5 самых распространенных мифов о тревоге

Тревога, безусловно, является одной из самых известных причин психологического стресса. В современных обществах из-за темпа работы и большого бремени обязательств, которые часто имеют жители, которые, прежде всего, населяют города, диагностируется все больше и больше расстройств, связанных с плохим управлением стрессом и дистрессом. Движение, толпы, загрязнение, давление на работе или семейные проблемы являются одними из причин.

Однако некоторые эксперты предупреждают о ошибочные убеждения о тревоге, мифы об этом. Долгое время некоторые идеи считались само собой разумеющимися, и по сей день были резко опровергнуты различными исследованиями по этому вопросу..

• Связанная статья: «7 типов тревоги (причины и симптомы)»

Что такое беспокойство?

Тревога - это состояние или психическая ситуация, это вызывает у нас сильный стресс, небезопасность выше обычного и это может стать хроническим, если мы не примем необходимые меры для борьбы с ним. Это абсолютно непроизвольная реакция, которую организм генерирует в ответ на внешние и внутренние раздражители, которые воспринимаются людьми как угроза..

Как правило, это состояние предупреждает нас, пока мы не решим проблему, активирует механизмы психической защиты, и это приводит к ситуациям с очень тревожным, негативным чувством. Навязчивые мысли, неприятные ощущения в профессиональной жизни, личные, являются причиной беспокойства. А бессонница является одним из наиболее распространенных симптомов среди людей, страдающих от недугов, факт, который в равной степени обуславливает нашу физическую неприкосновенность (усталость на работе, низкая защита).

Еще один элемент, который нужно иметь в виду, заключается в том, что в очень большом количестве случаев тревога порождается чувством, основанным на беспокойство без реальной основы, вообразил. То есть иногда люди воображают или проецируют негативную ситуацию, которая не должна возникать, и придают чрезмерную важность незначительной проблеме..

5 мифов о тревоге

В настоящее время у нас есть инструменты, которые легко доступны, чтобы определить, что произойдет с нами, если мы окажемся в аномальной ситуации, которая вызывает у нас беспокойство. Тем не менее, этот прогресс не был отражен в степени знаний, которые популярны об этом психологическом явлении. В следующих строках мы увидим наиболее повторяющиеся моменты, когда думаем о неправильном пути в тревоге.

1. Беспокойство не так нормально

Мы всегда преуменьшаем моменты стресса и беспокойства. «Это пройдет, немного почитайте, выйдите и займитесь спортом». Это самые частые советы, которые мы взаимно даем друг другу. Серьезная ошибка, мы не должны попадать в нормализацию этой проблемы. В одиночку в Соединенных Штатах, почти 20% населения страдает от беспокойства, и это оказывает явное влияние на систему здравоохранения..

2. Это не представляет серьезной проблемы

В Колумбийском университете, США, профессора психиатров и специалисты по поведению людей советуют не преуменьшать это явление, поскольку может привести к беспорядкам. Тревога не путешествует сама по себе и заключается в том, что она может трансформироваться в расстройства здоровья, такие как зависимость от вредных веществ, таких как состояние длительной депрессии..

• Может быть, вы заинтересованы: "Типы тревожных расстройств и их характеристики"

3. Люди с тревогой слабы и боятся

Тревожное расстройство обычно связано с чувством страха. Это серьезная ошибка, считают специалисты.

Это правда, что многие из экстрасенсорных картин раскрывают некоторая степень страха, вызывающая беспокойство, но это не условие, которое должно быть дано обязательным образом или связано только с низкой самооценкой. Также люди сильного менталитета и личности страдают от беспокойства.

4. Время лечит все

Исследователи из Колумбийского университета объясняют советы, которым нужно следовать, когда они сталкиваются с ситуацией друга или родственника, у которого есть симптомы тревоги; Любопытно, что люди прибегают к временной помощи, чтобы вылечить этот тип расстройства, но это не работает. Что нужно сделать в этих случаях проявлять сочувствие, понимание. Очень успокаивает пациентов в консультации.

5. Травма как причина беспокойства

Конечно, люди с беспокойством утверждают, что это происходит из-за травмы или прошлой стопы, а также из-за неудачного опыта. Есть очевидные случаи этого, поскольку дети, которые растут во враждебной среде, и взрослые проявляют то, с чем они не могли бороться. Но реальность такова, что очень часто эта проблема основана на генетической предрасположенности и анксиогенной среде в котором то, что работает плохо, делает это в течение длительных периодов, а не в определенных случаях.