Меры по профилактике нервной булимии

Расстройства пищевого поведения становятся все более частыми среди молодых людей в возрасте от 12 до 24 лет, особенно среди женщин. Нервная булимия - это расстройство пищевого поведения, которое характеризуется тем, что человек, у которого она есть, не имеет никакого контроля над приемом пищи, в течение короткого времени ест большое количество пищи и, позже, обычно вызывает рвоту или слабительные контролировать и снизить вес своего тела. Существует большое недовольство самооценкой и крайняя забота о фигуре и массе тела.

Поскольку люди, находящиеся на стадии подросткового возраста, гораздо более уязвимы для этого типа расстройств, очень важно предотвратить их появление в семье и в школьной среде, поскольку принятие ряда простых мер возможно в много раз, избегайте страдания нервной булимии с детства. В этой статье о психологии онлайн мы подробно покажем, какими они должны быть Меры по профилактике нервной булимии.

1. Симптомы нервной булимии
2. Профилактика булимии у подростков
3. Как предотвратить булимию от семьи
4. Как предотвратить булимию у подростков из класса

Симптомы нервной булимии

Прежде чем увидеть, какие профилактические меры для нервной булимии, важно, чтобы мы были ясны о сигнальные знаки это может сказать нам, что кто-то из наших близких может страдать от этого расстройства пищевого поведения:

• Вы чрезмерно беспокоитесь о своем физическом облике или массе тела.
• Внезапные и внезапные изменения массы тела.
• Переедание, едят очень быстро и большое количество еды в течение очень короткого периода времени.
• Провокация рвоты после еды. Это можно обнаружить, если человек много идет в ванную после еды, есть ли изменения в эмали зубов, травмы рук, симптомы обезвоживания, раздражение горла и т. Д..
• Обычно избегают еды с людьми, особенно на праздниках и, как правило, едят в одиночку.
• Не принимает высококалорийные продукты или отказывается от жирных, жареных или соусов.
• Подсчитайте калории, которые вы будете есть при каждом приеме пищи.
• Использует слабительные, мочегонные средства или клизмы после еды.
• Это из-под контроля, имеет постоянные и резкие перепады настроения.
• Депрессивные симптомы.
• Она устала, слаба и очень устала.
• Имеет низкую самооценку.
• Делайте интенсивные физические упражнения, особенно после еды, чтобы сжечь потребляемые калории и похудеть.
• Ее менструация нерегулярна.

Профилактика булимии у подростков

Расстройства пищевого поведения, такие как нервная булимия, наблюдаются гораздо чаще в подростковом возрасте, особенно в женщины молодые люди от 12 до 24 лет. Его раннее выявление и начало соответствующего психологического и медицинского лечения имеет основополагающее значение для успешной борьбы и преодоления их.

Было проведено несколько исследований, в которых была подчеркнута важность принятия ряда профилактических мер с детства и юности, чтобы, насколько это возможно, избежать страдания нервной булимией. По мнению специалистов, такие меры по профилактике нервной булимии должны решаться со стороны семьи, школы и общества, поскольку это в подавляющем большинстве случаев может иметь значение и предотвращать их появление.

• В семейной среде: Роль родителей с детства имеет жизненно важное значение, так как очень важно, чтобы хорошее образование в области питания обеспечивалось с раннего возраста, поддерживая хорошие привычки питания в семье, поощряя самооценку и самостоятельность детей и устанавливая хорошее семейная атмосфера, в которой дети могут с полной уверенностью говорить с родителями на любую интересующую их тему.
• В школьной обстановке: Также очень важно, чтобы учителя и учителя были полезным источником информации для родителей и учеников. Это можно сделать с помощью бесед и информационных конференций, дающих с детства надлежащие методы для развития личных и социальных навыков, поощрения здорового образа жизни, надлежащего и ответственного поведения, а также хороших отношений с другими студентами. И учителя, и одноклассники могут быть ключевым элементом в выявлении нервной булимии.

