и адаптацию собственного поведения к реальности, так что потеря подкрепления может привести к депрессивной симптоматике.

Таким образом, проблема, которая приводит к депрессии, заключается в том, что человек не может адекватно управлять своим поведением. Таким образом, основной целью этой терапии является улучшение состояния ума посредством развития и тренировки различных аспектов самоконтроля..

Компоненты самоконтроля

Терапия Rehm для самоконтроля основана на обучении и укреплении ряда базовых навыков самоконтроля, которые, как правило, недостаточны для депрессивного субъекта..

В частности, Рем считает, что люди контролируют свое поведение с помощью трех процессов Базовый: самоконтроль или самонаблюдение, самооценка и самоутверждение или самонаказание в соответствии с проведенной самооценкой.

1. Самоконтроль

У подавленных людей это можно наблюдать как в процессах самоконтроля это имеет тенденцию сосредотачивать внимание на непосредственных последствиях поведения, в дополнение к тому, что обычно уделяют больше внимания негативной информации, чем позитивной

2. Самооценка

Что касается самооценки, из модели, на которой основана терапия самоконтроля Рема, это обычно смещено к отрицательному создавая чрезмерно высокие цели и задачи, которые, как правило, не могут быть достигнуты. Это, вместе с фиксацией на непосредственном и негативном, приводит к тому, что в целом человек чувствует себя расстроенным.

3. Самоусиление

Наконец, из-за невозможности выполнения предложенных целей люди в депрессии они склонны к самому наказанию или, если этого не сделать, не увидеть, как его поведение подкрепляется достижением целей.

Профиль человека, уязвимого к депрессии

Согласно этой модели, депрессивные люди склонны быть перфекционистами и чрезмерно требовательны к себе, создавая ожидания и очень высокие цели, которые, как правило, неосуществимы. По этой причине они, как правило, не достигают их, что означает, что неспособность достичь целей заставляет их критиковать и наказывать друг друга..

Следовательно, у депрессивного человека высокий уровень самонаказания и низкое подкрепление, что в конечном итоге приводит к снижению уровня поведения, что, в свою очередь, дает обратную связь с отсутствием подкрепления. Они имеют тенденцию фокусироваться на негативных элементах, то, что заставляет их в конечном итоге оценивать себя негативно и что самооценка и самооценка снижаются. Именно в этих аспектах терапия самоконтроля Рема будет направлена ​​на улучшение самоконтроля и преодоление дефицитов, которые вызывают уязвимость к серьезному депрессивному расстройству..

• Может быть, вам интересно: «5 различий между самооценкой и самооценкой»

Структура самоуправления терапии

Рем самоконтроль проводится в течение двенадцати сеансов, разделены на три фазы, в которых отрабатываются три навыка, которые позволяют правильно контролировать себя и самоконтроль.

1. Фаза самонаблюдения

Эта часть терапии является в основном когнитивной. На протяжении сеансов, в которых проводится терапия, она помогает и обучает пациента осознанию существования положительных и приятных переживаний, которые пациент должен регистрировать и пытаться связать с состоянием ума..

На этом этапе предполагается заставить пациента видеть положительные стороны или приятные ситуации и уменьшить акцент на негативных аспектах.

2. Этап самооценки

Как мы упоминали ранее, в теории самоконтроля Рема люди стремятся ставить цели с очень высокими стандартами, обычно недостижимыми, которые в конечном итоге вызывая чувство беспомощности и разочарования.

Вот почему на втором этапе терапии цель будет сосредоточена на преподавании предмета, чтобы установить более конкретные, конкретные и достижимые цели реалистичным способом. Это предназначено для людей, чтобы иметь положительную самооценку своих способностей для достижения своих целей.

3. Фаза самоусиления

Последняя фаза терапии самоконтроля связана с подкреплением, которого у субъектов, страдающих депрессией, как правило, недостаточно. Работа сосредоточена на обучить пациента, чтобы определить различные усилители которые важны для него, а также в случае их непреднамеренного применения в соответствии с целями, которые должны быть выполнены.

Эффективность техники

в то время как это не один из самых применяемых методов лечения Из-за склонности к другим когнитивно-поведенческим методам терапия саморегуляции Rehm является одним из методов лечения, которые продемонстрировали высокий уровень эффективности, имея хорошо зарекомендовавшую себя эффективность.

Кроме того, несколько исследований показывают, что каждый из компонентов или фаз, на которые разделена терапия саморегуляции Рема, одинаково эффективен сам по себе, причем некоторые его элементы применяются в различных техниках. Примером этого является когнитивно-поведенческая программа Старка и Кендалла для детской депрессии, которая основана на терапии самоконтроля и эффективна при лечении детской и подростковой депрессии..

Библиографические ссылки:

• Американская Психиатрическая Ассоциация. (2013). Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам. Пятое издание. DSM-V. Массон, Барселона.

• Belloch, A .; Сандин и Рамос (2008). Руководство по психопатологии. Мадрид. Макгроу-Хилл (том 1 и 2). Пересмотренное издание.

• Кан, J.S .; Келе, Т.Дж .; Дженсон, W.R. и Кларк Э. (1990). Сравнение когнитивно-поведенческих, релаксационных и самомодельных вмешательств при депрессии среди учеников средней школы. Школьный обзор психологии, 19, 196-211.

• Rehm, L, P. (1977). Самоконтроль модели депрессии. Поведенческая терапия. 8, с. 787-804.

• Сантос, J.L. ; Гарсия, Л.И. ; Кальдерон, М.А. ; Sanz, L.J.; де лос Риос, П .; Слева; Román, P.; Эрнангомез, Л .; Навас Е. Thief A и Alvarez-Cienfuegos L. (2012). Клиническая Психология CEDE Руководство по подготовке к PIR, 02. CEDE. Мадрид.