5 различий между тревогой и депрессией

Как тревога, так и депрессия являются частью двух проблем, с которыми психическое здоровье возникает чаще. В конце концов, эмоциональные и рабочие перегрузки, а также расстройства настроения затрагивают миллионы людей и могут проявляться практически в любой жизненной ситуации..

Однако верно и то, что человеку, не являющемуся экспертом в данной области, не всегда легко узнать, как распознать симптомы тех или иных изменений. В этой статье мы увидим, как информацию об ориентации, которые являются основными Различия между тревогой и депрессией, два психологических состояния, способных заставить нас сильно страдать, хотя по-разному.

• Статья по теме: «6 различий между стрессом и тревогой»

Различия между депрессией и тревогой

Чтобы определить типичные признаки тревоги и депрессии, воспользуйтесь следующими ключами.

1. Степень мотивации

Люди, которые испытывают депрессию, как правило, испытывают симптом, известный как абулия. Абулия - это, по сути, отсутствие желания делать что-то, инициатива. То есть, что в основных вариантах депрессии, кто страдает государством он не чувствует мотивации делать что-либо, хотя предлагается делать занятия, которые кажутся веселыми и не требуют усилий.

Напротив, люди, которые испытывают беспокойство, не соответствуют предыдущей характеристике. Возможно, что состояние их психического истощения делает их более склонными к быстрому утомлению, но во многих случаях у них возникают проблемы во время отдыха, и вместо этого они пытаются найти развлечения, чтобы занять себя и не должны думать о том, чего хотят. заботы.

• Связанная статья: "¿Есть несколько типов депрессии?

2. Его причины

Причины беспокойства могут объясняться почти бесконечным разнообразием факторов, которые из-за ежедневного присутствия приводят нас к такому состоянию: недосыпание, злоупотребление психоактивными веществами, определенные социальные или экономические проблемы, и т.д..

Депрессия, в отличие, часто появляется эндогенно, без единой причины, чтобы объяснить это. Когда появление симптомов совпадает с определенным событием, оно обычно пунктуально, и простой ход времени не должен “вернуться к нормальной жизни” заставить депрессию исчезнуть.

• Статья по теме: «Эндогенная депрессия: когда несчастье приходит изнутри»

3. Наличие или отсутствие проблем

Для людей с тревогой характерно постоянное беспокойство. Руминация, которая является привычкой постоянно крутить одну и ту же мысль (какой бы негативной она ни была), является порочным кругом, из которого они едва ли могут сбежать..

Это потому, что причина беспокойства держать нас в состоянии готовности очень полезно, когда есть какая-то опасность, но если она становится хронической, это создает проблемы.

В депрессии, однако, есть немного проблем, или непосредственно почти нет, в самых тяжелых случаях. Этот тип беспорядка не является продолжением полезного механизма активации с эволюционной точки зрения, но его происхождение гораздо более загадочно, и на данный момент о нем мало что известно..

Чувство дискомфорта, испытываемое при депрессии, связано не столько с осознанием того, что поблизости есть опасность, сколько с чувство тоски и потеря поводов встать с постели.

• Может быть, вы заинтересованы: "дистимия, когда тоска захватывает твой разум"

4. Способность наслаждаться

Еще одно из самых важных различий между депрессией и тревогой заключается в том, что люди с депрессией часто теряют способность наслаждаться, даже если это не психологическое удовольствие, а больше связано с физической стимуляцией. Это симптом, известный как ангедония.

У людей с тревогой, с другой стороны, нет ангедонии, хотя это правда, что их способность к наслаждению также может быть нарушена, в частности, из-за того, что им трудно перестать думать о том, что их касается, с одной стороны, так как их физическое состояние не оптимально, с другой, из-за износа, перенесенного в повседневной жизни из-за недостатка сна или плохого управления рабочим временем.

Таким образом, при депрессии эта неспособность чувствовать удовольствие является довольно эндогенным типом, поскольку существуют дисбалансы уровней нейротрансмиттеров и паттернов активации определенных частей мозга. Однако при тревоге, хотя в нервной системе также происходят изменения, причины этих трудностей, связанных с наслаждением, скорее связаны с постоянной бдительностью, то есть зависят от взаимодействия с окружающей средой..

5. Степень предрасположенности к достижению целей

Ни депрессия, ни беспокойство не являются состояниями, в которых люди ориентированы на достижение целей. Тем не менее, отсутствие этой предрасположенности является гораздо более выраженным и печально известным в случае депрессивных расстройств.

В беспокойстве мы часто откладываем те задачи, которые могут привести нас к решению того, что нас беспокоит, учитывая, что простая идея решения этой задачи снова пугает нас. Тем не менее, наиболее распространенным является то, что, как только вы начали работать, все течет более нормально.

В депрессии, однако, мы даже не думаем, стоит ли что-то делать: как будто обязательства перестают существовать. На самом деле, если вы к чему-то стремитесь, это пережить моменты, в которые депрессия еще не появилась. Это так, потому что, хотя люди с тревогой много думают о будущем, для тех пациентов, у которых депрессия, нет ничего важнее, чем нынешняя ситуация.