Как предотвратить булимию от семьи

Посмотрим теперь, какие шаги можно предпринять от семьи, чтобы попытаться предотвратить нервную булимию у детей. В этом случае профилактика состоит главным образом из поддержания хороших семейных отношений с детства и создания благоприятных условий для диалога между родителями и детьми:

• Учите детей с раннего возраста важности ношения хорошие привычки в еде: придерживайтесь сбалансированной и здоровой диеты (преобладание овощей и фруктов и ограничение сладости, жареной, жирной пищи, фаст-фуда и т. д.), устанавливайте фиксированное время приема пищи, распределяйте пищу по пять раз в день в соответствующие порции, избегайте пропусков немного еды и не перекусывать между приемами пищи.
• Простой факт поделитесь с семьей временем приема пищи способствует хорошей семейной атмосфере, в которой дается диалог и беседа между различными членами семьи.
• Поощряйте детей выполнять физические упражнения от малого и передать важность этой привычки для вашего здоровья и физической формы.
• Повысить самооценку детей, так что, когда она вырастет, она будет уверенной в себе личностью и сможет принять свой физический образ.
• Продвигать автономию детей от маленьких, чтобы, таким образом, они имели свое собственное мнение и не были слишком затронуты тем, что другие говорят о них или сообщениями об эстетике и канонах красоты, которые они получают через средства массовой информации и реклама.
• Объясните, когда это необходимо, реальность и мифы об этих сообщениях о физическом образе и привейте им здоровье самое главное всего Таким образом, мы избежим того, что получение «идеального имиджа» является одной из ваших самых больших проблем или целей..
• Фаворит социальных отношений как ребенок и побудить его делать внеклассные мероприятия.
• искать не предлагать достичь недостижимых целей или задач в академической, спортивной или эстетической сфере. Умственные способности и физическая конституция ребенка всегда должны приниматься во внимание, так как в противном случае их самооценка может сильно пострадать..
• В случае, если дети или подростки должны похудеть, очень важно, чтобы они это делали под медицинским контролем очень строгий.

Хотя во многих случаях родители, братья и сестры или ближайшие родственники могут чувствовать, что они вмешиваются в личную жизнь своих членов семьи, очень важно, чтобы при малейшем подозрении, что они могут страдать от расстройства пищевого поведения, они внимательно наблюдают за этим и принять во внимание все сигналы, упомянутые в разделе 1. Только тогда вы можете помочь пострадавшему и начать соответствующее лечение.

Как предотвратить булимию у подростков из класса

Как мы уже говорили ранее, другой важной областью, из которой должны быть предприняты действия для предотвращения нервной булимии, является академический. Преподаватели - это взрослые, которые ежедневно живут со студентами и могут легко подумать о любых значительных физических или психологических изменениях, которые заставляют их подозревать, что человек страдает расстройством пищевого поведения. В дополнение к этому, люди, о которых идет речь, должны информировать родителей и учеников об этом типе расстройств или могут организовывать конференции профессионалов, которые сообщают об их последствиях или о том, как действовать в этих случаях..

В этом смысле, из класса, Меры по профилактике нервной булимии Что может быть принято следующие:

• Отвергните и опровергните неправильные представления о том, что здоровое тело чрезмерно худое. Важность принятия собственного тела и предоставления соответствующих знаний и руководств для него должна быть подчеркнута.
• Способствовать развитию ценностей и интересов, которые отличаются от тех, которые связаны с физическим имиджем и эстетикой.
• Поощрять развитие критического отношения к социальным стереотипам и ко всем рекламным идеям или изображениям, которые способствуют снижению веса как «идеальный физический образ».
• Помогите студентам беспокоиться о том, чтобы вести здоровый образ жизни и иметь хорошие привычки питания как дома, так и в школе.
• Развитие личных и социальных навыков.
• Ориентация на управление эмоциями и способностью справляться с трудностями или проблемами, которые возникают в семье или в школьной среде.

Все эти меры должны быть частью образовательной программы в разных школах, всегда принимая во внимание, что содержание и обучение адаптированы к возрасту учащихся, которым они адресованы..

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Меры по профилактике нервной булимии, Мы рекомендуем вам войти в нашу категорию клинической психологии.